Monday, April 30, 2007

昨天右邊的肩膀有點酸酸累累的,曾懷疑它被過分活動了。今天整個背就像是一個軟綿綿的枕頭。它好像不屬於自己的,感覺很美妙。

想起老師的話,他回答同學如何做好平衡,就是需要時間。聽起來老師好像沒有給答案,其實他就是完完全全地讓我們知道。身體的伸展,對我來說,昨天才是剛剛開始。

又加價了

我說是星期天的瑜伽班,不過我還是會參加的。加幅是少少的五十塊。

現在星期六的課,一定不會繼續了。有兩個選擇,選另一位導師或是轉地方。

貓空

在未來兩三個月,貓空將進一步靠近城市,因為本年6月底,台北市第一條纜車線將預計開通,目的地正是貓空。

一處令人心境平和的地方。不過交通方便了,人就多。那份悠閒也隨之減少了。

其實乘車去也很方便的。

Sunday, April 29, 2007

Cobra

終於懂得如何做好這動作了,是把肩膀對下的背收緊。那樣,肩膀就能放鬆了。上肢是由腰來支撐。**************
做這動作的時候,肩膀就是不懂放鬆。導師來糾正也做不好,可能是第一次的關係。

從書看到,如果雙手伸直的話就不是cobra 了,不知道對不對。對我而言,把手伸直比這動作容易,肩膀就可以放鬆了。
11 Feb 07

很乖

今晚外甥女來了。一見到她,就把曲奇餅拿出來讓妹妹品嘗一下,當然小朋友都吃了。她居然喜歡。我就利用這個好機會,說好好吃飯就可以繼續吃曲奇餅。

現在,除了蝦片,又多了一種東西可以讓她安靜下來,聽我說話。妹妹說她只聽我的話,當然!有獎有罰,她自會明白什麼是對什麼是不對。

常說,不是要管制小孩子,不過一些做錯了和沒有禮貌的事情一定要令他們明白過來。

檸檬茶

是今年中學會考中文作文的題目。想也沒有想過現時的作文題目是這樣的。

真的不需要快

Almost all Yoga postures are done slowly, very consciously and, as mentioned before, in coordination with the breath. The reason for practising slowly is to stretch tightened and shortened muscles in a gentle manner. By stretching the muscle we trigger a so-called stretch reflex, which means that by stretching the muscle an opposite contraction of the muscle occurs. The faster we stretch the muscle, the more powerful is this opposite contraction (stretch reflex) and the slower the stretching, the weaker the reflex. So by practising yoga asanas slowly we can stretch our muscles to a greater extent than by practising quickly. Practising asanas faster therefore creates much greater possibility of a muscle injury.

The slow speed allows easier coordination with the breath and makes conscious body control possible.

地區人氣

這雞蛋仔,是來自長沙灣,售賣店是一茶餐廳的門外。在週末時,見過超過十人在等候。

好吃嗎?我沒有吃過不好吃的雞蛋仔,如果買來的時候是熱的。

這裏由一男一女經營,上次吃女弄的,差一點點(看著她把兩底的雞蛋仔拋到垃圾筒,失敗了)。今天吃男弄的,蛋仔與蛋仔中的連接,是一塊很有口感很好吃的蛋餅。

買了

走了很多的店鋪,最後被我在一出口店發現了,不能試身可是他們容許客人三天內更換,很好的服務態度啊(才數十元的生意)!很合身也便宜,質料也好。

下個星期再去多買一條,如果又好運地讓我碰到好的貨色。

課堂體驗

已經是第二十三堂課,還有新的動作。

老師好像很累似的,有點心事。課後他問大家對課堂的意見,人人要求不同,特別是新來的同學。邊聽也能感受做老師的壓力。

在我來說,學習是要找一個適合自己的老師而不是要老師去遷就學生。老師是帶領我們去開拓,去用自己的身體去體驗,而不是一味的跟隨。真的是一個人一個世界。怎也好,給了錢和時間,上了課,開心有得著就好了。

