Friday, April 30, 2010

為何有時間

朋友問的幾有趣,要反問他忙什麼。不好說現在(大部分工作都不在香港),就算是以前,忙中都可偷閒(好看怎樣做,一件事情做幾次,當然沒有時間)。“有錢揾”都話無時間,那麼什麼才是有時間。

今天吃的比較多。

早餐:慣常的麵包和豆漿,加十粒燒賣
午餐:一號餐
晚餐:一碗湯 + 兩碟小卷 + 三件壽司和十粒魚蛋 + 五粒燒賣

小事

沒見一星期的店員在,不需要給加一。

Gift :)

Don't know whether the same can be repeated tomorrow :P

29 Apr 2010

Have 2 gifts today :)

Thursday, April 29, 2010

幾好

不問什麼,信任就去做,就是這樣,體驗了很多。真的,想了想就不會開始。

舊同事又想試,不過有了太多的選擇,那樣,就開始不了。

好多時候,想跟現實很不一樣。

小事

喝了一碗好熱好有海藻味道又不過鹹的麵豉湯(星期二也喝了),好想多喝一碗。

Questioning

If you have laid the foundation with your yoga practice, all you need to do is to ask yourself the question, then learn to go inside for the answer. What yoga is doing is lessening the interference, so that you can tune in and more accurately hear that inner wisdom.

要別人給答案,是想找捷徑。可那些並不屬於問的那人。很少問別人問題,因為愛自己找答案。

有點累

昨晚跟舊同事吃飯,談了兩個多小時,很是愉快;可不知道為何回到家感覺累。可能是實實在在地談,沒有廢話。

Not Feeling Good

Just know a few people will leave tomorrow. Always such a short notice.

Wednesday, April 28, 2010

不理別人怎看

現在覺得,這句是廢話。有人的地方就有是非。何謂是非?介意的東西就是了。要不介意,不是不可以,要修回來的。

香草

爸爸說,可以吃的(細葉那些)。

無謂問題

有時想,別人為何這樣忙。

Tuesday, April 27, 2010

小事

居然可以用一百塊在銅鑼灣買了一雙鞋。

第一雙拿上手的要四百(貨色不值的),幸好繼續看,跟著拿起的就是我需要的尺碼,一穿,舒服。想也不想就買了。

原來是中國製造,可手工好好。

迷失

早上放假,到了旺角午飯(是店裡第一個客人),飯後走了平常不走的路,站在街頭,迷失的感覺飄過心中。

可能,城市生活不適合我,真想試試往鄉下去。有決心嗎?不過這不是一個人的事。

Trans Fat

Why has this?

本來想買,可一看見這成份(雖然少),找別的。

Response

"The point is not just eat, drink, and be merry, with no consequences, but it's having a moment-to-moment response to the energy," says yoga teacher Shiva Rea. She uses the example of chocolate: It can be eaten addictively, but if someone offers it to you at the right time, it's an "absolute alchemical and divine experience invoked with meaning." The same idea can also be applied to sex: When it's done with the right intention—the intention of uniting opposite energies—it can be used to express joy and unity.

finding the correct physical alignment in asanas allows energy to flow more freely and ultimately promotes creativity and freedom both on and off the mat. "Instead of trying to control or subjugate the body, you try to align it with the bigger flow of the universe, so that you can experience bliss."

Monday, April 26, 2010

22

是現在的數目(跟舊同事談起知道的),曾經小組也是這大小。

買到啦

很新鮮,買了一磅(為何不是斤)十塊,差不多是我把它們吃完。

就是不同

人家乖乖地filing,我就想如何把東西掉。腦電波不一樣。

世界好細

今天見到一個人,他可能成為香港最高級的。沒有人告訴我什麼,只是猜。他應該不認識我是誰。

Sunday, April 25, 2010

課堂體驗

老師說要慢做,讓我們感受更多。慢,比較快是難多的。
不好以為坐著做chair 就舒服,一樣的。其實什麼的pose,只要身體engage 了,就有感覺。
坐著,雙腳伸直,身軀往後,也不容易。

