Monday, January 28, 2008

沉肩

把肩膀壓下,下去了會重新縮起來。近來做到的,把肩沉下來,背部打開,手(跟肩膀相接的位置)稍稍向後,胸骨打開。這樣肩膀就可以保持在它應有的位置裡。

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