跟老師談了星期六的課,我還未說,他已經說了我想說的話,他問我是否速度太快。看怕這可能是一個普遍的現象。我說幸好我先來了這裏學習,不然的話,做著那些轉身摟腰的動作,不受傷就怪了。老師給了一個同意我的表情。

老師的心意,是給我們一個放鬆的空間,慢慢讓我們進入狀態。這很適合我。相信市面很多的課堂,他們使用的方法是不停說說說,讓人們忙於做做做。我要的不是做到累,而是真的放鬆人平靜下來。

告訴了老師這課堂對我的好處,他問我是否在別處也有練習。莫非他也看得出我的進步嗎?真的,短短的時間,好處多的是。是我找對了適合我的東西了。

Saturday, April 28, 2007

雲門舞集《白》

很美,他們的肢體。

節目分三段,自己最喜歡中間的一段,特別是舞者拉著線在舞臺慢慢走動,地上的黑膠帶慢慢移走。也喜歡最後一段中像剪影的演出。人變成影子般,他們身體的線條就更明顯了。

舞臺燈光效果很好看。

雖然我是坐在最高的一層(最後的第二行),我還可以聽到一些舞者的呼吸。聽到呼吸的聲音,覺得很美。沒有了這些呼吸,平衡就做不來了。

到了最後最亮最白的一段,我覺得舞臺變得有點不平衡。是我看錯或是舞臺給我的一種錯覺(左邊最後方還有點黑的背景)?也不知道是有意或是無意,我看得見舞者走進後臺所經的路(舞臺左邊)。

差不多整晚,舞者都是各自跳的,人與人之間的身體接觸很少很少。雖然是各自在跳,不過他們卻溶合在一起。有一段,是四人一組,跳著相同的舞步,一前一後一明一暗,很吸引。

有關網上資料。

雲門的舞者,皆訓練有素,嚴肅不茍,就連謝幕時的一個小動作,都像是恪守著某種古老的門規家訓

看的時候,已經覺得特別,原來是一個傳統。很喜歡他們排成一直線的美態。

那雲門的未來呢?更抽象,更突出舞者的身體。未來的雲門令人期待,只是,將來恐怕再看不到雲門早期的古典作品,因為林懷民表示,這將是最後一次上演這批早期舊作。 

相信,我會繼續看他們的表演。我喜歡看肢體慢慢展現出來的力量。

你 知 道 雲 門 最 厲 害 的 是 甚 麼 ? 其 實 是 林 懷 民 幾 十 年 培 訓 的 舞 者 身 體 , 太 極 、 靜 坐 、 禪 修 , 還 有 他 那 獨 門 的 如 圓 環 捲 動 不 息 的 身 體 運 動 , 真 正 的 「 雲 門 」 竟 是 在 身 體 之 內 , 不 可 見 的 部 份 。

怪不得我喜歡他們。

「 『 意 』 很 重 要 , 是 意 在 動 ; 呼 吸 是 精 神 的 中 心 , 舞 蹈 不 是 線 條 , 是 打 開 身 體 走 入 一 段 未 知 的 冒 險 旅 程 … … 」 更 說 : 「 我 不 要 你 的 新 舞 蹈 語 言 , 我 只 要 你 有 呼 吸 , 有 氣 的 身 體 , 丹 田 開 始 , 向 上 旋 轉 。 」 就 是 這 種 如 書 法 般 的 弧 形 運 動

哈!原來我聽見的呼吸聲,也是訓練出來的。

《 白 》 只 是 純 粹 的 動 作 , 沒 有 敘 事 , 但 透 過 深 具 中 國 傳 統 訓 練 的 舞 者 身 體 , 所 謂 中 國 元 素 , 盡 變 作 不 可 言 說 的 東 西 。

原來當晚留心看的,就是精華所在。

讓進劇場看舞蹈的觀眾,和它一起呼吸,從中獲得放鬆,尋得一刻心靈的寧靜。

這就是看表演的魅力。整個人專注地看,一個兩個小時,就是屬於自己的。不論跟舞臺的距離有多遠,跟它都是溶合在一起的。
**************
好像好吸引的,黑舞臺。