別話:今早醒來有點餓,買了豆漿喝。課堂半小時前喝,都可以。不知道是否身體有了糖份,做起flow 來沒有頭暈。

賣旗

可能參與我的第一次,想應該是去協助別人做這事。

塔斯曼尼亞

想去。

Hamstring Tendon

是這裡了,wided leg 的時候扯著扯著的。

source of the picture

Abdominal Muscles

老師跟我們說腹肌可練成八塊,如圖。

source of the picture

Triangle Pose

有些進展。臀啦!rib cage 啦!都能移動了。

小事

見到舞團的學員,記得我的名字啊!很是窩心。

Saturday, April 24, 2010

中式

昨晚吃的。連湯連飲品,都是三十塊。味道不錯。

都不知幾好

昨天自己一個人參與電話會議(女孩也在,不明白為何要這樣安排。她要我們二人行,沒有所謂,只是浪費資源),很多事情都談得明明白白。我做的事情,高級的不會明白,因為要落手落腳做才知道是怎麼的一回事。她總是說連她都看得不明白,別人哪會看得懂(跟前老闆說的一模一樣);他們就是懂啊!同聲同氣,不需多說就懂。

關於女孩,有點擔心的是要她參與這麼多,會令她離開啊!

《花葬》

作者:藍天

要續借,居然是這樣。想把書看完,可急著看就不好看,歸還算了。

別話:原來圖書館現在連星期六都開放到八點。

牛奶裡的糖

喝來沒有甜味的牛奶原來糖的成份比豆漿還高,100ml 可以有7.1 克的糖。

現在很喜歡到超市看標籤,看了什麼也不想買。

練習

掛一個微笑。

是一種技能。

Body

the rib cage hangs from the upper arms and shoulders; the spine and pelvis hang from the rib cage; and the legs hang from the spine and pelvis.

The rectus abdominis is the muscle that creates the familiar appearance of "six-pack abs." It is composed of several segments embedded in a sheath of tough connective tissue that connects the base of the sternum (the xiphoid process and nearby cartilage) to the middle of the lower front pelvis (the pubis).

iliacus muscle, which connects the front of the pelvic bowl to the upper thigh; the other is the psoas, which connects the lower spine to the upper thigh.

Since all the hip flexor muscles use the front of the pelvis or the lower spine as their anchor points, they can lift the legs off the floor only if the front of the pelvis remains lifted and the lumbar spine stays flexed.

Friday, April 23, 2010

不說是非

是一種能力。

Focus

"The Yoga Sutra of Patanjali outlines how lasting change is only possible from focused, inner work,"

小事

舊同事相約吃飯,有點突然。

又話我堅持

連我自己都不知道我有什麼好堅持,跟女孩說,她也覺得奇怪。好啦!就是堅持沒有堅持。

又說不知道如何跟我溝通,說我做不到她想要的,可她又說不知道如何告訴我。這樣,即是怎樣??!!我是不會猜她想要的,這是我的“堅持”。事實是我好“堅持”做了她說要做的,只是出來的效果不好,於是她的賦予了給我。

其實,以上的都沒有什麼大不了。她要這樣,沒有什麼好改變的(沒有動機也沒有能力)。

Thursday, April 22, 2010

今天喝的是維他奶的山水黑豆漿,低糖的,不過每一百克有五克糖。糖份一樣,可這個沒有甜味,又不鮮,不再喝了。

放輕點

我呀!那些無聊事,天天會發生,情緒不了多少。

昨天放假沒能出席會議,某些人因為我不在又不去。老闆叫了女孩去(她去真的只是坐)。就是這樣,被訓話了數句(好無謂)。

別人的不理解,關我何事??!!對我說用的好像是罵我的口吻。不太看重,但也有情緒。好無聊。如果不是現在閑一點,薪金不錯,真的一走了之。最重要的是,不想見工。想的明明白白,只需一點時間。

