Monday, November 30, 2009

功課

一定要自己做,不假手於人。

Gap

早說過是她想過自己想出來的生活,說只是approve。問,有單只是approve 的事情嗎?真想“串”她,其他同事可以只做data entry 嗎???!!!

她好像朋友S,問我如何跟前半日工合作的。一,如果一早聽我說,這問題根本不需要問。二,新來的半日工是怎樣的一個人還不知道,怎可以照抄。

無得救,叫的又不做(老本行也要我提醒)。回來知道她沒有做,可能做了不過要老闆批准的(她沒有通知和取得老闆的同意)。寫了電郵,老闆也即時回覆。她的拖拖拖態度,很難生存的(跟我)。

哈哈哈

上個星期的事情,完成了餘下的一半。在不太相信自己的眼睛的當刻完成的(差不多夠交租)。

熱錢

誰都知道是熱錢,誰誰跟我說市場好了,那肯定是傻的。

You Are Peaceful and Philosophical


You don't get too worked up about anything in your life, even if you've just drank a double latte.

You try to take things as they come and accept them for what they are. You are completely and totally zen.

Your energy level is low. You are by no means lazy, but you also aren't prone to anxiety.

Your signature latte would be simple. Just espresso and steamed milk. You don't need a lot of bells and whistles to make you happy.



You Are Optimistic and Lucky


You believe that life is a gift, and you're going to make the most of what you've been given.

You feel blessed with what you have achieved in your life, and you enjoy sharing your blessings with those you love.

You have a healthy outlook on life. You see the glass as (at least) half full.

You take every opportunity to forgive, learn, and grow. Life's too short to do anything else.


Sunday, November 29, 2009

可愛

覺得這衣頗可愛的。

昨天跟小朋友拿著雜誌來玩,居然被我們看到一個公仔穿的跟這衣一模一樣,它的眼睛是白色凸出的,我跟小朋友說就是那兩個波波,她走來把它們放到我的眼睛那裡。我倆都覺得好“搞笑”(為何會那麼巧)。

隨拍

按下快門的一刻,有人走過。算吧!沒有重拍。

地點:灣仔港灣道

執著

想著想著,自己都是有一份執著。令人不舒服的是我,很尊重別人的感受,因為是事實(他們要負面我沒有辦法)。想改變現況,靠的是自己。

時常想,某些人的出現,是一場又一場的功課。一個走了,課不是完了,另一個會再來。已經想寫很久的了,她跟朋友S 很像。

午餐到了沒太多人的店(有想過晚上乘巴士到這裡吃),吃著吃著,想吃的沒有一一品嘗(已經飽)。
外賣了枝豆。
昨天喝的蜂蜜紅茶加珍珠好好喝,買一杯大的。
買了阿蘇推介涼茶店的咖哩魷魚(雖然食物是涼的,不過掛滿了醬汁)。
爸爸說魚蛋是新開的店買來的,漲卜卜。不敢吃。
這個天氣喝西洋菜湯總是舒舒服服的。

選擇

老師跟我們說的,沒有沒得選擇,更無選擇都是有的。
好贊同。選來選去,多費力。最好什麼也不用選,是什麼就是什麼。

自在

當學生要遵守校規,是理所當然的事,但有些學生卻認為是一種束縛,覺得很不自在。其實,規矩與適當的約束,能夠改變很多壞的習氣,使生活有規律,幫助身心達到真正的自在。所以,對「自在」應有正確的觀念。

譬如有些學生講自由、平等,就認為老師不能責備學生,老師若責備學生,就好像犯了法一般,成為眾矢之的,這就是對自在的真義有所誤解。其實老師的責備,是基於慈悲的關愛,是為了幫助學生進步,應該感恩才是。從這個角度思惟,才不會將自在、平等的意義誤解了。

智慧

智慧和知識不同,知識是透過學習得來,經過不斷增加累積而成就,例如科技、天文、地理……等專業就是知識。而智慧是本具的,非從外得;時時檢討反省,看看心當中有沒有過失?有沒有貪心、瞋心、癡心、慢心?如果有就改正,慢慢轉化自己的習氣,使這念心像止水一樣平靜,像鏡子一樣沒有塵垢,本具的智慧就會現前。

櫃子的故事

問她,櫃子是否給新來的放私人物件。她說不是跟我說了的嗎。問,櫃子的物件移走了嗎。事實是沒有的。

另,問她一個簡單的問題(那時大概是三點左右),說六點回答我。六點半,問,還沒有答案。想點??!!

Saturday, November 28, 2009

充大頭鬼

Dubai World 的新聞,正好說明什麼是充大頭鬼。誰要幾千美元一晚的酒店。

寫寫寫

“If your life is worth living, it’s worth recording.”

很喜歡這句話。

22 Dec 07

喜歡重看,就是因為有意義。

聽過就算啦

我還在想為何他一說話,我就嘮嘮叨叨的。以前是想他得到有關資料,可現在呢?不覺得那些資料對他有用,因為數量已經多過他能負荷的了。明明寫得清清楚楚,他也可以看到了另一些事情(拼貼是他的強項)。跟我說的時候,就起火了。

很喜歡跟他說一句“感覺良好就是了”,因為我已經沒話可說(是不想說的成份多一點)。或者要告誡自己,聽過就算了。真的可以聽過就算嗎?!

我是這樣的一個人,你不做我不勉強;可是開始了,就要用心。馬馬虎虎,為了什麼?最討厭就是這樣不冷不熱的表現。

we can never judge another person for the purpose they choose to follow. Some people may choose money. Some fame. Some charity. Some, a life of solitude. That’s fine. That’s their purpose and their purpose alone. Not yours.

哈哈!讓我看到這一段。其實我是知道的,不覺得他討厭,只是覺得自己太嘮叨了。

22 Dec 07

自勉!

兩年下來,他對我來說是有點討厭的。

單是看

並不是亂真的有多好,而是太追求規律與秩序,會產生問題。就像慢vs.快,少vs.多,世上的價值不是那麼絕對,偶爾站在對立面觀望,才能穿透習以為常的迷思。

用心看,也是一種體驗啊!在人群裡看,就能看到很多很多的故事。多看了,也能體會相對的可能性。是沒有絕對的。

今次看跟上次看是不同的,是自己看錯了嗎?我想不是。看,並不是去找一個肯定的答案,沒有問題哪來答案。看,是一個過程,能滿足其中就好了。

沒有目的地看,就能看到最多。每每都是原因都是目的,也太累人了。閑閒散散不好嗎?!