也買了票了,有點期待。
7 Apr 07

課堂體驗

適應了速度,不過還是想為何要這麼的快。因為來了一個日本人,導師中英並說,時間停留在一個動作長了,對我來說可以有時間慢慢去感受自己的身體,有時間自己去調節。

今天感覺時間過得很快,課堂完了,身體還是不想停下來。

對比星期天的課,這個的覆蓋範圍不是太全面。有時侯導師要我們把腰和肩多轉一點,心裏想,熱身不夠很容易受傷的。自己知道,也不完全聽從導師的話,而是身體給我的訊息。

warrior II 做得很滿意啊!有些動作重心都可以慢慢地放低一點,今天沒有腳震震啊!

《不安的幸福》

又是小川洋子的。她寫的故事,場景不多,人物也不多,可是卻又是那麼的吸引。

想與不想

明明專心地看書,腦裏閃出了喝東西的念頭,在想與不想的當兒,就專心不來了。

Friday, April 27, 2007

《150 cm Life 2》

是跟《150 cm Life》一起借回來的。這是我看高木直子的第四本了,沒有了驚喜,不過還是喜歡看的。好像有一本《150 cm Life 3》。

午餐

及底粥就吃得多,今天吃了及底撈麵。

別話:蛋糕跟生果,我選了後者。以前,我一定選蛋糕。

不認得我

同事說從我的背後不能把我認出來,她說我明顯瘦了,關心問我是否身體出現了問題。呵呵!

別人的心情低落

茶房阿姐說她心情低落,可是沒有原因。我跟她說,開心很容易的。她當然不信。不把事情放在心上就可以了,就算不能快樂,也不會低落。

佛家說煩惱是自己招徠的。我不只信,而且開始做到了。做起來,也不困難。茶房阿姐問我真的容易嗎?我說我不是在說別人的話,我是說我自己的經驗。

Thursday, April 26, 2007

買鞋

呵呵!有我的尺碼,一買就買了兩雙。好便宜的,合共一百六十。

今晚試的,還有兩三雙合我的腳,顏色頗鮮豔。沒買。好可能遲些會再買。






Wednesday, April 25, 2007

早上十點

因利成便,早上到了圖書館一轉,九點五十五分到達,還沒有開門,看見很多伯伯在排隊,準備入內。他們很有耐心地等候,是一種習慣。當我辦好還書手續,走到書架的位置,看到那些伯伯已經很專心地讀報了。前後不到三分鐘,他們這麼快就專心做著他們喜歡的事,也是一種習慣。

看著他們,這才是生活啊!

《150 cm Life》

又是高木直子的,這是她的第一本書。

下班時分的天空

天色很好,有少許雲,藍色中透現了橙色。這樣,屬於自己的時間就從這美麗的景色開始。

世界閱讀日


原來四月二十三日是世界閱讀日。我怎麼知道?就是在圖書館借書後收到這張書簽,那裏寫道:讀一書,增一智。

書簽設計好有心思,是書簽也是一枝筆。不過不好用來畫借回來的書啊!

不記

壓抑的憤怒和痛苦,會代代相傳。只有覺知這些情緒,面對它,轉化它,才能培養諒解、接受對方從而達到心靈的和平。

努力學習,感受是很好。

Tuesday, April 24, 2007

懷疑

昨晚有一個姓陳的男人打電話來找媽媽,說他是媽媽兒時老師的姪兒。我也有跟這位陳先生交談了幾句,因為要幫媽媽抄下老師的電話號碼。

事後,爸爸跟我也想那人如何拿到我們家裏的電話號碼。問媽媽老師的名字,跟那男人說的一樣。

我跟弟弟說,可能是我看“警訊”太多了,太入我心。不過都是小心為妙,也著媽媽不好跟人家說我們家裏的事情。那刻,媽媽是不高興的,雖然沒有表現出來,可是她沉默了,呆了一陣子。

知道,媽媽得知老師的消息,是高興的。不知道抄在報紙上的電話號碼,爸爸或弟弟有沒有把它保存下來。

不好想

告訴朋友S 一件歸類為死纏難打的事,首次聽到他著我不好想,他說我們不是她,並不會想到她的用心。

好,不好想。事情是什麼,也不想寫了。往後,我一定會忘記今天發生了什麼事情。

只須二十分鐘(下班不用趕趕趕),這樣又讓我想報名學習陶瓷了。看看五月份有沒有班。

自知沒有天份,不過也要嘗試,來開發右腦的潛能。

謝謝比比

麻煩了她幫忙買東西,還在這個下雨天。最後,她把東西送了過我。真的謝謝啊!我會請你吃飯的啊!