Wednesday, April 21, 2010

早睡

早睡了應該超過一周,有點成了習慣,現在也想睡。

習慣,現在來說,想改就改了。慣了,只是藉口。

調整

upper back rounded,有人用手按上背(身體動也不動)。當然不是這樣,調整肩膀就是了。

快樂

作詞:許冠傑 作曲:許冠傑

快樂是陽光普照的清晨 快樂是流水美妙的音韻
快樂其實分分鐘把您等 只要您 識得點去搵

快樂是尋找天際的星辰 快樂是回憶沙灘的足印
快樂其實邊一位都有份 不管您是富或貧 朋友愛 父母恩

每刻溫暖在我心 豁達滿足 仁愛施恩 快樂 便常共您相親
快樂是離開都市的煙塵 快樂是回家往浴缸一侵
快樂是一首好歌嘴裡哼 一張晚報 一杯香檳

快樂是賢妻給我的精神 快樂是兒子親的一吻
快樂長伴我這一生 皆因我是快樂人

那天老師在唱的歌。

龍珠

爸爸種的花。

同事說不太甜,請我吃的。覺得甜啊!三塊,有二點五茶匙糖。

星期天的妹妹

拍得不好,眼半閉上啊!

Free

Becoming more free to live with ourselves confers on us a greater sense of empowerment and joy. Our actions become more meaningful because we know their true purpose. "Freedom to" gives perspective and depth, the feeling that what we do does matter. The world's everyday indignities bother us less, and from our more grounded experience we naturally act more decisively and compassionately. In a complementary way, as we unravel or attenuate the causes of negative experiences, we will feel free from them because we understand more deeply how our experience has evolved.

Commitment

When the life has gone out of a commitment, it can become a life eater, a black hole that sucks your joy, your love, your creativity. Stability (supportive, grounding, depth producing) turns into stagnation (swampy, deadening, sticky).

One is simply the feeling of deadness in a relationship or project. Everything in life has cycles of birth, growth, decline, and death. When something feels dead, that needs to be acknowledged. If it isn't, the dead feeling begins to spread through your life. If you're willing to explore the deadness and listen to the messages it gives you, you will begin to find out what is behind it, and what you need to do about it.

本來想寫一些關於“失去”的感想,現在不用了,以上一段文字是很好的演繹。

so I usually recommend sitting with the situation long enough to bring the emotional level, the heart level of your being, together with the practical, analytic mind level.

與其膠著,悶悶不樂,最好的方法就是轉一轉。所謂的擁有,根本不是什麼(轉眼就不同了)。

怎來問我

會計的事,不問會計人,卻來問我。當然,可給她答案(事情是簡單過簡單)。

女孩

學習是靠自己的。女孩寫下了花、人和大三個字,教她英文的寫法和讀音。隔了些時候,要她告訴媽媽她學了什麼,記得。

兩個十歲,一個五歲,問他們來拜誰,只有最小的知道。

買東西喝,女孩要的是水。

她跟媽媽說公公婆婆對她好好,可時常罵哥哥。她的觀察力和表達能力很高。

小事

這是突然發現喜歡寫的題目。

吃一號餐,告訴三文魚缺貨(想是因為火山灰沒有飛機飛行而影響了存貨量),要改為玉子,沒有問題。來的時候,還是原來的一號餐。不知道是否因為漏了幫我下單的補償??!!

Tuned

Lately situation.

Tuesday, April 20, 2010

越來越多東西不想吃,於是吃的重複又重複。

大腿往外轉

轉到了(由盤骨開始)。星期天課堂後步行了一個半小時,星期一起來的時候,膝內則那常在課堂拉扯的地方有點不適(第一次那裡有反應)。就是這樣,肌肉開展起來了。

希望這可幫助seated wided leg forward bend。

電郵不是用來覆的

有問題找人,弄好了,“講聲都得掛”。
那個人,上網就是不回覆。想跟他說寫blog 好過啦!
我,一定回應的。是禮貌。

Yoga

In fact, being able to give a logical, coherent account of one's deepest experience has always been considered a vital part of a yogi's development. We cannot hope to reach our full potential without developing effective practices based on sound thinking.