26 Dec 07

原來是vs。我的解決方法也是把它移去。她要堅持慢做,由得她(要她快也沒用,因為她快不來)。她做不完的,我來做(反正現在已經有很多她做不完的工作在我手),不會埋怨(說少一點,可以早些下班)。

批評別人

對別人的批評和讚美,許多人都無法冷靜對待。這往往是人的一個最大的缺陷。有些人甚至好像是為了別人的話而活:別人一句讚美的話,會讓自己高興上半天;別人一句批評的話,又會令自己苦惱大半日。你願意為自己而活,還是為別人的一句話而活呢?這就是智慧與愚癡的差別。

倒轉來說,批評了別人後我還在動氣。話就是這樣說,我想他好可是他卻沒有改進。也時常說改進不改進與我何關,那麼還動氣為什麼(相比以前,動的氣已經少了)?

真的要好好思量。

29 Dec 07

大致上,不太動氣了。

最初,都會是為了他人好而說很多的話。慢慢,知道他們不聽的,也不說太多了。好心的被投訴,她不是我什麼的人,可免就免。

怎都有話說

跟我合不來的,總是說我怎都有話說。他們都有一個共同點,就是不認識自己。做人,不為別人,對自己負責。

moment 跟moment 怎會一樣,連我自己都不知道反應,不好來猜。

每天進步一點點,還是這樣想的。

做做做

The Dalai Lama put it as follows: "This is the way: try, try, try! Then, over time, there is hope. There is the possibility to improve oneself. Blessings from others are not sufficient. As a Buddhist, there are thousands and thousands, millions and billions of buddhas and bodhisattvas out there; but we are here, still passing through many difficulties every time something goes wrong. So blessings are not enough. Is that clear? Blessings must come from within. Without your own effort, it is impossible for blessings to come."

想起老師的話,沒得說不懂,不懂也要做。他說如果我們也說不懂,能力不比我們好的又怎樣(身體機能障礙)?!

30 Dec 07

只相信行動。

表達自己

跟小朋友玩選擇遊戲(從雜誌選出自己喜歡的衣服鞋襪),要說出原因。她(才讀低班)的表達能力好好啊!每次的原因都不一樣。

睡個好的

睡到下午的兩點多,素質好的一次。相信工作的問題可以處理掉。

戶外表演

再次有戶外表演,當然樂意參與。

話人

很肯定的一件事,話人先看看自己。好肯定的一件事,自己做不到的不會叫別人做。

下星期開始,不會再跟她說如何做,除非她走來問。她想用多少時間就多少時間。當然某些日子她是no say 的。不會叫她做,我自己來做。

過檔

不是我,而是工作。老闆說要我週末看一份文件,不需要了。一天的時間就可以完成。寫字,對我來說,沒有難度。改別人的東西也是我的強項。想說就說,沒有負擔。

這次,相信過程會是愉快的。

Inside & Outside

"Going inside" is an important first step in establishing what we think of as inner awareness. But then, from this center of awareness, the next step is to reach out and embrace the outer world as not different from what we think of as our inner Self. the seal of happiness

所以話,“我以為”的日子很難過的。

都是不給她選了

決定,新來的半日工,她負責。不想煩。不是新來的會麻煩我,而是她。

她的煩惱是,對自己寬鬆,對別人嚴謹。我問她,如果每人都是用這麼多時間去完成工作,做不完的誰來做??!! 不回答,只掛著一張臉。

說我做了我要她做的,昨天早上問了是否她來處理,她說是。到了死線過了,還沒有處理。想點?!!

不想做,又怕別人做了顯示了她沒有生產力。矛盾啊!她說話的方式是嘻嘻哈哈很多時間,所以時間用得比別人多。我們的,很實在,一是一二是二。發覺有問題嗎?一二三,弄好。

花時間跟她說話,我可以做三倍的工作了。跟她說了,死線日期(一個月有好幾天),我是沒有情講的。

她想過我做她批核的日子,no way。我說給她東西是不會有一個夾子寫著給她批核的,她說沒有所謂,我說不是有沒有所謂,而是原則。她的腦袋思想有問題。不需要做,日子當然過得舒服。按按鈕,可以什麼都不看(同事都做好了)。

掛臉

跟她說什麼也掛著一張臉。我說,別人看到,又話我蝦她。認知錯了,我說話好合理。

新來的跟我說想過離開,原因是她。

全新的開始,不知道忙什麼。整天做了可能是別人一小時的工作(她說她overload 了)。問她枱上的是什麼,有四份文件不應該存在(完成了自己的部分又不給別人)。說她合著眼來批核,沒錯的。基本不認識,做起來就什麼都是錯。她不聽我說的,也很正確。做出來的,總是跟我們談好的不一樣。單是USD 也要轉為US$。

不准許她來問片面的問題,要學,從頭來。不問嗎?錯。看她想點。一起開會,老闆說的全忘記。想點?問我,被我嘮叨。

我就是“串”,想我對你好,做好自己就可以了。

今天跟她討論幫忙和負責的分別。

要應付核數,要教導新人,又是月結的日子,九點就離開了。她還在,不知道有什麼事情要做(她的習慣是過了死線才開始的,那麼沒有時間好正常)。

她在小組已經八個月了。

Friday, November 27, 2009

午飯

現在差不多天天到同一的地方午餐。

26 Nov 09

樓下要排隊,走了到樓上。每一口,都是滿足。吃完了,口裡吐出“好味”這兩個字。

過冷河

今天,四十五分鐘就完成了。多麼快。同事提議我下午再玩過。有啊!玩了一半。

誤解

被人誤解的感覺蠻好的。他們不瞭解,是能力是層次的問題。

點解呀

中國的事情關我什麼事??!!!不過,我知道發生什麼事情。好,就幫老闆一把。

壓力

她的是包袱,我的是令自己提升的一種動力。她說她的包袱是自己的,與別人無關。我說她的包袱令我工作量增加。一份文件,來來回回四次也做不好(有好幾份,請計算一下,來回了幾多次)。