把東西跟家人分享,弟弟說好味道。

我很喜歡吃菠蘿,這個鳳梨卷的餡有點像帶濕的菠蘿乾。單吃較為甜,連餅一起吃就剛剛好。

Monday, April 23, 2007

肩膀的伸展


這個簡單容易做,不過要做好都要多多留意的。

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一天就好

昨天早上不小心把左手的大拇指弄損了,藥用膠布外都看到微微的血跡。今早打算換一塊新的藥用膠布,意外地傷口不見了。一天?這麼快?

《一個人生活》

呵呵!又是圖文。這書,老實說,圖很醜,不過又有點味道。

很喜歡這兩句話。
自己創造的快樂,才最沒有負擔。

一封不應該出現的信

看到信了﹐沒有一絲的不高興(可能是我先看了意外之財的那封)。事情就這樣沒有跟進地了斷了﹐其實心裡也想有個了斷﹐我不想沒完沒了的。反正﹐她想的﹐我改變不了她。我想的﹐她不會嘗試去了解。當然每天都可能出現一些我預期不到的事情﹐那又怎樣﹖

我可以帶着愉快的心情面對﹐這才是我最大最大的得着。一些情緒上的不高興﹐誰人知道﹖就算是知道了﹐又怎樣﹖面對情緒的人是自己。

很多很多的事情放開了﹐人真的輕鬆了。處理事情時也可以跟人打哈哈﹐很好啊﹗鍛煉﹐絕對需要一些事情的發生。

不寫鍛練﹐而寫成鍛煉。

“收收埋埋”

她連同事加人工的信也不讓我看看﹐什麼原因啊﹖而且她也沒有告訴我她已經把信給了同事去分發﹐是我事後問同事確認的。

看﹐這樣的一個她。

我要看信﹐就問同事拿回各人的檔案看好了。多麼的麻煩。

職銜

稱謂在不知情的情況下刪減了。這算什麼的員工溝通﹖我不會發問﹐因為沒有答案。現實﹐我也不太需要處理太多那方面的事情。

我好希望儘快什麼也不理﹐樂得清閑。

意外之財

做了最壞的打算﹐是零。今天卻看到五位數字﹐樂。真的很險﹐只是多了百分之零點四。

看到了數字﹐高興了一陣子。想到﹐是她預料的嗎﹖在那一刻。我覺得不是。

批評

I'm very disappointed your submitted works. Your comments/recommendation are so vague, simple & not to the point ....
I don't see you've put effort on doing this exercise

今早回來﹐看到這樣的批評。這又是左右做人難的例子﹐她沒有跟我說什麼﹐也沒有給我明確的指引。我也不打算問﹐因為問了所得的答案是我一定要知道﹐不知道的話就不符合做現時的職位。

分析﹐在上星期的會議中已經分享了﹐沒有人有問題。她的希望﹐由五個月變為一個月是沒有可能一下子就出現的。我的期望是將它變為兩到三個月﹐可是她覺得有問題。

這項目已經被確定為公司的大方向﹐由高級經理領導去作改善。我﹐這個低級的﹐當然做不出什麼花樣來﹔更何況我是不合格的(在她心目中﹐嘻嘻)。

我想看的﹐是她的分析啊﹗要我作改善﹐都要讓我看看所謂合格的東西啊﹗為何她不寫呢﹖

批評﹐我願意接受﹐不過不合理的無理取鬧就可以不理了。心情沒有被影響。外邊的景致﹐清清楚楚﹐因為早上下了一場大雨﹐什麼也洗擦干淨了。

Yoga Learning

One thing you will notice is how relaxed they are in their bodies, as though they aren't efforting. No matter how much they urge you to work hard, they don't mean for you to tense. That's something you're adding because your mind wants to participate. Just let your body do the work. Much of yoga is learning to get out of your own way.