“聽日”放假 :)

Monday, April 19, 2010

Arm Raise to Head

手臂完全把頭夾著。

男孩

妹妹告訴男孩在上星期五在小店拿走了東西被老闆發現。可以做什麼?沒有。如果他依然故我,唯有他自己從經歷學過來。

小事

現在,總是小事能令人真的快樂。

又是一號餐,給錢的時候卻少收了加一,店員說時常見到我,給我折。本來是五十三,給了五十,省下了的只是三塊。有些時候,無端賺了數百或是千多,卻沒有感覺。

跟錢是沒有關係的,是一份心意,令人愉快。

說起小事,昨天的課堂後跟同學談起“敢動”(她看到有關的牌子),跟著看到有關人員,跟她談了一陣子,很是愉快。

Sunday, April 18, 2010

找出來

在抽屜裡找來了一些在二零零一年寫的幾句話,那裡有一位陳先生的中文名字,沒有印象。再看看年份,呀!記得了。

這對我來說,幾有趣。曾經有花過時間想他的中文名字是什麼。

Saturday, April 17, 2010

鳥結糖

弟弟買回來的。朱古力脆米好吃。

串燒

雞軟骨,一“蚊”一粒。花枝丸,不知道為何,吃到最後的一粒,好多油。

腩肉

連吃了兩次,好味道。

Modified Seated Forward Bend

坐在凳上做forward bend,臉可碰到腿了。倒立做不到,做這個效果也一樣。雖然起來的時候有點暈(想是正常的),可感覺就很好,人總是被清洗了似的。

五克的糖

喝的豆漿有五克糖(每100ml),那即是多少? 原來是一茶匙。

不買與買

昨天下班,刻意走去買吃的,看見一包十元的小薄脆,要買的了。最後沒買(原因不詳)。

為了準備可能來到的活動,要買點衣裳(要長身但收身有點設計飄動一點質地不能太薄也不能太厚顏色不能是黑和灰的,好難買啊)。七十塊的還有八八折,買得開心。

還要買的是鞋,好難買啊!要平底的,可不想買布鞋(懶洗),又不要波鞋(好重也懶穿襪子)。

買了八月課堂的票。

回望

事情有點打回原型,跟同事說現在是一百萬跟幾萬的分別。沒什感覺,看到的就是同一個人,在不同的位置有不同的處理手法。沒有什麼公平不公平。沒有什麼屬於我的,最要緊的是不需要我做什麼。

火山

一場的火山爆發,引來裁員,很是意外。現在世事比較難預料,能做的都是不好太執著。

How

"But there's a completely different way of looking at it. It's a machine that's constantly remodeling itself based on how you use it. When we start to lose our cognitive abilities, it's not so much a problem of the brain's physical condition but a result of how it's been used."

Friday, April 16, 2010

Practise

"Feeling my body, my breath, sitting in meditation, being in nature, all of these things reconnect me with the natural world and help bring me back into harmony," Baraz says. "It's a continual check-in. It's a practice."

大手筆 :)

差不多到了第一個雙數。

便宜了一塊

別人九塊,它八塊,當然要吃。每款一件,“唔該”。呵呵!

14 Apr 10

昨天吃了。在紙上畫畫畫,很快已經選了七件,可一款沒貨。

其實簡單

一個人上不到某處,告訴便可即時處理,何須要告知很多的人。那些人沒有相同的事宜。她總是無聊。

已經沒有所謂,他們不願意到某處寫下要別人解決的事情,我來做好了。不想有無謂的情緒(反正有的是時間)。他們是有選擇地接收訊息,跟他們說一些他們認為無用的資料是浪費時間。

Wednesday, April 14, 2010

時不時腳腳都給我訊號,要我把腳背拉到跟膝在同一水平線上。

Warrior I

剛剛坐著高舉雙手做呼吸(仿warrior I),原來是很累的(來自身軀兩旁)。怪不得做warrior I 的時候,定下來的時候並不腸順。以為是腳力不夠,其實是身軀兩旁的肌肉還沒有力量。上身沒力,壓下去,腳也不好受。“提起”是一種方法。

