Thursday, April 30, 2015

Gift :)

星期四


第一次做加蛋的煎餅,第二張照片是沒有加水的狀態,真想拿去蒸

吃落有點像雞蛋仔(不脆版)

魚一盤的賣,45

只加了點點鹽然後煎(這魚好容易熟),落少少鰹魚露加水,好好吃呀!午餐是魚加四個波波

午餐不吃醣(或是不够),就是不斷想吃(也吃了餘下的三個波波);芝士雜糧米(米用蒸的。以為失敗,焗下又得)飯團,趁飯還暖,就做這個,芝士可以融化;魚不想留明天,所以晚餐又是它

再次重演藥包跳樓事件,唉!
p.s. 69

Wednesday, April 29, 2015

Gift :)

星期三


每樣吃小許,幾好吃。菠蘿最甜也吃到一點添加的味道

早餐(也喝了豆漿)要吃蔬菜(越吃越平,也越吃越有營養。很多時候,錢用了,卻犧牲了營養),那麽做煎餅最好。某天,想到菠菜。加點香草鹽,把菠菜先燙一下然後切一切,加進麵粉糊,就這樣啊!想加芝士的,不過怕弄到一團糟。下次應該可以加。這麵糊好容易煎。

第一張是麵糊首先向下煎後的狀態,第二張是另一面

星期一留下來的炒飯,想過要不要吃,怕油。用鍋翻熱,可以啊!加菇菇,好飽啊;這樣煮的菠菜不好吃

想買韓國煎餅,看樣子很好吃似的。上次見到花生味,沒買,因為妹妹不能吃花生。今天見到紫菜味,看一看糖的份量,好高啊!一包100g 有40+g 的糖。
p.s. 10

吃水果

番石榴是溫性,怪不得。那麽,繼續吃它吧!

Tuesday, April 28, 2015

看驗血報告,血色素13+,看見有兩處還是低,但沒有問醫生。醫生叫我吃好些,吃多些肉。

以為是另一個醫生(另一間房),怎知又是他(不喜歡那個)。跟他說肩膀的問題,看都沒有看,只要我考慮吃藥還是塗藥膏。都不痛,說要藥膏好了(就是我自己買的那個)。他有看過我的糖化血色素,但沒有說什麽,也不敢要求驗血(關於血糖,距上次驗血大概一年了)。下次自己拿籌再說吧!

體重跟月頭差不多(也跟一月時差不多),那麽,現在吃的都可以(蔬菜慢慢再多些,就好)。
因為肩膀活動能力有問題,這個暫時不能做全套。那麼改變一下,不做手的部分。 做這個,可以修pat pat 和肚肚的。

星期二


早餐加點水果,怎知道,吃後胃就立即覺得冷了(都說不好吃生冷,番茄放室溫);午餐吃了一大碗瓜,天氣熱,邊吃邊覺得熱。加了XO 醬的油,身體覺得熱,可稍後胃和腸又覺得冷(已經加了薑);出門回來,舌頭好乾呀!吃了下午茶,好些。今天身體怎麽了??!!!

看樣子好像好吃,買來試下。買的時候沒有看清楚,有加蔗糖啊!

百合茄不生吃,就拿來煮牛肉吧!好多汁(有加水啦)


p.s. 57.1

越來越多東西不會買,所以也不會去看。昨晚,被我找到農墟,遠是遠一點,不過有巴士直達(回程還不知道怎回來,回程巴士站不在對面馬路)。星期日或者去看一下,想買些平時看不見的蔬菜。

Monday, April 27, 2015

要跟着來做。

十蚊


盤點特價(不是什麽都有的),就走進店看看。看到有10蚊的東西,質地不差,有按頭的,按臉的,按腳板的。這個按肩膀的,拿來試下(可以試,因为没有包裝),幾舒服(手把又順手),就買了。

星期一


要針灸,不想吃太飽,就吃昨天買的蛋糕,吃後會飽(好感動)的啊;炒飯連飲品,37。想著是叉燒的,都是給火腿(跟星洲炒米一樣)。留一碗明天吃

終於去買紅豆了,已經想好了怎麽吃。煮豆的水煮燕麥,豆可以做麵粉煎或是微波蛋糕(我是想試做蒸蛋糕的,不過要買發粉,不太想買);家人上次買東西有10 蚊券,本來是買牛油果的(貴,加州來的,不是墨西哥),可今天的不靚(10+,上個星期見過12+或是13+,記不起了)

見到靚靚的百合茄,十蚊磅,好多汁呀;

已經買好了材料煮晚餐,家人說煮飯,就跟著吃了。

買紅豆的時候,也看看其他東西,看見有包裝的三文魚魚鬆,想買,但鈉高呢!又不知道有什麼添加(最怕有怪味),又默默的把東西放下。
想買芝麻醬,到期日在七月(這麽快!!??),得我一個人吃,每次又不會多吃。又是看了不買。
p.s. 112.8