Sunday, August 31, 2008

換一個人

老闆問我換一個人好嗎?呵呵!沒有回答。
30 Aug

老闆不是說說而已,她要我繼續見人。跟弟弟說起那個投訴我的同事,他說不能被罵的就不好出來做事了。

又去吃,好好味道。人們進來問店員什麼最出名,她們都會回答是麵。客人說湯也出名,老闆娘說有湯沒麵沒用。

那開胃菜好好吃,辣椒也好味道 。

澳門餅

很多人都不知道在香港可以買到這品牌。

課堂體驗

做了一個很不一樣的downward facing dog,首次知道腿直是怎樣的。腳跟踏地真的不一樣。以往想踏下去總不能,今天可以啊!小腿的痛可是肌肉的伸展?!

老師說不好為了一個動作而弄傷腰。又說,我們的手還沒有力,他不會叫我們做inversion。

老師示範了由plank 到4-limb staff pose,終於明白何為upper torso 向前。

Saturday, August 30, 2008

民主

泰國發生的事情,好像很突然的。是民主的表現嗎?無論如何,不想在那樣的國家生活。

還在震,還有人傷亡。是今天的

無聊

立法局說經濟,不是嗎?!香港的問題是結構性的,要解決,首先要少一點怨氣。正氣總比怨氣好。

幸好選舉在下個星期,不用再聽爭吵了。

難,容易

以為是困難的,現在覺得是容易。是我弄清楚了。

小腿

對上一次是腳跟痛,現在是小腿。把腿向天伸直(腳跟跟腳踭是九十度),舒服。

歸零

由零開始,歸於零。想做的就是這個。

姐姐丈夫的姐姐說我瘦了很多,又問我有沒有染頭髮。呵呵!

Energy

That day I used one of the capitals in my name to express it as Energy.

Clear

So enjoy the feeling to be clear.

No Time

There is a concurrent issue. Colleague told me he didn't have time to settle it. However they spend time every month to tackle it :)

Wednesday, August 27, 2008

看過就忘,好事來的

朋友寫了幾封電郵來,看過回覆了一些,後什麼也記不起來了。好事來的。不太明白他寫的動力,每每回答了他也沒有回應。

記不起來,是我開始走出去了。好好好。

座右銘

今天跟同事分享座右銘,我的是be happy,跟了我十年了。也說最愛的書是Being Happy,看了四五次。這書會跟著我到老。

老闆被讚

她被讚賞,我很高興啊!說話人是大大大老闆。

一個月,一個月

計算著,工作一個月,代表可以休息一個月。
20 Aug 08

這個計算沒錯,呵呵!如果返回沒工作時的節儉,可以是一個月三個月。

Tuesday, August 26, 2008

走遠去吃雞飯,還是好味道。順路買了這些,果仁好好吃(七塊一両)。

Relationship

You can give someone money, but that’s not the same as relating. To relate, you give of yourself and you appreciate, value and understand someone else. Every spiritual law is about invisible bonds, but this one especially so. The duty of hospitality, which runs very deep in every traditional culture, is connected to the law of giving. The mutual exchange of appreciation and gratitude forms a bond we must preserve. If you want to be blessed with all the good things in life, learn to silently bless everyone with all the good things in life.

現代人的關心,總是透過擔心來顯現。那是沒有力量的。

後話:朋友說擔心我,一通電話打過來就可以了。不知道是時間、金錢還是什麼原因,不能打電話。

煩惱

我們讀古書,不知道學古人“反求諸己”,心里煩惱就怪別人,認為這個人給我帶來了麻煩,那傢夥給我製造煩惱;為什麼不問問自己:是自己說錯了?做錯了?還是看錯了?想錯了?一定有原因;如果沒有錯,你不會煩惱;因為錯誤永遠是煩惱的原因

悟不是各位所籠統講的,一“悟”便“了”,說“頓悟,馬上成佛”,沒這回事!悟了以后,事情還很多。開悟前,就好比你在掘一口深水井,沒有悟以前,你在這兒挖、那兒挖,沒有挖對地方而挖到石頭,吃力不討好,

輪班嗎

別部門新來的同事問我們的部門是否也輪班的。

真好

又有新同事來上班了,真好。

Triangle

the line of the torso from the side waist to armpit should be flat, not rounded up toward the ceiling, and it is the contraction of the flank muscles that keeps it flat.

奇怪

今晚九點才下班,不覺得累。有點奇怪。

Monday, August 25, 2008

內柔外剛

今天切實感受到這四個字的意義。身體內裡很柔軟啊!

一覺醒來,兩側肩膀(shoulder rotator)很累啊!胸骨就能更加張開(兩旁肩胛骨更能接近)。

很平靜

平常都是坐地鐵回家的,今晚選了巴士。一上車,車就開不動了。原因是有一巴士和私家車在天橋口停了下來。發生了什麼事?撞車嗎?不似。後來員警來了,兩輛車也開走了。繼續上路。

其間,問過自己,肯定是平靜的。

好與不好

比我好的就是好,這句話可圈可點。明白到為何朋友不能分清好與壞,他的準則是比他好的就是好。原文是better than me is good。

朋友有一個很不對的觀念,就是練習yoga 運動就不會受傷。錯錯錯,十分之錯。一百分鐘小心,而一秒分了心,就會受傷。老師說的做八成,就安全了。哪是八成?需要學習而來。能讀懂身體的訊息,每秒跟它溝通,就安全了。

趕客

好好笑,我和老闆一樣,對面試者重複說著考慮其他工作啊!我們想要的,不是來試工,而是真的喜歡這工種才來。

Sunday, August 24, 2008

遠離

遠離,是一個很好的答案。遠遠的望,就知道身在福中不知福了。

戲論

戲論(prapanca)是佛教的一個詞語用來形容當事人無限膨脹的思想(poliferation of thoughts)。戲論是痛苦的根源,亦是無明生起的地方。我們如要不墮入戲論,我們務必要穿上「覺知」這雙草鞋。覺知如同思緒的過瀘網,替我們瀘去雜念,令我們保持清醒的頭腦。

例如當我們被人惡言攻擊,我們嬲怒的情緒有時會自動升起。當我們知道「唔!這是惡意攻擊。」、「我知道我嬲的情緒被挑起。」立時我們就會變得冷靜、清醒,不讓對方的行為控制了自己。並告訴自己:「我有能力不受對方影響,我可以選擇如何回應。」同時,我們才可以洞察對方攻擊自己背後的因由與無助。這樣;我們便會生起慈悲心去包容對方、同情對方的難處。

因此說;覺知是心的草鞋。它能保護你的心不受污染,不受傷害。穿上這雙草鞋,你便能在人生的旅途上自在地行走。

感情

現在一個人,一點也不覺得悶。有時侯會想,“他”會出現嗎?“是是但但”一個,自己也受不住。最好的,當然是他喜歡yoga,一起到印度去。

Union

The word yoga literally means union. When you experience everything as oneness in your consciousness, then you are in yoga.

Everybody sees. But seeing is not the same because the level of intensity with which you experience life is not the same. So we start with the body because that is something that you know. The whole process of yoga is to take you from something that you know to the next step into the unknown. If you talk about something that you do not know, either you have to believe it or disbelieve it.

Realizing where you are right now and taking the next step is growth. If you talk about some­thing not known to you, you are only going into imagination, and imagination will run wild.