自從老師教我們做chair yoga,現在也懂把動作分開來做。有什麼好處?可以找出動作做不好的原因。

吃了一個很大的梨。為何這也要寫?因為少吃。本想週末帶回家的,可忘記了。再不吃如等週末到來可能就要掉(現在還好好的)。

昨天喝了竹蔗茅根雪梨茶(好似是這樣),一熱飲外賣杯份量,十七塊。不用給錢才喝(而且一看就看到這稱為健康飲品的)。好喝嗎?沒有加糖,這最好。

一次過

共洗了同類型的東西十五件。

天災,人禍

地震了。發生在中國的,就有感覺。
那邊人為的紛擾,相比之下就覺得無聊。

拉長

很喜歡身體被拉長的感覺。細心留意,身體真的伸展開來,並不單只是一種感覺罷了。

17 Sep 07

現在能做到的是一種延伸。過程中,能製造空間。那裡,有很多的可能性。輕輕地伸一伸,身體內裡有熱度,那是一種能量。

斷斷續續

開始的時候是零七年的十一月,原來已經超過兩年。

熱身

這是練習開始前做的熱身之一。

source of the picture

22 Nov 07

以前是馬虎地做,現在很是投入。喜歡當大腿往地面放平的時候,跟隨的是舒暢地呼出的氣體。

當身體某些地方是鬆鬆的時候,總是喜歡把那部分儘量打開。

可以開闊的時候,就儘量做啊!

Balance

Often when you feel intensity in one particular area, it draws all your attention there. The entire mind becomes occupied by the little drama of the right shoulder, and you may forget you even have a whole body. Doesn't that sound similar to how we sometimes live life, getting stuck in the small stuff and missing the big picture? When we do that, we have a harder time keeping things in perspective and making smart choices.

Rather than going for extremes, see if you can discover subtle shifts that might begin to even out your various sensations as well as your responses to sensations. Find balance by letting your awareness spread through your whole body. Observe what happens with your breath and your mind as your body finds balance and creates a container—not too tight and not too loose—of equanimity.

在家

十點已經起來了,很精神。
等到十二點去吃飯。一個小時,吃得很飽(一號餐加兩碟小卷)。帶了書去看,星期一借回來的。
不知道會不會睡覺,睡了就不回家吃飯。
在家無聊,想想,工作也是(很多事情可以“自動波”去做可卻要等指令)。時常想的(無聊時作的),都不知道何時突然跟我說“要離開”。可通知期是三個月。

後話:沒有睡覺,沒有回家,吃了巨無霸餐(這星期的第二次),嘻!

Tuesday, April 13, 2010

燕麥亞麻籽

今天喝的豆漿,不甜,有鮮味。都是喝“屋仔”好了,不要樽裝(太長的有效期,感覺怪怪)。

Monday, April 12, 2010

去睡了

近來都比較早睡,狀態是好一點的。

早餐:沒有時間,只買了豆漿,HKD7.9
午餐:不知吃什麼,只吃了腸仔麵,HKD19。另買了兩個金糰,HKD10,一個給了同事。望向店裡,看到毛豆啊!不過好像貴了點,十六塊一斤。爸爸買的才四塊。本想買,可樣子不討好,作罷。
晚餐:想來想去不知道吃什麼,買了巨無霸餐加熱可可,HKD20.5

掉了兩罐可樂 (過了期和快到期),一年前的了。為何知道?昨天看blog 時發覺的。

Sunday, April 11, 2010

兩天一休

又來兩天休一休。

這裡買了豆漿,很有豆香,可甜了一點。

課堂體驗

來了新同學,看她的舉動她是跳ballet的。我在她的後邊,看著她身體在震,而且身體總是不能平衡。看她舉手,很優美,而沒有力量。第一眼看到她,以為她會做得很好,因為班上的動作從很基本開始。都是不好有假設,看見的才是。

身體的狀態蠻不錯,單腳的動作(向上向後)都叫做做到。
還沒有開始做boat,就怕了。可又做到。
triangle,老師來拉了拉向上伸的手。
ribs 的openness,還需要努力。

呼吸

某晚,在床上,把肩放下去,胸自然向上挺,一呼一吸,感覺到肺在動(好大的空間感)。原來呼吸是這樣的,很是流暢與清爽。

Saturday, April 10, 2010

本來想寫幾句

他沒有可能不知道曼谷的事態,本來想寫封電郵問問,都是免了。

媽媽這晚問了兩次她吃藥沒有。

捨得

我在等,等忘記(忘記那份掛念)。捨得啊!