新來的,連教和她自己做,不超過兩個小時。她做,要半天。

提議把某工作給回我處理,立即行動,要我不好說是她不願意做。如果願意,就不好給回我。

她,一個很計較的人(計算,對我來說,好辛苦)。沒有能力又要面。我說overload,同事問是否overlook。幾好笑。

想過了,她什麼生產力也沒有,對我們來說,問題應該不大。沒了她,可以更改的事情更多(說改就改,不需要解釋,不需要她同意)。糾正她的,要付出兩倍或是更多的時間。明顯是錯的,也要我說起碼三遍才考慮接受。我想死。

提議她,如果選擇整個工作接下來,她怎樣做我不理。如果要我做後期工作,我會繼續嘮叨。

幾好笑的,投訴晚離開;著她把所有工作給我然後離開又不肯。事實是,工作給回我也不走。好得。

說什麼什麼還沒做,我說我做好了。又有話說。等不了她的慢。

今天是第一天主動做著某工作,問她同事離開了以後的一段日子,誰做??!!稍稍做一做,天那麼大。

發現,她緊張的不是內容,而是我的用詞。可是她連manage 和handle 也搞不通,怎辦???!!!溝通不到,很正常。不過,我知道,我的正常,別人看成不正常。

快點啦!等她自己“話事”。到時候,懶理她怎樣。一至四,錯了給回她。星期五,自己做。不想浪費時間。

不理解管理,又不合作。不想理她。

老闆說要對她“好些”。會的了,她想怎樣就怎樣,不好把文件攬著就好。

Thursday, November 26, 2009

是獎勵(做了活動導師)也是安慰(被投訴),買了兩件衣裳和一條圍巾。才二百。

活動日誌

唱唱歌做做動作,姑娘帶領了一部分。輕鬆完成。
來了一位西人,有些學員跟她談話。有趣。

Wednesday, November 25, 2009

又被投訴

是她,昨天的事。宿命。

自己做得不對又不改也是我的錯,是什麼的世界??!!!

大人大姐,盲目跟一個只有兩年工作經驗的人的方法,我說不對,也問了別的國家如何做。這樣,又是我的錯。是什麼的世界???!!

一些朋友般的分享,也是投訴的內容。是我太真心了(沒有怒,反而開心。真心付出,不是人人欣賞的。能真心,不是容易的事。能夠真心,是福氣)。

不太想知道她投訴什麼(無聊的人可以不理),只想知道她想怎樣。老闆也問了她同樣的問題。可沒有清晰的答案。她要玩自己,陪她。

以上的,是功課的一部分。知道,還有更多的練習。

投訴是文化,早就接受。想想自己,沒有這般投訴的,說了又如何??!!單說工作,不加情感(this is an order),她會更難受(不是我令她難受)。是她選的(不過,好明白她不會明白的)。

何去何從

事情怎發展,沒有所謂。是日跟同事說的。

有嘢講

同事說有些事情好奇怪,可不知道怎麼說。老闆很醒目的說如果不方便公開說,私下找她。

不八掛的我,好想知道什麼事情好古怪。

中餐

午飯吃中餐,吃得最多的都是魚和薑(薑粒好好味道,如沒油更好)。基本上肉沒有吃(吃了一件叉燒,燒肉沒吃),炸的沒有添食。什麼豬肉湯看起來很肥膩,沒有喝。

Tuesday, November 24, 2009

催三催四

她好得。叫了她數次不做,別的國家下了死線就來催,她都傻的,要我冒著被老闆罵的情況下讓她把工作完成。

好直接對她說,我叫不做,別人追就做。

儲齊了

是十二個印花,一百塊一個。

是但啦

沒有更好的應徵信,提議不如聘請那女孩。老闆不太想,說有什麼事情發生不要投訴。很少投訴的了。如果來的很快就走,不請了,最多自己做(沒有什麼大不了)。末日世代,最緊要開心(管人好費心的)。

Yoga Teacher Class

Notice a course in the morning. Price is attractive, HKD22,000 for 200 hours. However when I know the schedule, it scared me away. Whole week (weekend whole day), just Monday off.

Target 2 sessions per week or class on weekend.

照抄

死定。不要抄我的東西,不去理解,只管盲目跟從,效果不一樣;還會弄錯。
我的東西,好簡單,簡單到別人不會相信。

這是跟她說的。

Monday, November 23, 2009

學習

又嘮叨同事了,自己都覺得煩。我就是“唔抵得”她沒有生產力。

跟她說要學了後練習,不學不練,怎能做得正確。

幾分鐘

每次問,都說沒有時間。我說讓我做,要她知道我只用幾分鐘時間。做好,告知她。

新來的,給她做一些較為複雜的,都可以。那麼為何她不能???!!!

老闆星期天寫的電郵,看她不回答,告訴她。最後,老闆打電話給她。是她自己讓別人看不到她的表現。

妹妹說,為何我的身邊總有些麻煩人。笑說,還有好的。

熱飲

有啦!找到啦!黑糖薑茶,好喝。

昨天喝了薑母奶茶,原來是薑母茶加奶,白色的。味道還可以,但不會再買。

Sunday, November 22, 2009

Thought

The problem is not that we think but that we haven't had a truly new thought for most of our lifetime. In other words, our thinking is fixed.

Rather than eliminate thinking, you could say that one of the basic skills to develop in meditation is to be able to hold and sustain contradictory thoughts—calming the impulse to eliminate the opposition.

If sitting still means eliminating the thought of moving, you may find meditation difficult—because the way to remove thoughts is to tighten muscles, and this makes sitting quite painful. Holding on to a thought, such as, "I am not going to move," also tightens muscles. This is what you are busy doing a good deal of the time, so if you are serious about releasing and calming the body and the mind, thoughts are going to be popping up one after the other. The trick is not to mind.

This first strategy, which is basic to Buddhism, especially Zen, emphasizes posture and breathing. With energy and commitment, give your attention fully to them rather than to your thinking.