所感

你我都是一樣的,是我昨晚所感受出來。

我的,是利用行動製造圓滿。他們,不完整卻是他們完整的部分,不能拿走。他們有的是框框,不完整是一些部分。我的,沒有框框,嘗試接收接受一切。

這樣看,我看他們,帶著分別心。有了分別心,事情變得沒有可能。

課堂體驗

好累啊!做了一個四十五分鐘的系列,老師說是power yoga。整個身體都暖起來,可皮膚還是涼涼的。最深刻的,是連頸的部位都感覺到暖暖的,是流動的。

downward facing dog 向前跳,然後坐好(雙腿伸直)。前半部分做到,坐下就不能了。

boat,終於都維持了一段時間(小腿以下部分不能提到水平線),可還是第一個就坐下來。老師說我放棄了。是啊!整個身體震得厲害,無須勉強。

老師提醒做八成就好。

躺著提腿做point the toes,抽筋啊!

永華麵家

每個星期都經過,今天終於一試。超級好味道,連湯也喝了。一碗雲吞麵,要二十七塊。麵,好好好好吃。

不用說

最喜歡的當然是不用說的狀態。老師問我請到人沒有,我說還沒有,又跟他說我被人投訴。他笑笑的跟我說一定是我罵人了。嘻!老師就是老師。他也時常罵人的,有些人真的不罵不得。我說她時常做錯事情,老師要我把她辭退。嘻!第二個跟我這麼說了。反而今次,沒有想過辭退她,只不讓她過試用期。

要求與被要求

要求的人都覺得太重複,而被要求的人也沒有絲毫的誠意。不是怕麻煩,而是沒有這個需要。沒有失望,靜待佳音。

要求的人,在過程中,領略了,學了。

Saturday, August 23, 2008

小吃

買了很多色彩回家(買後才發現)。

瓜子仁方便好吃,五元一両。

家龜

爸爸說,兩次的颱風(掛八號前),家龜都把盛了滿滿的水的雪糕盒蓋在自己身上。它自己推倒盒裡的水,然後避在裡面。

要下大雨又如何?在牆邊爬下爬。

Standing Forward Bend

Don't roll the spine to come up. Instead bring your hands back onto your hips and reaffirm the length of the front torso. Then press your tailbone down and into the pelvis and come up on an inhalation with a long front torso.

不知道是否做這個,黑眼圈有顯著的改善。

拜拜肉

某天發現,拜拜肉沒有了。怪不得上個星期的課堂,察覺到手可以伸得直直的。

別話:老師強調練習不要練肌肉。

千層糕

某天吃的。

薄薄的一片,不甜,好味道。

不,沒有

今天所得,是不和沒有的分別。

一早醒來,跟著就上班去。問自己,為何來得這麼自然。那刻的回答,就像去做義工。就是了,是那份感覺,做完了就算,做什麼沒有關係。

工作完了,心情輕鬆。算一算,工作了六個小時。心情好到買了東西回家跟家人分享。

得出,是沒有計較。

Friday, August 22, 2008

機械味道

那天到了魚一丁,吃的很機械味道。都是喜歡到小店。

做到

有些事情,做到卻不能高興。只是一些基本,是本份。

分享

自己覺得好吃的東西,介紹給別人,別人也覺得好的話,感覺很好的。

肩頸背

某天看見,它們獨自活動。

Lunge

很多時候,前腳的九十度不是做得太好。

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Much Better

The Universe got all of its information about what you like from you, and it has remembered every piece of it and has put it together in perfect formation. And so, the things that are on their way to you are so much better than you even know that you want. And as you allow them, the essence all of these things that the Universe knows that you are wanting make their way to you and appear in perfect timing for you.

走不動

以前也認同的,老了走不動,年青時要多看。現在的想法不一樣,看並不需要走動。走不動,找一個地方住下來總可以吧!

每一個階段,看到的都不一樣。能看,看的是態度。心情開朗,看的總是多著。

滿滿的

很想很想把滿滿的給一些朋友,知道並不可能。開始不再單純地想為何他們不可以。不是認同他們所說不容易,而是沒有辦法。靠的,只有自己。

“到數”

小朋友就是小朋友,跟我說“到數”了。是,一張帳單二十萬,當然可以達到指標,可我們並不單單看數字。

呼吸

老師要我們多練習橫隔膜呼吸。

在家

這個月的第二次,颱風,不用工作。想,應該是整天。

昨晚已經跟兩位同事說再見,一個下個月再來,一個回美國讀書。想起老師的話,他不知道每次的見面是否最後的一次。

好大風啊!始終有點怕。走近窗前,風的力量,像能吹走我一樣,更怕。

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真的好好好大風,可能十號風球。

九號了。

再看劉墉

看著看著,微微笑。以往走過的每一步,沒有浪費,都在學習。好的人不好的人,對他們有一份感激。真的。

做了八年的同事,說很喜歡再來。她說看到很多學習的機會。新的同事,來了一個星期,把要學的都學會了。她們對於我,是一份動力。

當我們面對痛苦的時候,我們怎麼知道那是痛苦?那是由於我們的感覺,如果我們能透過練習我們的心,我們就能夠了解那個痛苦的情緒,了解那個心。

也就是說,當我們感覺到痛苦和困難的時候,是誰在感受呢!是我們的心在感受。自己越害怕,越不願意去面對痛苦,那他自己本身就會讓事情變得更痛苦。心難以忍受這些外在的痛苦,反使事情更嚴重,這就是自己嚇自己。如果我們的心有勇氣,能去面對的話,那麼即使外在再怎麼困難,你都能夠真正的去面對去解決。

那我們心中要怎麼升起那個面對的力道呢?也就是不依靠外在一切物質,自然從內心發出來的平靜是最重要的,不依靠外在的物質、就自然內心升起平靜的方法是什麼呢?就是禪修。禪修第一步是什麼呢?也就是要知道自己的內在本來就有平靜,先要認知出這一點。

我們對於結果,也不要過於貪著,你的心就是要保持一個平衡。也就是說,要用力,但也不要過度緊張;你盡力,就不會變得太鬆懈;如果不執著那個結果,就不會變成太緊繃。你就會變得更有力量,你人生的目標也就更容易達成。

這一段,在yoga 練習時完全體會到。老師不希望我們再望著他模仿,要自己做,用自己的方法。

眼前

如果總是著眼在改變,以及由改變得到成果,我們也會因此分心,無法真正注意、處在當下,因而對眼前情況視而不見。習慣與模式會阻礙我們做事。只要能看出並接納「困難其實是企業生命的一部分」,也就可看出沒有接收到眼前的實況,會如何地讓困難更棘手了。只要體會到接受困難、利用困難其實是可能做到的事

雞飯

又吃雞飯,還帶了大馬同事一起前往。我倆把飯都吃完。

於理不迷

超越並不是否定生活,而是要落實於生活,而落實於生活的心境,並不妨礙心靈的超越,所謂“青山豈礙白云飛,竹密不妨流水過。”把生活處理得恰到好處,才能達到真正的解脫,原來“理不礙事,真不壞俗。”世界依舊是世界;人還是人,對於世間事物於理不迷,於事仍要圓融處理,才能發揮對眾生的情感浸潤力、道德同化力、行為影響力、生活指導力、精神感召力和人格感染力。

