Tuesday, January 27, 2015

星期二


每日一餐的燕麥,真的能減肚腩的啊(相比昨天有黑豆水的燕麥,這碗就很淡味了,邊吃燕麥邊吃魚仔,兩條。然後在午飯前多吃六條??!!);昨天的排骨跟西蘭花還有,就是想吃咖哩

一個原味一個朱古力味,兩個11(一個6.5);蜆兩斤(18蚊斤)

蜆的鐵和B12好多呀!圖表是100克clam 的成份

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