Sunday, June 25, 2017

Flow 沒有對著鏡子做,於是不停查看自己的側面。warrior 做得好差呢! 只右腿向後比較好。
前腿不是90度。調整後的前大腿無力的。左腳向後的一點都不像話。
左後背今天緊緊的。
Lying twist 腰轉太多 ,右腳的腳趾有點想抽筋 (伸直的右手也不太順) 。立即調整。

星期一: 腰側和大腿前方痛。應該是躺着腿上上下下左左右右不碰地而動。

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