不只是我

大馬同事跟我說,她只可能多逗留一個多月(過不了試用期)。為何?有問題不問,著別人去問。自我選擇,說不做什麼什麼。小姐,你只是一個文員。

跟大馬同事討論,她喜歡的我們就讓她做,反正有上進心的都不願意做那些乏味的事情。

結算周,跟我請了兩天假。

問大馬同事如何看她不跟新同事說話,她說有可能是她感覺到新來的比她強。性格盲點。

Wednesday, August 20, 2008

覺知

生命內在的覺知力也很重要。我們每天都在收看世間的各種新聞或事件,卻很少反觀自己的內心,看看其中究竟發生了什麼。心靈系統本身具有自我觀照的功能,可以進行自我認識、檢測和管理。這種覺知力,是人生最為寶貴的財富,開啟這一功能,就可以幫助我們止惡行善,培養正面情緒,消除不良情緒。

生活如椅子,刪繁就簡,撤掉多餘的部分,你的生活就簡樸、簡潔、簡練而且豐富、深邃了。坐上庸俗和卑劣,就坐不下偉大和崇高;坐上虛偽和暴戾,純真和善良就無處落座;坐上自私和冷酷,愛心和熱情就無法容納……有了多餘的椅子,你就會想到與之協調的華麗房子,想到許多人苦心鑽營的位子,想到那輕飄飄而又沉甸甸的票子……於是你忙忙碌碌,心情也沉甸甸的,沒有了坐下來的輕鬆和歡樂。

燉湯

好好,要了西洋菜陳腎。飯也好好吃,米是長身的。

第三個月

今天是第三個月的開始。

不從自己的觀點出發

如果不從自己的觀點出發,很多事情也不用多想的。腦裡有些事情,不用再想了,是別人的事,多想無益。

八點八

一覺醒來,八點八。惟有打電話給老闆說遲一個小時回去。

帳單,審核數額

很簡單的兩項事情,對比一下就知道多需要幾多的數額。兩個人,弄了兩個小時。本來不想出聲的,不過真的不可以,不用做嗎?

跟他們說了一些話,他們不明白。有點動氣,想著想著為何要這樣?!

Tuesday, August 19, 2008

日本餐

午餐晚餐都是吃日本東西。今晚來了這分店,食物依然好味道。吃了吞拿魚蓉飯。

Positive Thinking

an energy continuum is like a fuel gauge: Positive thinking brings you to full, where you're creative and happy, while negativity inches you toward empty. "People feel empty at work because they're addicted to feeling like victims,"

有趣

一方面要我們儘快上軌道,另一方面有人手的安排。這樣很好,做也做得開心。不急但快,就是這樣啊!

做到不想停

做到不想停,那份感覺很好。又一部分被我搞通了(當然是有些做錯了)。

不好加班

爸爸六點多打電話來,說回家吃飯不好加班。上個星期,只回家吃了一餐飯(星期天不計)。

問問自己,為何這麼用心工作。沒有原因,只想快快把事情弄清楚。不清不楚的狀態,令人不舒服。不舒服,什麼也不用說。

看著同事弄了好一段時間也沒有做好的事情,不需一個早上把它完成了。也畫好了程序圖表。

多做幾次,很多要查要算的,是可以免除的。來來去去,才那幾種類。

Monday, August 18, 2008

《沒有下集》

看了這,更想看。星期天去買票。

後話:原來是這個星期五跟六演出。

Arm Raise

要保持十個呼吸也不是容易的事。

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放棄

有點對同事採取放棄的態度。她喜歡做那些簡單的,由她,反正都要人去做。直至找來半日工才另作安排。

新來的(今天才是第三天),完成的是一疊一疊的,她的卻是一份一份的。

朋友的擔心

朋友擔心找不到工作,我說可以來我的公司(如果肯做一定有機會)。她的擔心根本不是擔心,可我知道她是會繼續擔心下去的。

提議她來做半日工,一早也知道她的反應,說車費太貴。有幾貴?算三十塊一日,才六百多。說吃飯,不工作也要吃飯的。慣了,狀態下她的反應是正常的。

另一個朋友說臺灣的書貴,如果那裡的書也貴,哪裡賣的不貴(簡體字書另計)?!

跟舊同事談起那女孩,不須我多說,就提議我把她辭退。呵呵!我很好人呢!還想教導她的。事情會如何,看她的造化了。

別話:昨天回公司審核她的工作,寫了很多的東西給她。有些是她的不小心,有些是我沒有教過她的,可她卻做了給我(這比不小心的問題大)。

星期五有系統培訓,她拿了假準備星期六的考試。我們由她選擇參加不參加。沒有跟她多說什麼,她來也聽不了多少。

Sunday, August 17, 2008

藝術

開始能感受為何人們醉心於藝術。看著藝術雜誌,看到的人和事,不太陌生。他們為藝術的努力,令人感動。看著看著,變得實在。

如何以個人的經驗來啟發其他人才是做重要 / 張翠容
《文化現場》- 第四期

出走

人一生應最少為自我更新出走一次,哪個年齡也可以。

出走為遠離慣性,若到讓自己重複既有生活習慣的地方,能量不能易轉,也不會帶來心靈成長。

出走應是學習自處,享受孤獨的喜悅旅程

素黑 /《文化現場》- 第四期

我已經出走了兩次,應該最少還有一次。十年內一定成行。

搭錯線

跟朋友說她把線錯搭了(她認為某事情導致她的現況),她說的所謂問題,根本不是問題。稍稍把線弄好就是了;不過這麼簡單的她是不會相信的。

線錯搭了,怎會找到想找的。道理不是很簡單嗎?!

立法局,快樂

兩者為何會有關係的?快樂,不是任何人可以給予任何人。算了罷,如果有人願意相信也就相信吧!

快樂,自己對自己負責。

咖啡

到茶餐廳吃飯,喝了咖啡,可不滿足啊!正在喝mccafe。

後話:第二杯咖啡還沒有喝完,走了去睡覺。

課堂體驗

不知是老師說笑還是什麼,做著一個不太難的動作,可老師卻說我的眼神好像要殺了他。那刻,我是很專心地做那動作。

做hamstring 伸展,到了盤骨的位置,那感覺很美妙。一下子,開闊了。放下,let it be,想也是如此。

嘻!躺著曲膝身軀起來把足放到頭的位置,勉勉強強做到。

老師說如果尾骨比較尖的,要向前移動一下才做跟boat 有關的動作。原來如此。

做triangle 時,老師提醒能落到那一點就是那一點。這話,很重要。我們要學習的並不是動作和結果,而是接受。

eagle,能輕鬆地把足纏著小腿。做左腳的時候,老師沒有說把足纏過去就沒有做,可老師叫我的名字,說做了右邊要做左邊。嘻!老師看到我能做到右邊。

躺著twist,左手捉右腳,右手捉左腳。很好的伸展。

Saturday, August 16, 2008

電話

昨晚老闆告知我,公司會為我付電話費。私人電話變成了公司電話了。

真真假假

奧運開幕式的真真假假,稍稍看了是怎麼的一回事。問了自己一個問題,什麼是真什麼是假,重要嗎?推理出來的想法,是真是假?!