to respond appropriately to life's challenges without adding tension

if you lock into a point of view in which you have to be right or the other person has to change, then that is just like a weight-bearing pose in yoga, and there is no getting rid of the tension without relinquishing your position and starting over. Letting go of tension in life is a lot harder to do than relaxing in Triangle Pose—one more reason to appreciate your yoga practice.

Thank you Yoga!

Sunday, April 22, 2007

逛超級市場

很久也沒有逛過超級市場了,我說是大大的那種,因為住的地區,有的都是小小的。今天逛的是Great。

想買的就只有新鮮麵包(買了粢飯,唯有下次)和茶類。關於零食,已經沒有大的吸引力了。

很開心的粉紅色

今天在太古廣場裏售買運動服裝的店看見一條粉紅色的褲子,第一眼就愛上了,因為它給了我一個快樂訊息。它的旁邊是一條白色的褲子,那白,也令人感到開朗。一看價錢,五百塊。

我需要褲子,可是並不一定要粉紅色,更加不要五百塊一條的。看過了,心開了,就是了。最重要的是,我還沒有漂漂亮亮的雙腿來把那褲子穿得好看。

《從絲路的盡頭開始》

很好看的一本。那年,就是香港發生SARS 的一年,作者到了土耳其,開始了她的旅程。

《寫給你的日記》

鍾文音的
明暗在心中,眼睛張開就是色彩。

只有斷了念頭,這個城市才會在心中有安靜的可能。

安靜,永遠只在心裏。別的,找不了。

看著看著她的日記,很想很想去流浪,不過我知道自己沒有那份勇氣。

看她的書,可以給你沉重的感覺(當她寫情的時候)。今晚,看著她的故事(在紐約不斷地搬家),我覺得心開。世界真的很大,發生在自身的事情,很微不足道。

閑和閒真的是兩個字來的。
大知閑閑,小知閒閒(莊子原文)

課堂體驗

今早,我是帶著愉快的心情去上課。基本上每個星期天都是這樣。

和昨天比較,今天的就輕輕鬆鬆,我也把注意力放到調整姿勢和呼吸上。下課後,我聽到同學說很累啊!

拜日式的向前大踏步,一樣做得好。可能是做downward facing dog 所形成的三角型做得全面的效果。

今天的平衡力很好啊!tree pose,沒有問題。

別話:課堂沒有開始時,幫助老師清潔地板。那動作,有點像打網球時清理地上的積水。最重要的是,人可以專心地做著一個動作,可以令心靜下來。

Saturday, April 21, 2007

Wide-Legged Forward Bend

雙手可以完全接觸到地面,而且也慢慢把雙腿打開的幅度加大。

小貼示:腳內側是微微向內的。

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Long Angle

很喜歡這類有標示的圖片,讓我知道身軀要怎樣手要怎樣。這個動作,看似容易,我覺得不是,還在努力中。手擺放在大腿上時總覺得怪怪的。

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糯米糍

弟弟買來了街知巷聞的糯米糍,每個都用了不同顏色的小盒盛載,還附上了名稱,頗細心,不過就有點不環保了。

四元一個,不便宜啊!不過就好好味道,用料是好的。弟弟說推介是芒果豆腐。

熱西洋菜蜜

簡稱熱菜蜜。今天喝的,有濃濃的香味,不是死甜。我喜歡的菜蜜是綠色的,不過很難在市面買到。今天喝的雖然不是綠色(金黃色),也很好了。

現在不喝咖啡的我,終於找到了替代品。

Staff Pose

以為是坐直了,尾椎的部分還可以伸直。改善的空間真的永遠存在。
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體驗分享。要坐直,一點困難都沒有的,只需要把坐骨緊緊坐到平面上就可,脊椎跟著就會乖乖地伸直的了,而坐起來一點也不覺得累。