課堂體驗

老師說,氣溫低筋會縮的。
今天的狀態頗好,很多動作做起來是輕輕的。
轉動腳腕,那裡就慢慢熱起來。
warrior II,老師提醒,要低些再低些。重心真的調整低一點。
triangle,開始感覺身軀是伸長的。
還有很多動作,身體某些部分都立體了。
很久沒有做plough,初試,不能。再來,輕鬆做到。還要舉起腳。
終於,感受到肺的膨脹了(以往胸骨沒有在應有的位置)。
corpse,由於肩膀比以往較為接近地面,手的擺放有點調教(這是自己認為對的)。

要一個人

沒有選擇的情況下,星期三的課要當起導師來。

很快,已經想好了大綱。材料是以往的再做。

回家後,練習兩首動作歌,噢!其中之一,有些地方不太記得。

星期天午餐

找到一個更好的地方(人不多,地方又大。某些食物可以逐件叫),吃得好滿足啊!吃了一些特別的,黑椒海蝦和沙甸魚檸檬漬。

吃了九碟,嘻!其中的六碟只是一件份量。

慶祝

我們吃了乳豬(買來一整隻)、蛋糕、壽司(買了十一個set)和沙律(姐姐弄的)。

小朋友已經不只是吃硬身芝士蛋糕。

Saturday, November 21, 2009

Why Need Better

Friend sent me SMS saying "the coming new year will be better than the last". Really? I am good and don't expect anything. Keep the momentum is more than enough.

Knowing where we stand is very important. One step is one step. Just dreaming cannot make things come true.

If we are so lucky to get something, do more to say thank, do more to help others.

31 Dec 08

十一個月下來,也可說說話了。去年說的並不是順口開河。活得實在,沒有所求。還有很多新景象來臨,不知道是什麼,靜心待現。

隨拍

在巴士上,拍另一輛巴士外的廣告。













混和了巴士內的燈光。

細心看,中環的大廈各有特色的。

地點:中環

合作畫

小朋友畫的

練習

Like other bad habits, negative thinking can be very difficult to change. You can only change it by practice, practice, and more practice. The more you flood your mind with positive thought alternatives by reading and practicing them, the more your thoughts and feelings will change for the better.

永遠,方法只有一個。

我的懶人法,好好用。不需要想,照做就可。

講吃

客戶打電話給我,居然我們談起香港的美食。她說來香港時會找我。有趣!

選了兩次,小女孩的跟我一樣。有趣。

關係

A healthy relationship has room for an open confrontation and constructive criticism. If the couple fights constructively, the arguing becomes less frequent, and communication becomes more effective. The relationship becomes a ground for personal growth. The partners get past their defensiveness and start to work out their inner conflicts, to heal old wounds, get over their insecurities; simply put, they evolve as individuals and as a couple.

朋友以為,不出聲就代表好。要說才能令對方明白(當然不是必然)。不用語言的,是一種福份。

兩個人走在一起,總是相信,兩個人比一個人好。不是的嗎?一個人最好。

EQ

朋友著我做一個EQ 測試,告訴他不需要(看了網站幾篇文章,跟自己愛看的基調差不多)。情緒發生的一刻就感覺到,還想怎樣???!!!

一個分數,代表了什麼呢?行動才是寶。

配搭

昨晚有新嘗試,就是七味粉配蟹柳小卷,好好味道。配三文魚小卷不太夾。

手工藝

因為活動,令我想學一些手工藝。懂一點東西,“玩”起來更好。

年青人

越來越喜歡跟他們工作,他們的快,令自己不敢慢。

一把年紀的(自己都是),有時侯惹人討厭(可能是時常)。

活動中的女孩,已經想好了聖誕節目(還出錢出力)。欣賞。

終於都講了

是她。
說不會選擇,要我委派(委派的又如何,都是不處理。死追爛追才勉強去做)。
我,不會的。
要她選。
原因?
自己選的,才會盡心做。
不去選,代表了很多。
跟她坦白說,她不選,是損了自己。做的事情不在系統裡。
其實,我賺了。
這情況,好有可能在四月已經出現。
現在,後會無期。
她的,自己負責任。
我,已經很好人提醒了她。

事實,她在不在,影響不大。可想而知,每天她做了什麼。

16 Nov 09

Sent her a few emails right now, don't want to drag with her anymore. She is not able to perform a checking job, then please go back to the clerical level.

Boss asked me to learn about her task (before was handled by another department). To me, it is no problem. Formally asked her to conduct a training. I cannot be lazy anymore.

今天吃西餐,望著餐牌,真的不知道吃什麼。本想吃意粉的,不過是肉醬,不要。牛啦,不要;雞啦!不要。只好吃魚。

好不好買票

明年的課,四月到六月,好不好買票呢?不買的話,到時候人在香港就沒有課堂了(知道如跟老師說我是可以上課的)。

都是買啦!如果到時候人不在香港,把票送人。

Time

Her whole day = my less than 2 hours.

I am not going to compare but just cannot understand why she needs so much time.

I did the task and told her there was no more excuse to say no time.

Sure I have another option to deal with her but currently is the best. I need to spend time to find out the error she made. Why I need to do so?

說了要說的,聽不聽由她。很直接的跟她說了這些。

問了她還有東西在她那裡,說沒有。數數,不對,問她。文件在她那裡。告訴她,我好激氣。

時常都“以為”,就把事情做錯了。

幸好後會無期。

Friday, November 20, 2009

天氣冷,都不知喝什麼好(站在人家的店鋪前望了一陣子就離開)。買熱的,涼了就不好喝。好想試燒仙草(熱的,新上市),不過今晚不敢(不想胃部不適),明天吧!

亂過鬼

嘩!搞來搞去,紙都爛埋。亂過鬼,有點怕她。

系統有問題,事情沒做就給我。代表什麼?當然歸還。
查查查,做了出來的又錯。問一問,答案就有。不明白為何她不問???!!!

我應該明白,有些人連站也站不好。老師說是身體退化了。

如老師說,成年人就喜歡自我選擇。我就好聽話,懶嗎!想這麼多做什麼。聽了跟著做才算。連做一次也沒有,就這樣那樣,基礎呢??!!

Thursday, November 19, 2009

Seem Good

The new comer seems good, at least she can complete the tasks assigned to her.

Still the Best :)

No special, just do whatever I can.

俾錢

關我什麼事???!!不過,不介意參與,如果可以幫到忙。

問我點

問來做什麼,反正說什麼也不會跟著做。做什麼,有一個理念做基礎(念,今日的心)。不知道嗎?幫不到了。寫了這麼多,也理不出一個所以然;再說,都是徒然。

學蔡生說的,學問,問著學,重要的是學不單是問。用心或是順口開河,很容易知道。

真巧,寫了以上看到以下。

In contrast to expectations, possibilities are based in the present moment, where you're alive to the mystery of life. You live as fully as you can in the present moment based on your values, which reflect your preferences for the future, but you do not assume that the future will come to pass, because you realize that the future is unknown.