休息

什麼也不做,並不代表是休息。休息,跟心有關。

洗凈

心理上有病時,也應該設法加以治療;身體骯髒時要用水來洗,心理上有骯髒,則要用真理的法水來洗凈。

莫要問,莫要講,隨他去了,不能講就是不能講

層次不同,沒法溝通;品位不同,沒法溝通;境界不同,沒法溝通。

累積

很喜歡累積所帶來的滿足感,能滿足就能繼續前進。

對辦不對辦

對我來說,是對辦的了,只是工作的工作。如果要對應老闆在面試時對我說的話,是不對辦的,她說她不step-in。沒有所謂,做得快樂就好。

杯身有笑臉,常去那裡的人一定知道是那的出品。








面的那層好吃,街頭小店出品。

明白

要別人來明白一個人,是沒有可能的。能分享就好。要別人明白,就是一份執著。

朋友

朋友的狀態不太好。都是那一句,做一些以往不做的,會有一些新感受。

工作

自願加班,把昨晚認為知道的確認一下(把昨晚做不完的做完,還做了一些其他)。做著做著,老闆回來了。她一回來,集中力就下降了。她進進出出,也走來跟我談了一陣子。

也有了打算,剛剛明白過來的,會教導還在招聘的同事。現時的,能力上不能勝任。

Friday, August 15, 2008

好了

最複雜的部分,突然明白過來。很高興啊!一連做好了幾份,差不多十點才下班。

別話:審計師說我很熟識自己的工作(兩個月還未到)。

新同事來了

她的學習態度好。沒有興趣寫那個無心向學。

Thursday, August 14, 2008

一個多一個少

跟大馬同事說笑,說自己有“出單”恐懼症。怎可能一份合約沒有客戶名稱,又沒有有效期?!靠一個人去記著,人走了什麼事情也帶走了。多了客戶當然出聲,少了未必會的。

Tuesday, August 12, 2008

被投訴

我啊!投訴我的是小組裡工作了一個月的同事。今天跟老闆吃飯,她告訴我同事找她傾談。不知道她是否提交辭職信,老闆沒有提及。大馬同事跟我說她好像有點不開心的。整天沒有跟她說她做錯的地方(因為沒有看她做好的工作),也沒有多大理她,忙於做報告。

她跟老闆說跟同事有溝通上的問題(起初沒有明言是誰),在我來說,沒有問題。太知道她的行為反應了(要她明白我是沒有可能的,如果她能明白,做的就不只是現時的工作了)。問了她多次明白不明白,她說可以。錯了再解釋,又不留心。

問了自己很多次,如何令她好過一點呢?知道她受傷了。可是對著一個時常犯錯誤的人,我的耐性不太好的。有時間當然沒問題,可時常都要跟時間數字競賽;耐性,負擔不起。

這些東西,很煩人。要處理嗎?我不懂。她有她的想法,她有她的要求。說嗎?不願意聽;寫嗎?又說看不明白。她想怎樣?只想做自己想做的。可以遷就她嗎?一定不可以。

Monday, August 11, 2008

腹部

稍稍跟老師練習,腹部的肌肉看到了效果。在想,如果一個月裡每天都跟他練習。嘩!

一天他再跳不動的時候(他說過跳不動還會教舞的),或者他有時間來讓我跟他練習。他不是什麼大師(在yoga 來說),可我可以感受他的力量。這是最重要的。yoga 是什麼?對我來說,是一種內在能量,是一個自我追尋的過程。

擔心?!

如果同事要走,我會擔心嗎?沒有。沒有一點定力,沒有一點看清事情的能力,一定耐不住。

事情難處理嗎?不是。花點時間學習就可。學了不停練習,錯了一兩次,就會了。

煩惱

不成熟的心靈 + 過高的要求=焦慮

沒有奶茶

午飯的餐廳,有綠茶卻沒有紅茶,所以沒有奶茶。

正常

今天她可做了好多份的文件,這才像話。

昨天外甥男問為何妹妹犯了錯我們不罵她,我說因為妹妹乖,錯一次就不會被罵。他呢?什麼也是錯的。明明叫他不好把腳踏在梳化上,硬不聽,我說這是最後的警告,兩秒還不到,他已經被我打了。往後怎樣?不批准的事情沒有再發生。

不聽別人說而繼續犯錯誤,不被罵才怪。

妹妹呢?老是站不穩,偶然跌倒(走路腳跟不著地)。說了很多次,不聽?!著她到廚房掉垃圾,最後頭碰到了檯角,要貼膠布啊(起初不願意,被我嘮叨後才做。不情不願,得這結果)!

證明

硬要倒轉正法來證明所行是不通的。都是那一句,在那個狀態,是正常的。

Sunday, August 10, 2008

不忙

雖然不能準時下班,可卻不是忙。忙,對我來說,是心亡。

Janu Sursasana

跟外甥女做這個,左手捉左腳腳趾沒有問題,要她右手也捉著她叫痛。身體原來是這樣的。

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這樣的一個男人

說的是我妹妹的前夫。埋怨妹妹把兒子教不好,說到了男人家,孩子很乖。我跟妹妹說,讓他帶孩子一個月吧!妹妹說有這樣提過的,可男人卻聽不到。真的聽不到嗎?這樣的一個男人,離開了也不可惜。

一個在單親家庭長大的孩子,變成怎樣,做父親的,是要負責的。

又寫

很快的,寫好了三個流程(能寫,是我能瞭解了)。

同事覺得“寫下”的方法很好,可他卻叫下屬去做。時常都覺得這是管理人的工作。想統一,就不得省功夫。要怎樣,當然是管理人去確定的。懶不得。

一個人,做事左右遺留的,怎有能力寫好流程?!一個人,做事不遺留的,並不需要流程表。

《法句經》又說:“莫輕小惡,以為無殃,水滴雖微,漸盈大器,凡罪充滿,從小積成。莫輕小善,以為無福,水滴雖微,漸盈大器,凡福充滿,從纖纖積。”

老師跟我們說最簡單的得益最多,因為它是高難度的根基,高難度的出發點。

要實際

懷著過高的抱負水準,會驅動自己不斷努力。錯把生活視為手段,誤將虛妄的想法當目的,於是,失去生活的快樂,也失去活下去的意義和價值。

真心的問一問自己,想要的是否真的是需要。不是需要,得到得不到也沒有關係了。

當下

一切都為了明天。當下呢?沒人在意。

可是我們只有實實在在的過好每一天,做好每一件事,也就過好了一生,做好了一生的事。人生的實質只在於每一天、每一刻的當下,如何度過這一過程。而決不是為期待結果而放棄了每一個當下的真實,誰又能夠保證給你一個美好的明天呢?美好在哪里?明天在哪里?請仔細想一想。最終能有什麼結果呢?沒有一個人的結果會是兩樣的。

又吃了

今次吃的比較油一點。

生命投資

是做對了。

跳水

雙人跳水,看得感動。開始認識身體(愛上身體),更加佩服她們背後的付出。

Nothing to be Fear

Go back to what gives you life and strength

By aligning and integrating body and mind--through whatever practice you're doing--you're standing up in a grounded way to the forces of chaos and violence. A practice that gives you stability and openheartedness is really important.

when we have fear, we lose contact with our spirit. Which is exactly the intent of terrorists: to take us away from our spirit, our true nature."

Meditation practice gives us tools for letting it in without getting swept away by it. It teaches us how to bear the unbearable--and what's happening is on so many levels, unbearable.

Being prepared to die at any moment--while continuing to go about your life in a meaningful way--is a core yogic practice.