伴著這個坐姿,幫助呼吸,人也跟著輕鬆了。
10 Mar 07
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做到了,沒有被代課導師糾正。那一刻,有點沾沾自喜的。嘻!知道不應該。

看著別人被導師推高弄直,自己也記著那些畫面。對自己有幫助的。
11 Feb 07
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沒有了硬梆梆的感覺了。看著鏡中的自己,有的是滿足感。
21 Jan 07
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今天做了這個,原來坐直是很難的!不過勉強算是做到了。
14 Jan 07

課堂體驗

很累啊!問,為何要這麼的快?因為打開了窗,出了一些汗。如果要比較,我都是喜歡在演藝的課,空間感大很多。我喜歡在樓底高的房間裏做這些令我們放鬆的動作。這裏,外邊有工程,所以很嘈吵,不過也沒有影響到自己。

這裏,一開始就是一些大動作(導師說是熱身)。因為對動作有所認識,我也慢慢把它們的幅度加大,以為可以了,導師要我把雙腿的幅度再加大,有效果。我說的效果是有繃緊的感覺,對我來說,是進步的一個訊息。動作做得更深層了。

有好些動作,都沒有被導師更正。我認為自己做得不好的downward facing dog(腳板有向下壓的傾向),導師說沒有問題。由後向前大踏步,做得很流暢。有點意外。不過我的尾骨我的腹就時常被提醒更正了。

人不多,才八個人。不是已經額滿的嗎?其他人去了哪里。人少,對我來說是好的。

速度很快,一個小時過後,我已經想時間快點過掉。是首次有這樣的感覺。有了今次的經驗,相信下次會好些的。自己會作適度的調節。

雖然覺得速度是快,也流了汗(下次要帶備小毛巾),不過呼吸沒有加快,沒有急速的感覺。相信這是好的。

不喜歡等

我在等下午兩點半去上課啊(也在等食物被消化)!我真的不喜歡等,好像做起什麼來也有顧慮的。都是一早醒來,出門,下課,再做其他比較逍遙。

課程才剛剛開始,有十個星期都是這樣子啊!

Friday, April 20, 2007

鼓樂

絳洲鼓樂,很好聽啊!

感覺

晚上,以為今天是假期(我有上班的,一群人在開會,不過我覺得跟他們有很安全的距離)。呵呵!我的心,在幫助我啊!一些事情,真的開始不上心了。

鬆緊

緊說緊,鬆時又說我平時不是這樣。想怎樣?開口說出來吧!她自己都不知道自己想怎樣,只懂每次我說話的時候都說一些無聊話。

沒有給她什麼的反應,睬她都傻。

網上講述

很意外地,今早在網上遇到美國朋友(他是臺灣人)。談起瑜伽,我手述(打出來),他跟著做。做深呼吸,他告訴我差點睡著了。又跟他講單腳站,他說很難。

很有趣的,都是第一次這樣。

今天

偷得浮生半日閑,睡到十點,然後吃了羅宋湯牛肉通粉,喝了咖啡。走了一轉圖書館,回家路上經過市集,很多人啊!主婦們忙於買東西做飯,好熱鬧。

閒時去感受一下,真的好。

五點多下班,因為沒有吃午飯,經過大家樂,進去吃了一個茶餐,脆皮腸西多士加熱檸檬茶。我懷疑那杯茶過濃了,喝後有點暈。人家預了客人加糖,還是兩包糖,我一點也沒有加進去。喝的時候真的很好喝,茶晶瑩,檸檬新鮮。不過,也可能是今天喝了過多的咖啡因。

Thursday, April 19, 2007

天色

昨天是一片晴朗的天空,好幾個月沒有見過了。今天的有點灰,可幸的是在黃昏時還可以看到一個大大的鹹蛋黃。那時想,最好是在郊外看日落。

昨天可以用乾淨來形容的藍天白雲,同事說如果我沒說她都沒有留意。多麼的可惜啊!看看大自然界的一切,心就寬了。

燒乳豬

一隻小小的乳豬,爸爸居然可以一道菜一道菜的煮出來。乳豬是星期天買的,拿去拜祭祖父祖母,當時我們吃了過半,因為媽媽妹妹沒有去,回家後又吃了一輪。星期二,是冬菇豆腐燜乳豬(主要是豬頸頭部分),今晚是菠蘿乳豬,我吃了所有的骨(妹夫把骨肉分開了,先吃了肉的部分),好好味道。

這只乳豬,不肥不膩。下次過節,要買一隻來重溫啊!