25 Apr 09

可以說是做到了。

不一樣的伸展

現在做伸展,是不一樣的。肌肉在位,伸展才開始。在yoga 路上,從來也沒有心急過,因為沒有可能心急的。急了又如何,想這想那又如何。發生了的才是事實。體會的一件事,對自己誠實很是重要的。

29 Apr 09

hamstring 都走了出來(當然看不到四條肌肉)。

想做就去做

總要讓自己在人生中擁有這階段,過了就什麼也不太想要。滿足自己,很是重要的。

11 Apr 09

在課堂裡,老師跟一年輕人說著差不多的話。

97344574

近來時常收到從這電話傳來的短訊,不是英文,懷疑是印尼文。

還有電郵,還不時收到不是找我的。現在已懶於跟他們糾正了。

可以改變

其實,是自己太懶不想說話。
其實,是自己太看不過眼而不合作。
其實,是自己要改過來的。
不改,可以,可環境不會改變。
其實,只是做一點點。他自己一秒鐘可以的,卻走過來問我要。人家都花時間走了幾步又跟我說話,還想點???!!雖然我覺得他好無聊。
不知為何,人們總不願意寫我的名字。小組得兩個人,暫時只我會處理他們的提問。

昨天吃了如下。

早餐:美心餐蛋包 (越吃越好味道)+ 黑豆漿, HKD13.4
午餐:滑蛋豬排飯,沒有飲品但有湯 + 前菜,HKD26(點解可以這麼便宜??!!不難吃但也沒什味道)
下班後買的:三件不同味道鬆餅,HKD20
晚餐:炒麵 + 白粥,HKD13

還有四粒止痛丸。

今天的午餐,HKD70。差不多是昨天的總和。

兩個人的日子

過了數天,日子一樣地過(可簡單了許多,不用勞心)。
想想,這不是自己想要的麼(理事可以,管人簡直是折磨)??!!要感恩。
跟小妮子相處愉快(她很主動的完成工作),午飯時一談就不想離開。說閒話,也要找對象。

Friday, April 9, 2010

Thursday, April 8, 2010

周圍買

買什麼?豆漿。今天買了另一品牌的黑豆漿。

Wednesday, April 7, 2010

Twist

I can say I am qualified in twisting. Shoulders turn by 90 degrees. The most important is twisting is initiated from within. Sitting bones are well grounded.

Working Day, No Coffee

The lunch set included coffee but I didn't order it.

Tired of Them

Replied in Sep last year and now still chasing. Try not to be emotion :)

Post-Easter Gift :)

Tuesday, April 6, 2010

應該沒有

跟人說話,應該沒有不想有回應的。那麼,也不需要介意自己介意。

想過,不回應就好;不過不想跟別人一樣。做好自己就是了。很多時候,做的反應的都是一種習慣。那麼培養好的不是比培養不好的好嗎??!!

垃圾婆

是我。剛剛掉了兩個空洗衣液瓶子。

劇場

現在已賣十一月的票。
很多的重演。
不過,沒有吸引的。只想看“我愛阿愛

做了什麼

這五天,很是無聊。天天差不多做著相同的事情。自然醒,吃午飯(有四天吃著相同的,不過今天的烏冬奶白湯變了拉麵的豬骨湯,好鹹呀),上網亂逛(第一天工作了幾小時),回家吃飯。

可想想,看了三本書,兩本雜誌,跟家人吃了一餐外賣(爸爸贏了馬),吃了弟弟買回來的手信。

想到了

I just talk to people in the office. A lot of people find me very unfriendly because I dont usually smile. So in order to break that imagine, I take the trouble to talk to people. Able to talk to people also good, as I can know what are the operations in the rest of the office.

為何,總是不是出於關心別人。

沒有回答朋友的電郵,因為他總是不回覆。那麼,寫在哪裡也是一樣。

回應朋友的。別人可跟你說什麼呢(或是倒轉)?“吹水”???或是埋怨??!!

想問的是,他想給人什麼的印象呢?

Monday, April 5, 2010

浪費

那天,還不能自如咬東西,就買來這些。這麼多東西,連外賣盒,才二十塊。狀態不太好,只第一盒(蘿蔔糕)吃光,餘下的一碗(白粥)一盒(炒麵),只吃了一半。那麼,買這麼多幹什麼???!!!