Whenever something adverse or unhappy happens on the outside, we must find the part on the inside of which this is a reflection," says Palkhivala. "It is a tough pill to swallow because it is so much easier to point a finger than to look inside and get to work."

what the Buddhists call "right action" may vary from person to person. Yoga is not a monolithic, authoritarian system, but one designed to lead you deeper into your own truth. In the yogic view, the unfolding of karma allows for--indeed, depends upon--different people pursuing different dharmas, or life paths.

自己跟自己一起,還有什麼是可怕的?!

課堂體驗

第一次,下課後感覺雙腿不屬於我。第一次,做了一個三分鐘的standing forward bend(曾一度雙手用了過多的力,被老師發現,稍稍調整,體驗什麼是effortless)。第一次,做了一個腳踏實地的downward facing dog。

hamstring 的伸展,到了跟盤骨連接的部分了。

身體內裡是熱的,可皮膚卻是冷的。

老師說做雙腿從地向上伸展,可感覺到肚的兩條肌肉在動。還未能感受到。可肚子是熱熱的。

Skull brightener breath,坐著做還未能掌握,cat pose 的狀態下做,可以啊!

Saturday, August 9, 2008

負責

每一個禪修者都應該瞭解,自己必須為雜染的心負起全責,並沒有其它外在的力量或看不見的生命體在染汙你的心,任何無形的眾生為何要來污染人們的心而使人們苦惱呢?我們會不斷在心中生起不淨乃是由於無明。瞭解這個道理之後,就不要再讓新的不淨雜染生起,對於舊有的不淨雜染也要連根拔除,如此才能逐漸走出苦惱,走出束縛,邁向解脫之路。這就是自然的法則。

內觀

內觀並不複雜,它是非常簡單的方法。人們可能覺得只要聽過開示或看書就可以自己開始練習內觀。不過我必須告誡你們,內觀是常嚴謹的工作,非常精密的工作。至少在第一次,你必須在一個有助學習的環境中待十天,在知見清楚、有經驗且經過授權的人的指導下,來學習這個方法。

小吃

之前已經吃了肉絲炒麵,喝了兩杯飲料,兩個小型煎堆。

別話:工作以來,吃的多了,可身型還是一樣。呵呵!

看不過眼

什麼也看不過眼,什麼才順眼呢?世界好大,心很小。

學會了

學習不要求,得到的很多。

108年前

原來也是八月,那年,中國歷史完全被改寫了。

人工消雨

原來有這個可能

歷史

歷史是不會說謊話的。如何看,卻有千萬個版本。

好怪

我說我的所見所聞,朋友卻要求轉換話題(說時事),他說比較對我貼身。奇怪?!什麼對我貼身,是我知道的,為何他要跟我選?!不過也難怪,他就是喜歡說別人的事情。在他的狀態下是正常的。

安祥

安祥是“沒有憂慮、沒有恐懼、沒有私欲、沒有攀緣、沒有矛盾,離開了一切執著、一切相對的調和、統一的生靈狀態”

別人只做20K,我卻做了375K,為了什麼?別人的讚賞嗎?當然不是,只是做好本份。總是認為連本份也做不好,時時擔心別人來責駡,日子一定不好過。不好過,怎會安祥?!

自尊自重、自我發掘、自我認識、自我肯定、自我凈化、自我提升、自我完成

學法最大的困難,其一是我執難斷。我執是一切煩惱和罪惡的來源;我想怎樣,我不喜歡什麼,一切的佔有欲、分別心、主觀自是的心理,都是根據我執來的。人不肯放棄自我,就沒有辦法學道了。

“解行相應”,佛法講究你理解多少,就做多少,要求實行,並不專求理解;理解很重要,因為不理解,就無從實行,實行也不正確;但是你光理解不實行,理解就沒有價值、沒有作用了。

會背,卻不會答;你問他下句,他不會用上句來答你。這就是障!什麼叫做‘障’?業障。業障並不是罪大惡極,業障是業務所形成的慣性。我們從生到現在,生活的習慣、意識的習慣形成慣性,也就是物理學所說的惰性,很難改變。所以他不適應新的見解、新的精神和新的理性。

學法,一定要發心正,有了正因,才能得正果。假如學禪只想打麻將都是雙龍抱,買獎券都是第一特獎,那不是正因;如果你有福報,這個願望會實現,但是你所造的業更深,你的心態更扭曲、更黯淡,你的人生更煩惱,所以要注重正因。

如果你不決心做正人、做好人,那你不可能遇到正法;遇到正法,你也無法接受。

換算

奇景。同事堅持不需要用人民幣匯率來轉換人民幣為美金,她用的是港幣的匯率。可能她還以為人民幣對港幣是一比一。

7 Aug 08

又是關於匯率的,她用的不是我們所用的,問她是誰告訴她用這個,沒有回答。我說又是自己創造的,沒有反駁。

沒能力又不想別人管,幫不到她。

故事

現在的工作,一份文件就是一個故事。有的是傷感,開心的莫過於他們可以歸家。

不說也不問

自己都不說的當然也不會問。

Seperation

今早起來,很想看這本書,也預料到看到哪都是有意義的。

the principle of separation, is made out of because the extent to which there is separation, there is fear and guilt.

This is a mistaken general tendency to try to help through roles and sacrifice, which is both ineffective and uncalled for in the sense that through our roles and sacrifice, we actually use the person or situation to hold us back rather than really move forward.

《50 Ways to Change Your Mind and Change the World》

跟朋友說,他沒了關心別人的能力,是這個狀態啊!

阿姐

呵呵!已經被人叫“阿姐”了。皮膚測試,好滑啊!適應期已過,開心。跟我預料的快(兩個月還未到)。要多謝的當然是老師,在他的活動裡,真的不知道下一秒會發生什麼的。

以往的每事處理是一個很好的訓練,事情的發生不是偶然,不理會嗎?再來拜訪的。昨晚再跟老闆說,我要在兩個月裡把所有的backlog 做好,不想在月頭做翻查的工作,好浪費時間。

Alignment

在地鐵車廂完成了一組alignment,由左手的手指開始,完結在右腳的腳趾。老師常要我們吸氣從左而呼氣在右,做不到啊!想,所做的跟老師所說的有異曲同工之妙。

Triangle

星期天會早二十分鐘上課去,希望老師也早來,想問問他怎樣做好triangle。

不能高興

是太著意環境來配合自己。

同事問

短期工跟我說,高層好像只看數字,不理其他。我說對啊!現實世界就是這樣。也說,工作了一段時間,拿的經驗可供做功課了。

有一張帳單,下個星期處理,就差不多符合星期標準了。那樣,有時間讓我處理幾百塊幾百塊的那些。

沒有愛

怕這怕那,都是因為沒有愛。

感動

看到我直搖頭,是太感動了。好開心是中國人設計的(那刻某外籍人士說不做策劃了,我立即叫好)。

Friday, August 8, 2008

好好笑,吃的來錯了(海鮮變了牛肉),飲品也來錯了(檸茶變了奶茶)。無所謂,吃得開心。跟同事說,來錯了給少一點的錢(原本要的貴一點)。

晚上吃麵,本想要粗麵的,沒有說;可來的就是粗麵。以為只有四樣東西,原來有一顆魚皮餃。高興得多要了一碟菜。

超級無聊

銅鑼灣站有自製煙火裝置。今晚,乘地鐵回家的。

一個人做

午飯前有US$200K,今晚九點離開的那刻有US$375K。

同事半天才做好了兩份,而其中之一是不對的。

別話:被我發現了一個大問題,她居然用net amount 來減去折扣。她的行為,對我來說沒問題的,她做錯的一定要她自己改(加我的訓話)。她的行為,令她養不好習慣,害的是她自己。再過幾年,她就會後悔的了。可能她永不會後患,可每天被人捉到錯處,日子也不好過的吧!