明年今日,不知道身處哪裡。沒有期望,可知的是可能性很多。什麼也好,都是一個好體驗(很相信)。

Sometimes students confuse expectations with self-discipline. They will sincerely ask, "If there are no expectations, why should I apply great effort?" I like this question, because it helps clarify the difference between living out of your values and living for results. The Buddha continually warned us not to be attached to any specific outcome, yet he also stressed the importance of making an effort and sacrifices, of living a life of moral discipline. Right effort is part of his eightfold path. The difference is in what you control. You have the power to choose your level of effort; you can learn from experience how to improve it and how to be balanced in what is skillful and what is not. But you cannot control the result of your actions.

不問結果,真的一身輕。一些行為,做不出錯的東西。

Wednesday, November 18, 2009

開一扇窗

活動中,玩了一些新的(裝置活動),感覺好像是呼吸到新鮮空氣。導師是一位年輕人。

想點

只是吃了蝦米腸粉,也感覺不舒服。可以吃什麼呢?

別話:鰻魚好好吃。明天又去,嘻!

Tuesday, November 17, 2009

自選九件

很久沒去,今天跟同事一起。不再好吃(茶也不好喝)。

做做做

輕輕的,把同事的煩惱處理了。不明白她為何不懂做???!!!方案只得幾個。

分別可能是,她看的是死死的,我看的是活的東西。

Dialogue

I like the meaning of dialogue very much.

Dialogue means trying to understand the other with an open mind. Dialogue is taking each other's hand, moving together towards the truth, helping each other to find the way. It is togetherness, it is a cooperation, it is a harmonious effort to find the truth.

Have you ever experienced the beauty of dialogue? I did.

7 Apr 05

很想重遇的美好感覺。

回看

在書齋裡回看這篇,很是有趣。現實裡,很多很多五隻腳的螞蟻出現(他們本來是擁有六隻腳的)。
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一隻擁有六隻腳的螞蟻

這個故事是朋友告訴我的。我把故事的大概寫在下面。

在蟻群裡﹐所有的螞蟻都是有五隻腳的﹐唯獨是它﹐它有六隻腳。有一天水淹了﹐所有的螞蟻都忙於把所有的東西搬到安全的地方。大家都很努力地做。

那隻有六隻腳的﹐總是給別的螞蟻走得快一些。在它而言﹐是沒有什麼特別的。可能它的付出是最多的。可是看在別的螞蟻的眼裡﹐它是最強的。這樣所有的螞蟻都給比了下去。六隻腳的螞蟻便變得特別了。

其他的螞蟻就因為不希望有螞蟻是最好的﹐所以它們合力把那第六隻腳弄掉了。結果﹖它們全都給水淹死了。

朋友說﹐我便是這隻螞蟻。他告訴我要小心。我卻告訴他﹐我還有第七隻腳和第八隻腳﹐所以我不怕。我會好好的把我擁有的好好的保存。

續談一隻擁有六隻腳的螞蟻 (這是我創作的部分)

在天堂裡﹐那隻擁有六隻腳的螞蟻在想﹐如果再來一次﹐可有方法保住生命﹖螞蟻在想﹐我實在是太愚蠢,為了大家的安全﹐換來的卻是沒有了生命。

原來在螞蟻群裡﹐還有另一隻擁有六隻腳的螞蟻﹐它還活在世上。這隻螞蟻﹐它走得比那死掉的為快。所不同的﹐它沒有刻意的表現自己,它總是沉住氣﹐在不必要的情況下﹐絕不表示意見。可是它把什麼也看在眼裡﹐對所有的事情都盡在掌握之中。那些不對的事情﹐總有螞蟻走出來把那錯的事情糾正。

在水淹前的一分鐘﹐這隻螞蟻已經走到安全的地方了。因為它知道﹐如果它不走的話﹐就算沒有水淹﹐它的命也不保呀﹗

我寫這個故事﹐因為我終於想通了。我要做那隻還在世上的螞蟻。要達到目標是有很多方法的﹐未必要把關係弄壞。

螞蟻的故事還沒有停下來。原來天堂的生活是比較空閑﹐六隻腳的螞蟻找來其他的螞蟻在閑聊。它發現原來在很早之前﹐所有的螞蟻都是六隻腳的。

有一天﹐它們發現有一隻五隻腳的螞蟻﹐它的行動是比較慢的﹐所以它們都給它一些較為簡單的工作。久而久之﹐其他的螞蟻都希望它們也是五只腳的。慢慢的﹐越來越多的螞蟻擁有五隻腳﹐因為它們不想做比別的螞蟻多的工作。它們倒願意把自己的第六隻腳除掉。正因為此﹐它們也疏於防備水淹的工作。

看來我們只有兩條路可走﹐不是前進便是後退。我們是不可以停下來的。

10 Apr 05

鰻魚

不是太喜歡的,因為很多時候吃到的都是淋淋的。近來,吃到的適合口味。吃吃吃。

冷了,吃一口熱的鰻魚,好好感覺。

Monday, November 16, 2009

情緒

近來腰部有些不適(不是痛,是有點負擔的感覺)。想想chakra,黃色代表情緒,在腹部。或者,近來吃得太多橙色的食物(跟黃色相近)。

Envy

When envy is particularly well hidden, we may not even be able to name it. We just find that certain people irritate us or "make" us feel we're lacking.

envy feels like a loser's emotion

Envy so often looks like something else—resentment, perhaps, or a sense of dissatisfaction with your own life, your own income, your own family. For many people, envy simply merges with an overall feeling of not being quite good enough.