豬潤通

外賣回來,豬潤過熟了。

三十三,三十五

想知道,只差兩年,有何分別??!!

澳門的蝦子花生

爸爸說弟弟會否買蝦子花生回來,我說也不需要特意去找,看見人龍就是了。不到半小時,弟弟回來了。買了三大包(還有南乳花生)。弟弟說,人很多,很多地方如是。告訴有幾個人買了三十包花生。

好吃嗎?沒有油溢味。

事實是??!!

It was great revelation for me, as the family never trusted me with the kids. They always afraid that they will go hungry, injured etc.

想知道的是事實如何。

Saturday, April 3, 2010

包好吃,不過需要一點牙力。

抽離

練習這個。是太投入,所以介意。反正環境因素未能改變,換一個心情來面對就是了。

在街上走了一圈,又是吃一號餐。與其吃茶餐廳的麵餐,那小杯咖啡不算什麼了。

Friday, April 2, 2010

黃鱔米線

好多的豬皮。對我來說,是辣了點。

Alignment

朋友問我他的坐姿有什麼不妥,居然他自己看不到(話說練習了yoga 兩年)。
一,請看看耳朵跟肩膀的位置。
二,肩膀跟下巴在同一線上???!!!
三,頸在哪裡。
四,雖然看不到,不過估計下背沒有在它應有的位置,尾骨是被壓著的。
五,足的擺放,應該也大有問題(看不到)。

因為以上問題,製造了很多其他的問題。

Friend's reaction:

By keeping the ear and shoulder one straight line, would it not make the way I sit look stiff?

朋友的反應,看在眼裡,就是不想學好。那麼多的藉口。不過,再想想,就是他什麼也不知道,於是成為了現在的狀態。

找來這一段,好好的調整就是了。是小改變大改善。

Some held their heads forward with their upper chests slightly collapsed, or they shortened the backs of their necks, creating an excess of upper thoracic activity. In either case they exhibited little lengthening in the area between the side floating ribs and hips as their legs moved.

To practice hatha yoga in its entirety is to focus on translating what your body learns in yoga into your overall patterns of standing, sitting, and walking. The goal is not to achieve some ideal of perfect movement. The point is to discover how you can move with ease while working within your own limitations.

Without having a view of the body that inspires you to do so, it's hard to stay focused on your body in daily life. The energy for the work has to have a motivating source. One such motivating source can be the purely practical goal of maximizing the health and ease of your body.

Instead the idea is to be fully awake to the body, accepting it as it is, while at the same time not imposing any old patterns of movement on it.

看書心情

這個假期,借了三本愛情小說(跑了兩次圖書館)。
看書的心情不一樣了,不太投入。

在工作

月結,沒有辦法,不過是在家。
要跟他們好好相處,不出聲就是辦法,或者他們要什麼立即給他們,不理是不是我的範圍。
她們的外星語,為何我要懂??!! 雖然我懂。她們用code 做分析,當然要知道什麼是什麼。我用文字的。
我知道,要她們知道什麼是什麼,是很難的一件事(除非老闆不一樣)。

後話:何時可以像做義工一樣,做了不問什麼的回報。話說回來,跟著老師做義工,是被重視的(而且可以看到學到很多的事情,這些就算給錢也體會不到)。這就是無價的東西了。

想想,不滿的地方是為什麼她們看不到而我看到,根本沒有可能。我的是起點,她們的是終點。兩者的資料是一樣的。那麼????!!!!如果說因為時間關係,要我幫忙,會做得樂意一點(其實現在也儘量快點完成,知道她們時間緊逼)。無論如何,向錢看,不需要介意這麼多了。反正哪裡也是一樣(以我的性格)。

喝了

今天去吃一號餐,有凍飲、雪糕和咖啡的選擇。前兩者不想要,想想要不要放棄咖啡。喝了。

記錄:星期二到星期四沒有喝。

因為不想點有咖啡的餐,於是到了有段時間沒有光顧的店(味道差了點,人客也少),原來午餐的選擇轉了(差不多全滿),有烏冬吃(以前只跟湯)。嘻嘻!可能常去。

期望

人很奇怪的,我已把話說完,她們還想我說些什麼。可以說什麼呢??!!她們的世界,變了我不合作。