短期工看不過眼她周圍的東西,幫她弄整齊了(之前我幫她弄過一次)。她理也沒有理過,只把新近來的放進盒子裡。

番茄海鮮湯義大利飯

得很滿足啊!本不在這間吃飯的,在隔鄰,可他們沒有人有空來跟我“落單”,於是離開。

不情不願

很多時候都是在埋怨在計較。

Thursday, August 7, 2008

系統本色

還是上星期六加班做的事情,不怕麻煩一項一項跟財務分析的同事講解。今晚留下來本想處理自己小組的事情,可一件也做不到。沒有煩悶啊!跟他們理出了一個頭緒,希望他們能把問題解決。

數據在系統裡遊走,可他們沒有人看報告去確定資料正確。

被讚賞

呵呵!再次被區域讚賞,老闆立即告知香港大老闆。

沒有話說

同事不是蠢(蠢是老闆容易她的詞語,當然只在我面前說),反駁能力高。找來了一張帳單,她一望就說怎知道是何公司。對啊!怎知道呢?事情是她處理的,我問她為何在處理的時候看不到公司的名字而不提問。

她的一招半式,不使用也知道是怎樣。我跟她說我見的人多,不好在我面前“練精學懶”。

連短期工的同事也說不明白為何她處理不到事情,他說程序很簡單。

我絕對想在工作上幫助她,可她不願意接受,就沒辦法了。

她愛說不知道,沒有做過。不能肯定說她知道,而沒有做過,能拿出證據啊!

面試

每次進行面試,都可以看到一些新事物。兩個人,同樣說不要加班。一個二十歲的男孩,說不滿意舊公司因為同事走了所以他要做更多的事情(每個地方都是這樣的),又說要在一間有好的管理的公司裡工作(我想知道哪間公司真的有好的管理)。女的一個,連見什麼工作也不知道。財務部,是比較靜態的一個部門;她要熱鬧。又說不要在壓力下工作。

Wednesday, August 6, 2008

不應

我問自己,為何看見“how was your day” 這話,就不高興了。每次都一樣,不想再這樣。別人要說什麼就讓他說吧!跟他再多說也是一樣。

變變變,一個新的鍛煉。

在生活里有了佛法,懂得慈悲。忍耐、惜福、結緣

只是說

溝通?很久都沒有發生了。告訴我的事情,問一下,沒有回應的。打電話,說在做什麼什麼,人就蒸發了(要回一個電話有何難?!)。

無所謂,不溝通,有原因的;不能勉強,也不可以勉強。那承諾,是空白的,一說就知道。不是埋怨,而是讓說話人知道。

呵呵

有人喜歡就好了。

source

換燈膽

換了很多次,可每次都不知道怎樣。剛剛弄了數分鐘才完成。

知道,照舊

說來不知道為何?!其實只是知而不明白知的是什麼。

回想老闆跟同事說的話,她說同事能夠告訴下屬錯在那裡,到了他做的時候就越說越不明白。老闆問他究竟明白不明白。在旁的我, 想幫他說“不瞭解”。

Toes

"It makes a difference when your feet are articulate," she says. "In yoga, we learn to move every single toe individually." As Lee learned from personal experience, a little bit of yoga goes a long way to building strong feet and ankles. "You could just do one or two poses for your feet and ankles every day, and it takes just two minutes," she says. "You don't have to do a whole giant foot program."

基本,要建立,一點也不困難,每天數分鐘就是了。每天,是關鍵。

承擔

「師父引進門,修行在個人。」大善知識是我們修行的助緣,但他不能替我們成道。修行的目的,為的是提升自己、淨化自己,所以修行要「靠自己」,靠自己就是一種承擔。 

承擔一切善法、承擔所犯過失,所以善法要自己修,習氣要自己化,煩惱要自己轉;進一步,還要承擔人人本具的覺性、佛性,因為這是修行的根本,修行要想不退,就要有這種承擔。

什麼事都要「會、熟、巧、精」,如果我們對這念覺性,從「會」識得到「熟」練,再從運用得「巧」妙到無時不「精」通,那麼還有什麼事不能成就呢!

飽滿

不埋怨,不投訴,是因為在一種飽滿的狀態。一個場景,有好的也有不好的,全部感受,不選擇。選,只是一部分,那就不滿了。

Forward Bend

there's a right and a wrong way to do forward bends. Learning to do them correctly will keep your back safe from harm but requires that you pay close attention to the mechanics of your body. The crucial muscles to understand are the hamstrings, particularly in their interactions with your pelvis.

The problem is, when the hamstrings are pushed to the limit of their flexibility, they rebel and avoid further stretching by either bending the knee or extending the hip. Hip extension means that as you sit on the floor, the short hams will pull the ischial tuberosities toward the back of the knees, which will tilt your pelvis backward, putting your spine into a major slump and flattening the natural curve of your lower back. The front body and internal organs—including the heart, lungs, and digestive organs—will be compressed, and the back of the body—including the back muscles and spinal ligaments—will overstretch. The tighter your hamstrings are, the more likely it is that this will happen. And that, in a nutshell, can be bad news for your back.

And finally, a word about patience. The hamstrings are layered with lots of tough connective tissue—the gristly fibers that help hold the muscles' structure together. So you can't rush or hurry the hamstrings into flexibility; they need time to change their length—time in the sense that longer stretches (90 to 120 seconds) seem most effective with connective tissue. And time in the sense that it can take months, if not years, for tight hamstrings to loosen their grip and become flexible.So don't get your back up. Instead, relax, practice patience, and enjoy the ride.

Right Thing

The idea of karma yoga—the yoga of right action—is a centerpiece of Krishna's message in the Gita. He teaches the importance of striving to do the right thing simply because it is the right thing, not because of the spiritual merit it might bring.

做正確的事情也要一個原因,那就不是好事情了。

昨天跟同事說,請依我的做法,跟不跟隨便她,不過不好把事情做錯。一些溫馨提示她不聽,我說只是找自己麻煩。

把現實比心中所想

為何要這樣?現實可以改變的嗎?!

Swing

雙腿左右搖擺(盤骨帶動),很喜歡做這個。

source of the picture

Integration

"The body has all these independent parts—the forearms, the upper arms, the shoulders. And they all make up the whole," says Higgins. "Focus on finding connections through these segments, and you will build strength through integration."

true strength comes from deep within. "The whole practice of yoga is to align with spirit," says Higgins. "When you let go of focusing only on external strength in the poses by tuning in to the breath and the flow of movement, you'll find the truth of your strength, which is in your spirit. Spiritual strength always trumps egoic strength."

