Lunge Pose

看錄影，膝的alignment 有改善的地方，課堂裡就是留意到這點（我們做的是lunge pose 腿曲腿直的練習）。問題不算大，改善需要腿肌肉的配合。再想想，是否腿往後的緣故呢（這條腿比以前是更為有力）？上一課堂，做了推大腿的動作，目的就是把盤骨打開(pushing outwards)。應該是這樣的了（某一地方改善了，alignment 是要重新由上而下做一次的），練習來試試看。

這個準備式做得還不錯。那一束陽光令我看得不太真。再看看，這原來是起來的一刻，怪不得左右肩膀有點不對稱。是左邊先起來。

看著看著，看到力的表現。不知道是否自己單方面的想法？！