早餐

今天吃了很豐富的早餐,有腸粉燒賣和缽仔糕。

相中的燒賣,不是今早吃的,是那晚聽完了中樂,回家前買的。那檔口的燒賣,不太好吃,不過我也繼續往那裏買,因為在家附近(所指是一條街的範圍)沒有選擇。

《婆羅門的埋葬》

,是小川洋子的作品(上一本我看她的書是《博士熱愛的算式》),很好看。

婆羅門是一隻自來狗。

看到八十八頁,才知道故事的主人公是一個男。感覺上,作者是故意這樣編排的。

故事無聲無息地結束了,看書名都知道婆羅門會死的,不過當看到興高采烈的它,突然被車輾死了,那一刻,心有些沉重。

書速

看書的速度是越來越快了,很是滿足。這個星期差不多每天都到圖書館,更是開心。

《三趣也》

蔡瀾的。印象中好像是第一次看他的書,他寫在雜誌有關吃的就有看。

這書,二零零四年出品。我愛看。

書裏內容有新有舊,我所指的是時間,有關於三歲時的他,或更少。當他寫到相機,提到Minox,我也認識啊!也玩過。

我相信,以前的我一定不會愛看這本書,我覺得是需要一份閒情的。不是什麼也不做的閑,而是一顆閒心。

我們這種比近於禪,是積極的,是用另一個角度去思考,並不逃避,事實還是要面對的。用開心的態度去面對,好過用悲觀、擔心、憂慮的心情去面對

原來這是一系列的,已經出到十趣了。

“佢”

我有名字的﹐為何要叫我“佢”。不過我也不要太上心﹐她喜歡那樣就那樣吧﹗這個是我的同事。

把我的據為己有

差點忘了記下這件事﹐是昨天發生的。

被她時常罵的一件事﹐她居然把那意念當為了自己的。好可怕。罵的是同事向人事部投訴不讓他放假。有什麼好投訴﹐小分組六個人﹐三個人同時放假﹐當然不會被批核的。就算是全小組﹐沒了四分一的人手也是不可能的。

我﹐沒有機會跟人事部了解這件事。從她那裡﹐就好像什麼大件事一樣。何時放假是公司跟員工協商出來的。她沒有看過有關法例嗎﹖﹗他沒有告訴我是什麼原因要放假﹐那麼也沒有什麼問題了。

沒氣

都沒有人說過會由A 轉B﹐是她認為是。現在的答案是C。區域說什麼我們就做什麼﹐沒有問題的。因為某些原因﹐改變會在下個月﹐人家都說遲些會告訴我如何做﹐可是她卻咬着不放的﹐還說人家不明白她要提的問題。

真的沒氣﹐回答她的時候有了些情緒﹐因我要強調我沒有說過由A 轉B。又是她不讓我參加電話會議﹐又是她要這樣那樣。當然啦﹗她是老闆嗎﹗(冒汗中﹗)

更好笑的是﹐她告訴我不知道把那有關文件掉到哪裡了。啊﹗原來如此。到了這裡﹐可以反應的就是”沒氣“。那時是我看完了文件﹐把想在會議中提問的事情說出來﹐是疑問啊﹗呵呵﹗現在就變成這樣了。

Kundalini

kundalini energy rests like a coiled serpent at the base of the spine. When this dormant energy flows freely upward through the seven chakras (energy centers) and leads to an expanded state of consciousness, it's known as a kundalini awakening.

Kundalini reminds us that consciousness is far vaster than most of us have ever imagined, which can seem overwhelming and disorienting. But Sovatsky says that people who have a psychotic break from an awakening usually come from a troubled family background, face high levels of stress, and don't have enough emotional support.

