Sunday, June 11, 2017

老師話我今天做得比之前好 (做flow 的時候),我也這樣覺得的。
沒有覺得力氣不夠,當然肌力還是不足的。
做完休息,呼吸比較快但沒有不適。
呼吸很快就跟到了,當然好多時都沒有跟動作一起。
Triangle (今天第一次正式做) 跟以前一樣torso 不能對着鏡子
反而warrior 有點出奇做到比我想像中的好 (腳轉來轉去)
老師話課堂後理應痛3 日,就看在堂上出了多少力。
躺着手往頭伸直,右肩膀可以做上5分鐘了 (之後有點微扯)
雙手在背後合掌,可以啊!
左手上右手下,還不能手碰手 (一點都不可以),但距離近了些。
坐在椅上提腿 (不用手扶的),老師話如果覺得腿很重,平時走路就要把腳提高點來行啊!
坐在墊上,一望鏡子,背是直直的。
跪坐,舒服到不得了。

後話: 醒來,肩胛骨有點痛啊! 昨天就是做了很多動手的。

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