給人壓力,可能是我滿滿的感覺。

又少了一次

每個月都跟自己說著相同的話。

我說她沒做,她說她有做。

看看做這個字,是人加故事的故。真的是一人一故事。

寫到這裡,又想學寫字。好想有個像老師的老師出現。不需要說太多,心意明白。

要用文字來溝通,其實說不了多少。

昨晚看電視,蔡生(越來越喜歡他)說抄《心經》就好。我還沒有好好的把它記著。爸爸也愛看他的節目。

Sunday, November 15, 2009

下著雨

突然下起雨來,怪不得身體感覺不太好。

好玩

某天說的,今天看到通告,跟我想的點子很像。很有意思,好想“玩埋一份”。

參與,是一個好回憶。某天同事拿著一張別公司的文件,我說我有份參與的。那一刻,有點自豪。

星期二跟同事吃飯,想了又想,想不到到那裡吃。近來,很多東西都吃不了。吃的時候好享受,可很快,身體就受苦了(會嘔)。

那晚,吃了魚蛋、粢飯和肉乾。睡到淩晨四點,起來嘔吐(胃酸倒流),懷疑是魚蛋作怪(為何不是肉乾,因為隔了一天吃餘下的沒有問題)。吃的時候,還說終於被我找到好吃的魚蛋了。好彈牙的,可懷疑成分(隔了七個小時,還看到彈彈的東西)。

薑母茶

星期五晚買了來喝,有薑片,喜歡。好大可能,往後的日子,回家前會買一杯,嘻!

優人神鼓《聽海之心》



不過在星期五,放心不下,心掛掛怎欣賞???!!!

頗有趣

相同的事,上一次跟這次面對的態度來個一百八十度改變。頗有趣的。

好肯定,上一次,有著太多的情感包袱。還有的是,不願放手。

Focus

"When you're anxious, you can't focus on anything because you feel overwhelmed,"

同事的情況就是這樣了,可以一個字也聽不到。

問她事情,她不理會我(不是聽不到),我說不理會我就下班了(如果她做,我要做另一個程序)。說完了這一句,她有點反應(所以我說她是聽到的可就不想理會)。

要我少說一點很容易,做好事情就可。

其實她都好慘的,四十多歲(猜的)的人還被我嘮叨。話又說回來,她也好好想想為何要被我嘮叨???!!!

If you try to swim against it, it pulls you under. But if you float with it and wait until it drops off, then you can bring yourself back to shore.

我可以做的,就是這樣。不生氣,還需時間鍛煉。

課堂

沒去。

A 級睡眠沒了,最近總是睡不好。其實也是意料之事。還有數個月這樣的日子要渡過。沒什緊張的了,可一些大改變,對身心總是有影響的。幸好,跟老闆相處蠻可以,另一位同事可幫得手。

Saturday, November 14, 2009

從緣

《達磨二入四行觀》中所說:「得失從緣,心無增減,喜風不動。」因為無法得到自信心,開始有了比較、得失心,希望表現得比別人好,於是在慢心下產生了執著與煩惱,直到痛苦現前時,才意識到自己的問題。

「重點不在於會做很多事,而是要踏實。」

真正的踏實,即是有一分做一分,有十分做十分,要發心謙卑學習,發願法門無量誓願學,只管向內觀照,而不要向外攀求。

同事問別的國家沒有電郵發過來,我說這也正常。跟他說誰會像我“傻傻的”,又說沒有理由要自己沉下去。沉下去很容易,要上來就難了。

經云:「觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。」期許自己能真正在心上用功,在六根上起覺照之心,體會「凡所有相皆是虛妄」,不起執著、分別,讓心達到自在與安定。

每次讀著《心經》,總能令人平靜的。

開始有凍的感覺了。

不知不覺,九十塊“埋單”。吃了六件三文魚壽司、鰻魚手卷、冷烏冬,還有熟蝦、風腿壽司和加洲卷各兩件。素質好了很多。可能明天再去(如果有位的話)。

11 Nov 09

跟著的一天又到同一地點吃,只吃了四十三(連加一)。吃了六件三文魚壽司、鰻魚手卷和加洲卷。

昨天也在這裡吃,繼續吃六件三文魚壽司,要了熱的燒玉子(十二塊有四件)、冷烏冬、鰻魚手卷和熟蝦。

在想

如果真的要到星洲工作(講到好似一定有offer),會否跟同事分著住一單位呢?她一月就要到星洲工作了,說那裡的租貴(跟大馬比較)。

怎樣看

愛說的,一張紙,一個人,一個故事。
如果紙只是紙,惹人討厭的。

工作安排

工作怎安排好呢?表現不到的,由得她做現在的,反正要求不了她快手快腳。將會來的,看她的能力才算吧!

快開始了

收到通知,項目快開始了。平常心面對。

碗麵跌了落地

講完。

Thursday, November 12, 2009

跟同事說很累,不想再說著差不多的話。她根本不在聽也不想聽,老闆已經說了要早些安排假期,今天說拿下星期二的,當然不批准。做事情不分先後,做了的又錯。她說有很多事情排著隊等待處理,不知道她有什麼的事情要待做。說了東西要放在一處,大家隨時可拿來看。花了時間弄好的,被她搗亂了。

問過老闆為何她會這樣,說是無心。很同意啊!跟她說話,聽不到任何一個字。不再同情她了,已經超越了我的黃線。

說好

COO 的老闆點名說出我的名字,在區域會議裡。還說為何不安排我到星洲工作??!!

知道的一刻,沒有飄飄然。

Wednesday, November 11, 2009

兩個人

兩位醫生說的並不一樣(其實個個醫生說的都不一樣)。好,我也膽大的有些不問了。

好有興趣知道某某字指的部位是哪,做起事情來並不悶(可以學習)。

另,也在認識日本人的姓氏,都幾有趣。

樂趣,很容易找回來。

沒去

昨晚已覺得有微燒(可能只是熱),今天也有這感覺(不過胃口好好)。沒有去活動,免影響別人。

黃昏時候,感受的體溫正常了。

可能幾晚沒睡好。

反而輕鬆

半日工說不想續約了。聽到的一刻,反而輕鬆。工作的安排,留待老闆了。

心態:能做幾多就幾多(其他的,控制不來)。

Tuesday, November 10, 2009

老闆出聲了

情緒不是大晒的。真的不知道她想如何,臉容愁愁的跟我說下午要放假。

做的事情並不複雜,一步一步來做就是了。昨天要她做的,今天我做了。

睡得不好

昨晚睡得不好,腦裡只有一件事,是某工作。輾轉反側,唯有做呼吸。不知不覺,睡著了。

老師說,能自覺地用腹來呼吸,平靜就跟著來了。

Practise

Whether it's a "good" yoga practice or a "bad" one, whether or not you are able to sustain your focus, you offer up the practice as your sacrifice. But when your actions aren't offered with a sense of sacrifice, but rather are motivated by a desire for personal gain, then you look to the actions themselves as the key to your reward. You start desiring a body that can be toned by asanas, or you want to develop increased flexibility as the nectar of your practice, missing out on the true amrita: the inner balance that the practice may offer.