省思

處於現代是不是一定注重的都是“個人”,該不該多一點謙遜和自我省思的能力,不管是面對學習或者是面對生活。倘若凡事只站在自己的立場,只想為自己謀求利益,乃至心中容不下他人,一意孤行那麼,困難、問題就難以解決。何妨靜下心來,反躬自省、自我省察,這樣不但有助於自己的成長,同時煩惱之事也能迎刃而解。

緣起

思惟緣起之法,可使我們對萬事萬物的生滅去來及本質有正確的認識,而不會執著世間假相。首先,從緣起法可去除我執,因為四大假合之身是緣起而有,而緣起本身就是性空、假有,虛幻不實的。此外,了解緣起亦可去除對親友、財物的執著,例如親眷是過去世因緣和合而生,財物是過去修布施所感,這一切都是空性、無常,有聚有散、有得有失;若未能認清緣起真相,執著一切為己所有,人生的煩惱就會接踵而至。

事情的發生,總有一個原因,不明不白地前進,只是浪費。

跟同事說,是我工作範圍的,一定不會推卻;不是我的就不是我的。我很清楚。為何我會這麼的肯定?總是有方法的。用心就可以了。

今天

颱風,不用上班。享受了“悠長假期”那時的美好。

經文中所講的「觀」都是有定力、有深度的看。這個「看」是用「心眼」去看、用心去求證、去體悟。若欠缺定力的看,因是散亂心,只能看到膚淺的外相皮毛,而且容易污染、扭曲實相。

瑜伽之道

佛陀並不希望我們追從兩邊──欲求與耽溺於一邊,恐懼、嗔怒另一邊。他教導我們去覺知愉悅。嗔怒、恐懼、不滿足並非瑜伽之道,而是俗人之道。一位平靜的人是走在正修的中道上,舍棄左邊的執取和右邊的恐懼與嗔怒的。

覺知

許多時我們以爲錯過了,或者得不到,是因為做得不夠好,其實不是,「美好」就在身邊,只是我們缺乏覺知,視而不見。

「保持正念」,並非守著一個「念頭」,佛法的精神,在於培養「覺醒」和「覺察」,是一種 「正能量」,能改變人的行為,治愈身心的創傷。 比如我們碰上不如意,身不由己,生起負面情緒,像憤怒、恐懼、抑鬱,就必須用「正能量」化解。因此,我們平常就要培養「正念」,修習「五種覺醒的修行」,以纍積 「正能量」,讓它有力量「擁抱」創痛,然後觀照它,認知它,把它轉化為「正能量」。這就是佛法的「定能生慧」,它讓我們增長智慧,離苦得樂,從中成長。

朋友時常說要智慧,可他一點也不肯照著以上來做。什麼也得不到是能預料的。

平常人,沒有修行,「正念覺察」力很弱,無法檢查自我,及時糾正愚蠢的行為; 平常的思想行為,也會不斷纍積,變成 「習氣」,成為我們的主人,使我們身不由己,做出後悔的事。

自己找來的

明明有很多的地方可去,偏偏就去了一處令自己不安的。誰的責任?自己。

問清楚自己,那個地方,是自己要去的嗎?如果是的話,為何變成這樣?!

都說狀況不變,什麼事情都在同一狀態下發生。

Tuesday, August 5, 2008

File 跟 Folder

這也想跟我爭論,沒可能吧!這個“妹妹”(老闆喜歡這樣稱呼年輕人的),蠻有趣。

別話:讓我想到,可能我的表現太真實了,有些人害怕的時候就找很多很多的藉口來隱瞞自己的不安。

減少

原來我把US$1.1 M 減低到800K。

朋友說我闊氣了。是嗎?都是每天一杯便宜咖啡,HK$12.6 x 22,才三百塊不到。它帶來的歡樂,可大了。每每咖啡還沒有喝完,午飯時間就到了。

節儉,不是什麼錢也不花。生活是需要滿足感的。

Judge

Judgment is like cholesterol: There's a "good" kind and a "bad" kind.

You can't win with your inner judge: It even judges itself for judging.

Judgment and blame, on the other hand, are products of the ahamkara, usually called the ego, that part of the psyche that identifies "me" with the body, personality, and opinions.

The problem with ego is that it tends to extend its portfolio, creating structures that block our connection with the joy and freedom that is our core. When that happens, we find ourselves assuming what can be called the false self.

Blaming, like anger, creates drama, movement, action—it is, as politicians know, one of the greatest of all diversionary tactics

怪不得關於政治的,手段都是製造不滿。

The irony is that if we could let ourselves feel the discomfort without assigning blame, that very discomfort would connect us to our real source of wisdom and strength. The feeling that something is wrong is actually a signal. At the deepest level, it's a direct communication from our authentic Self. If we can catch our feelings when they first arise—before we start to assign blame, find fault, or judge—they will often give us the information we need to understand any situation. Not only that, but when we acknowledge feelings of discomfort without trying to escape them, we automatically put ourselves back in touch with our authentic Self, which is the source of real discernment.

不喜歡,照做

下午三點多了,去看看同事做了什麼。什麼也沒有?惟有坐在她身旁指點著她去做,一個小時下來,做好了幾份。

很坦白跟她說,不喜歡我也會看著她如何工作的。更強調她要跟我說的去做,還未做到純熟,不得改變。

另,寫了一張字條要她更改一些資料,寫了一個大概。她不知道如何處理,又不來問我,我問她時倒轉來埋怨為何我不寫得明明白白。

跟她說,如果我寫的明明白白,就不需要她來做事了。

她是一個沒有能力也不願意學習的典型。我會願意教導她的,對我來說,是一個訓練。

加數

想知道有沒有人會看看一個數目,然後不看著數目而按計算機的?

一個笑話

我:今天你要煮飯。

差不多到了午飯時間,問她進展如何。她真的只煮了飯,我問餸呢?她說我沒有叫她做。

是,我沒有叫她。可誰人只吃飯的呢?!

普通話

今天跟北京的同事說普通話。太久沒有說了,很勉強;可能夠溝通。

Monday, August 4, 2008

人的心本來很平靜,但被事物牽引而妄動,人的性本來靈通,但被環境淆惑而漸昧,事有善惡、境有順逆,本是生活常態,在修行的生活中,難免會遇到事的善惡、境的順逆,但修行即是修心,修行人在心態上必須不牽於事,不淆於境,做到“明善惡而不執善惡;明定非而不著是非。”對境無心、不執無淆,才能有明心見性之日。一個修道者必須明白:只有遠離一切執著,捨棄一切纏縛,對於世俗的價值能夠倒行逆施,才是尋求解脫自在的正確途徑。

原來是真的不明白

星期六做的,可能是白費,同事根本沒有做好前期工作。時常說的一句,一件工作,如果做來做去也做不好,一是事情本身有問題,而是自己有問題。自己的問題當然是對事情的不明白。沒有“死做”這回事的。很喜歡從數字看事情,因為數字是不會騙人的。我看到的,做報告的居然看不到。所看到的,都是邏輯,沒有可能一個負數可以出帳單。常識啊!

如果事情要重做,我是不會埋怨的。

喜歡

越來越喜歡這份工作,事情也開始明朗化了。

Sunday, August 3, 2008

很怕很怕乘地鐵,可現在沒有了這感受。避開人群是有方法的,移動。基本上被逼著一個站,然後移動到有座位的地方(轉車站,很多人離開車箱的),就可以舒服到站(不會跟任何人有身體接觸)。何況,可以做standing pose,快樂。

場景沒有改變

還記得朋友說下次去新加坡,會好好去感受;今天說的是沒有什麼好做。說了就算,就是這樣啊!