昨天的課堂,很用心。

今天

早上請了假,在家休息。
榛果咖啡好好喝(想了好幾次,好不好喝)。
午餐時胃口不是太好,只點了套餐,沒有另加其他東西。今天的薑不好吃。
吃了以前是好味道的魚蛋。
本想喝熱飲,沒買。
熱水好好味道。

Monday, November 9, 2009

“忟”

是對自己。同事是怎樣就是怎樣,不會改的,只有越來越差。還“忟”什麼??!!

Sunday, November 8, 2009

課堂體驗

今天才第一次做好corpse(只是我覺得是)。上身並不是以往扁扁的,是立體的。

無聊

沒有選擇的情況下在尋找課程,好不無聊。我是無心上課的了。

可不可以資助我去上yoga 導師課啊?好肯定,一定有幫助。

一個課堂,除了導師,學員的素質都好重要。現在,很難遇到有心學習的人了。

別話:老師在課堂裡把一對夫婦的位置分開(本是相鄰的),他們太吵了,時常傻笑(好影響別人的。不過,我不太介意,相比公司的,是小事情)。

電視不是生命

在看電視,節目說的盡是批評。有個學生說要在電視裡尋找人生的答案。我可以告訴她,懂看就能找到(人生是一個過程,沒有預設答案的。不是吃快餐,沒有ABC 的選擇)。帶著負面的態度,答案在身邊也看不到。有了答案,也要實行才成事。

電視不是生命,我只可以這樣說。

說要反映現實(現實總是自己體驗回來的。套老師的話,他說不好看他的身體,他的跟我們的不同),想看什麼呢??!!!要多元化(要這麼多幹什麼),什麼呢??!!!

某某人拿東歐來跟香港比,可以嗎?那些是共產國家啊!提議看看中國電視節目(答案心裡有數了),看看喜歡不喜歡??!!

Own Way

Yoga's something you can't be good or bad at. Everyone's got their own way of doing it

當中,是有正確不正確的。

別人相信的

不說了(雖然有很多話可以說),由得他們。當他們願意改變的時候,隨時可以跟他們分享。

別話:老師說很多人,在經歷重大變化的時候,根本沒有好好處理過當時的情緒。很多年下來,那些情緒仍然煩繞著。

很想到精神病院看一看上課情況。

Saturday, November 7, 2009

沒有目的

漫遊的生活可行嗎?其實現在的,已是沒有目的卻充實的生活了。所缺的,是一個懂我的人來一起分享。或者是一個願意擁有“真”的人。

Truth

Whatever you do, be true to yourself and to the world. Do not hide your thoughts. Be frank, sincere and candid. Be straightforward and courageous in expressing your views. Be faithful to your trust. Deceive no one who relies upon you. Keep your promise even at the cost of your life. Your life may go but not the given word. Do not hastily give your assent to anybody, to anything. Always think deeply, cogitate, reflect and say, "I shall think over the matter and talk to you later." Do not make promises, but say, "I shall try. I shall think over the matter." You will be saved and will not be caught in the whirlpool of troubles, repentance and sorrow.

能做到這樣,已經好舒服。

外邊,這裡

外邊的陽光好好,我卻要午睡了。

Preparation

‘Be gentle and patient with your mind; do not expect miracles. The more care and attention you give to the preparation, the more positive the results’

三年了。其中,沒有預期過什麼,可很多卻出現了。做人,也是這樣。今天準備明天。

Detachment

by learning to confront our fears we begin to see how unproductive the play of the ego really is and we can let go of the fear and move on. [To practice that which we do not really know is in itself already a practice in detachment.]

We cannot grow without action—so welcome the challenge; “an ounce of practice is better than tons of theory.”We invariably make mistakes when we act.Then we make a note of them, correct them, and we grow.

We do not entertain desires when we live in the present moment.

True detachment is being able to accept whatever comes, whatever life brings. If things can be changed, then change them, but if they cannot, then accept them.

Mortality

No one, no thing is going to follow you. This is why we fear death. There is only death for you because you think that the body is permanent and that all the material things you have are real. You have forgotten the Self and cannot accept that all things will change and disappear. You are afraid. This is called mortality.

Asanas

Asanas, a term which means steady pose

來溫習一些最基本,這很重要。路有沒有走錯,就看這些。

上周做著high lunge twist prayer,身軀是反過來的。第一次。

發神經

問我怎麼在零八年的某些程序中遲了!!!???跟那人的上司討論,她說是某某問的。廢話!可以不理。

Relaxation

A good read.

Mind

It is important to remember that yoga is a practice of body AND mind. So these yamas and niyamas are practiced not only through one's actions but also through one's words...and very importantly...through one's thoughts.

when the mind is still, with no thoughts or desires, you can see the "Self" this is called "Yoga".

醒來

九點多就醒來了,工作了兩小時。現在的我,是上心但不著緊。頗輕鬆的。

末日世代,做好是對自己負責。這份滿足,很濃。

不無好處的,不再需要太緊張表現(數字上的),樂得輕鬆。很是麻煩的,讓老闆去處理了。

上堂

自己需要什麼最清楚,不過老闆說的也要聽(我跟她只在工作的線上碰面,不需要太認真。對自己負責最要緊)。找了一個五個小時的課程,她說太短了。我好肯定對我的得著很大。不說什麼了,工作上有些時候要妥協。

有機會接觸亞歷山大技巧了。

快樂

雖然很多麻煩人在身邊,可不心煩。快樂啊!