不是某某地方沒有事情供我們去做,而是自己的狀況。

中位數

男女每月就業收入中位數亦分別增加500及200元,至1.2萬元及9500元

意見:有機會的就快快脫離這中位數。

Standing Forward Bend

朋友驚訝于我做standing forward bend 的時候,腿是不動的。這是基本,人人做得到,也不困難。做不到的,是沒有意識到做的時候自己在做什麼,有否從盤骨開始呢?足是否站好在地上呢?站的時候,把腳趾及前半部分的足提起,然後慢慢放回地上。這就可以找到重心了。

好無聊

看到這新聞,覺得人們好無聊。快快樂樂的事,變成政治事件。

跟爸爸,每天都高高興興地倒數。可能是一世人再見不到的事情,當然高興。

有什麼可改善

聽到這問題(朋友問的),歎息了一聲。什麼都是有改善的餘地的。在yoga 裡,我只是一個小學生。五千多年的文化歷史,要學的一世也學不了。

什麼的狀態,所思所想就是狀態下的。

在練習裡,喜歡的就是找到弱點,加以改進。

荷葉飯

這裡的荷葉飯好好味道(連飲品,HK$40),飯是一粒一粒的,長長的。自己一個人把它吃完。

攀石

突然想參加這活動。

不計較

大廈的設計,水管有些是跟隔鄰連接的。近日大家在用水的時候都影響了去水,於是找來師傅修整。他說我們負責四分一的架棚費用,爸爸說就算給一半也沒有問題。

老來的爸爸,是開通的。

摺紙

考慮

我執

累劫未斷的我執和錯誤的知見,讓我們始終為自己的一切計較不休、剛愎自用而不自知,愈是相信自己的我執、我所,愈易以輕慢心傷害身邊的有情眾生,總認為自己「知道」,便用自己的「知道」去要求他人要如此認知,若不然,則瞋責身旁的種種人事。

若沒有善知識的示現導引,沒有學院教理、福德齊修的環境,沒有其他修行人的兼容示現,這場根深蒂固的無明大夢,不知何時方醒?走過這段短短的旅程,知道只是淺嚐修行的法味,只是在一片冥濛烏雲中偶爾的雲開見月;善念、惡念來來去去,若不時時如履薄冰地自我提醒,又是一步即失,流轉三界。《佛遺教經》云:「諸煩惱賊,常伺殺人,甚於冤家」,除了斷惡修善以報善知識的護念外,更開始知道要承擔自己的佛性,同時也要尊重每個人的佛性,謙和涵容每一個人。如同 導師對我們的等候,以時間調停我們這顆頑劣的心;相同地,我們也要等候尊重他人的成長,同達菩提之路!

說了,還把說的做一次。何時看到成績?!惟有等。

小店的婆婆

我問婆婆多大,她要我猜,一定超過七十歲。婆婆說七十八了,快七十九。嘩!還可以在店幫忙賣東西收錢。祝福她快樂!

活動日誌

是最後的一篇了。何時有新的開始,不知道。

今天收到一份很好的禮物。在電梯裡聽到某媽媽說她的兒子在家想念我,想也沒有想過。那男學員跟我一點也不親近,他不太合群的,只選他喜歡的一起。在同一空間裡,相處了十六個星期,他們原來在那裡的。這令我好感動。

那天在街上碰到的學員,今天鬧情緒啊!突然走出了課室,不肯進來,說不想見老師。後來我們發覺,可能是她不捨得,因為今天是最後的一課。何時再開始,不知道。他們有情緒,可不懂表達。

沒有溝通的溝通

還以為有,把幻想跟真實混為一談了。

幾分鐘

今天,只用了幾分鐘就弄清楚一份文件。好了,終於看到黎明了。

一個半月的時間。

Saturday, August 2, 2008

就是付出

一看,原來上載了一百四十個錄像。這就是付出。每一個錄像,就是一次練習。

狀態

昨晚跟朋友說了很多次的話“在你現時的狀態,所思所想是正常的”。狀態不改變,什麼也不會變。

第三個方法

一個人要離開公司,交代工作不外乎自己把工作完成就是在旁教人做(起碼把過程說一次)。出現了第三個方法,著新人自己做(不是發生在我身上)。

平常心

平常心的修行,往往是於事物未萌之先,常常于內心深處洞觀事物的虛幻不實,從而主觀的不去在意它,不去計較它,不去爭,不去怨,更不冷眼視之。而是一種清醒的包容,納受,自持,不動。在這樣一種豁達的心境下,樹立起來的恒定的人生觀。
炒麵跟鹵水豆腐是午餐,沒有收外賣盒的錢啊!

另外的,是買回家跟家人分享。

淩晨一點

同事工作到淩晨一點,是病態。

今天做著同事在淩晨一點給我的檔案,老闆走來問我如何,我對她說這簡直是找自己煩惱。這個月,無論如何,一定要把大部分沒有處理的處理掉。不想下個月再做今天所做的。

只一天

兩個多月沒有處理過的事情,同事一天就弄妥了。情況是不需要擔心的,有人肯做就好。

甜品

陪同事午飯,我吃了蓮蓉西米焗布丁 (HK$24 + 10%),好吃。

So Love Myself

What I learnt so far is really workable. I love myself therefore all the things.

Now is a suitable time to start the meditation. Need to find a good teacher. My yoga teacher is good but he is too busy in serving the community. To learn the meditation, really need someone gives the guidance.

You Read By Yourself

While I hear this saying, I will just smile :)

Foolish System

The accounting system here is so foolish, it cannot capture correctly the invoice adjustment. Or something missed in the process ?!

I now understand why Malaysia colleague told me that she needed to keep the documents for month-end use.

Always saying, when system is well designed, it helps. Otherwise, we are being "played" by it.

Straight Leg or Bend

My friend prefers bending more in sacrificing how to maintain the legs to be straight.

This movement tells us a lot about the attitude towards how we live.

Ask

To ask how is easy, however if we ask for the same question again and again, what does that mean?!

遞減

一天,半天,兩個小時。目標,下次是一個小時。對比了系統製造的報表,數目一樣啊!為何他們不用呢?!

好不好

老闆跟我說人手的安排,問我好不好。沒有意見,怎樣就怎樣。有幾多材料做幾多個餅,我是這樣做事的。用心工作可不上心,是現時的態度。

小小的

只是十寸,不過好好風。

不像

跟來面試的說我上一份工作做了十年,她說不似啊!呵呵!我不只做過一份工作呢!

我覺得這女孩可以的,不過老闆說不適合,也不多說了;反正沒有時間去培訓。我需要的是時間去整理好所有事情,希望過了今個月,混亂不再。

今早就是一路看同事完成了的事情,而一路畫流程表。又一部分被我瞭解好了。

失憶

同事居然對自己早上做的事情一點印象也沒有,於是運用我的理解,嘗試把事情重溫一次,要她確認。有點擔心她不清楚程序。

很理解她的,看著她就像看到我朋友一樣。

今早又吃葡撻。
午飯時間下雨,到了這裡。吃了xx海鮮麵(HK$48 + 10%)。
晚餐吃了印尼客飯(HK$97),巴東牛肉好好吃,椰汁雞也好好吃。

另,老闆請吃滿記糖水。她好可愛,自己拿著紙走到每一個同事處看著我們選。

Friday, August 1, 2008

加班

今晚又做到超過九點,我在等別人給我資料做標記 (六點多才給我)。沒有埋怨,他們都做得好辛苦。一看,又明白多一點系統跟系統的關係。這些明白,令我知道如何處理自己的工作。出了錯,做得不好,不只影響到別人,事後翻查也是煩人的。懶人如我,當然做到前線。

明天星期六要回去繼續做標記。

別話:連連在辦公室聽到人的歎息聲。