別話;如無意外,有些人快要離開了。

老闆說她喜歡怎樣就怎樣,我跟她的上司說,她喜歡繼續那樣就那樣,反正我不會(也不需要)跟她說話(雖然工作上有聯繫)。

Friday, November 6, 2009

明年的生日

那天,有活動。會有很多人跟我渡過。在想,好不好買蛋糕跟他們分享呢?看看那裡的餐廳可否做一些低糖食物。或者,買一個蛋白蛋糕。

滿滿的

老師要我幫忙寫活動報告,沒有問題。寫字對我來說,很容易。剛剛用了幾分鐘寫好了,感覺滿滿。

別話:記性差了,只是星期三的事情,有些環節可能想不起來。

有幫助

工作上會看到身體部分的名稱,在yoga 裡學習的,幫忙很多。同事會覺得肩膀跟頸是同一樣事情。當然不是,它們可以獨立活動的。

做咗個 Double

可能他們又會問點解咁多。

知道

不需要任何人通知,在某些公共地方,就能看到。

這樣那樣

好的又不請,又要再面試。有沒有人也沒有關係,反正都是幾個月,自己做。教人好麻煩的,時間又多。寧願更快手些,都好過跟一個新人溝通。

Thursday, November 5, 2009

說了就算

同事還是一樣(好憂愁),犯了錯誤一定跟她解釋,聽不聽也沒有所謂(聽的選擇權在她那裡)。好坦白地跟她說了。

也跟她說做事可以很輕鬆的。

買了兩件衣裳加一條圍巾,兩百塊也不需。

Z 世代

老闆說我們這些X 世代要調整來看Y 世代,我說可能已經是Z 世代了。

承擔

生命的提升與成長絕非自然而得,而是必須透過精進、努力來達成,其關鍵點即是「承擔」。承是接受;擔是挑,以肩承負之意。承擔得了來自外在及內心的壓力、挫折,淬鍊為生命的膽識和智慧,就能產生一股向上提升的力量。具備這樣的特質,才能承擔責任。

不複雜,就是這麼簡單。信,就願意行動。

一路吃,一路說“好味”。這星期去了同一店三次。

活動日誌

唱著“有隻雀仔跌落水”,讓他們創作動作,又幾好玩。
送禮物環節,跟他們數一二三,選(如果等他們,可以等很久的)。自發的意念,又得。
聲音反應,老師說是有戲劇成分的,考反應。又幾好玩。

老師叫我做導師,我說如果不用工作我會,現在不好了(精神不夠)。這樣一說,是對我表現的肯定。
回家路上,跟單位姑娘說,在活動裡最大的得著是領略到不執著。

Sleep

The quality of sleep is not good. A lot of thoughts are running around.

So tired when I woke up at nearly 11am. Do a few simple stretch (less than one min.) and feeling better. Like to talk with the body then mind can take a rest.

P.S. Teacher told me one of the classmates hurted her foot/leg at home. Bone is hurted (wow! need a long time to recover). I asked how come???!!!

外星人

跟只有一年工作經驗的同事說我是外星人,如果要我跟“正常人”那麼低能,我一定做外星人說著外星話。

問,答

問:如果沒了電腦可以生活嗎?
答:(好肯定)一定可以。
問:會否到星洲工作?
答:(好堅定)會。有人邀請一定答應。

居然

老師說下次用叮噹歌來上課,要我幫忙準備歌詞。居然???!!!

Wednesday, November 4, 2009

過冷河

呵呵!好爽。我的飲茶錢(每天飯後都買一杯的)。

2 Nov 09

Do it once again :)

Tuesday, November 3, 2009

Don't Know

"You've got to be secure in the knowledge that you have, but also be okay with not always knowing the answer,"

Don't know is don't know, so what!

"You build self-confidence by seeing these situations as opportunities to learn. It's a never-ending process."

Like this!

可不知道明天穿什麼好,今天早上胡亂把一件上衣放進袋裡(以防萬一)。

態度變了

也能明白的(還沒有說完她就回她自己的座位),這麼大的一個人,時時被人嘮叨。可錯誤也越來越顯見(一句話,一時記得前部分,一時是最尾部分,一時是中間,一時什麼也記不起來)。

Life

We're valued for what we contribute, not for who we really are. Since we all want to be loved and appreciated, there's an enormous incentive to work harder and faster but hardly any encouragement to slow down, do less, and enjoy life more. This further fragments our already disjointed lives and drains away the spontaneity. "Even overscheduling wonderful things can take the joy out of life

Monday, November 2, 2009

吃了三文魚腩、金三文魚和金三文魚腩。呵呵!

Sunday, November 1, 2009

Warrior I

兩個人做著相同的動作,很大分別。

source: google search

老師說,後腳的腳趾尾要用力踏下去。我都想??!!

零食

很久也沒有買了,那晚心情不太好,很想吃東西,就買了。

是這樣了

終於被我想到,同事的時間去了哪裡。四分一時間製造錯誤,四分一時間思考為何做錯,四分一時間去改正(未必一次就能改好)。

餘下的四分一,就是生產力。

想這麼多,是我要把自己釋放出來。要let go 也不是容易。

其實,我可以不介意她的低生產力(因為逼也逼不來),只是覺得不能這樣(很多時候就不想老闆來問,很煩的)。讓我想想,理應有更好的方法處理。

或者,待老闆跟他們說後,我真的什麼也不需要理會了。我這樣急,知道是為了什麼。好表現的,總有出路。

Present

The present moment allows no room for judgment, only acceptance--and love.

sometimes lack of satisfaction may be an old pattern of neediness that has not allowed you to take responsibility for creating harmony within yourself. What would it take for you to love what you do and who you are with at any moment? Wouldn't it be great if you could always be doing your best in any given situation? Uncovering your zeal and passion is the path towards finding the fulfillment of a harmonious life.

同事有時問我我想要什麼,總是告訴他們不是我要的,是別的國家的要求。我什麼也不可以更改,做不好,別人要我們重做。事情很是簡單,可他們不願意去接受(他們不知道他們是不願意的)。

被問

問為何在一百多的求職信裡只選到兩個來面試。廢話!我都好想知道???!!!很多人沒有工作不代表他們就想來做。末日世代(不知道盡頭開展的是怎樣的一個新天地,有點期待的),靜靜渡過好了。

得著,學習能力還很高(那怕什麼)。

討厭

夢又出現了,很是討厭。為何總是在星期天的早上??!!不過,沒有影響上課情緒。今天在課堂裡又有新發現(遲點寫)。

其實也不難理解的。平時的日子,人沒有放鬆(雖然感覺不到繃緊),星期六是大睡的日子,人沒有清醒過來。好了,星期天是課堂的日子,是最最敏感的。

相信是那場功課的一部分,那麼就好好品嘗了。