白紙上的黑點

三年多前的話了。

也記起顏色老師的話﹐她告訴我們有一個小朋友把一張一張白紙塗滿了黑色﹐他的父母以為他有問題﹐原來他在畫一條很大很大的鯨魚。
****************
我給你一張白紙﹐然後我在紙的中央畫上一點。我問你看到什麼﹐很大可能你會告訴我﹐你看到的是一點黑點。真的是這樣嗎﹖我們的眼光真的那麼小嗎﹖

如果是我事先把黑點畫在白紙的右上方﹐然後問同一的問題﹐你會留意那不起眼的黑點嗎﹖

和我的弟弟談論工作上的人事問題﹐他居然給了我一些啟示。他告訴我﹐我的同事可能就是希望在我的腦海裡突出自己﹐所以她要做一些看似相反的事情。她可能就希望在我的面前畫那個黑點。

我是留意黑點的人嗎﹖我在儘量的去放眼在白紙的其他部份﹐因為那些部份才是我應該努力和可以取得滿足感的地方。
6 Dec 03

Wednesday, April 18, 2007

曲奇餅

嘻嘻!找人幫我到銅鑼灣買曲奇餅,不知道有沒有鳳梨酥呢?

說話

今天跟一位從來也沒有見過面的同事交談,一邊走一邊說,沒有冷場。我也沒有一點不願意的感覺。

我是可以閒話家常的,只須我願意。

分類

終於都動手加分類了,動機是方便自己。現加進的,全是我喜歡的東西,就是看書和看表演。不過要把過往幾年的都加進去,要一點點的時間。還有的分類有郊遊和外遊。

工作上的,沒有必要分類。

《食蛋撻的路線》

爸爸說昨天是菠蘿包,今天是蛋撻。呵呵!

梁文道寫的序。

不看書,不敢看書,甚至恥於看書,這種城市性格側面地突顯了很多人都詬病過的另一種傾向:反智,而且是很字面意義上的反智,我們反對任何有智慧的人和事。腦子只要稍微轉得複雜一點,就是深奧,就是沉悶。

問非所答

同事向我反映一事情﹐我說了我的看法﹐可是從她的臉部表情看﹐她當然不同意。她手上拿着一疊文件﹐跟我說個不停。我問她是誰在文件裡說﹐她說有我的名字的﹐說我是知道的。我再問她是誰在文件裡說﹐她始終沒有回答我。

於是我轉換問題﹐問她文件是何時發出的﹐是零三年。

她的小朋友個性全走出來了。她不是沒有思考過就來跟我說﹐可是卻出現了以上的對話。

對着她們﹐真的沒氣。幸好現在都不會發脾氣了﹐發作了也于事無補。

不情不願

星期五早上我放假﹐剛巧有同事要跟我們談事情﹐在這情況下﹐當然是我的同事做代表了。她表現得不情不願。

心想﹐她不知道“她”密謀的事情嗎﹖看情況﹐她是知道的。如果是知道的話﹐又為何這麼表現呢﹖往後的工作就是她的了。我明白﹐這是同事的個性。

不過也不好猜了﹐想多無益。

不懂預約會議室

這個也是指控﹐不懂不會問的嗎﹖不問的人沒有問題﹐可是認同這是我做得不對的人就大有問題。

一個新來的同事﹐真的不是什麼也記着要對他們說的。我又不是機械﹐就算拿着講義﹐我也不會讀書般讀出來。如果是這樣的話﹐讓同事去看好了。

剛剛認真地寫起如何預約會議室的手冊﹐複製了兩幅圖﹐受不了﹐把所有的東西刪除。

不過﹐我知道她是不會放過我的。算了吧﹗要記着﹐不要跟豬玩耍﹐免得一身豬的味道。

別話﹕朋友S 更正我﹐說不是不好跟豬玩耍﹐是不要跟豬玩泥漿。我說﹐泥漿不泥漿﹐我都是不會跟豬玩耍的。

她的話

Pls take note & see any vacancy that fit you or you've interested.

Below xxx position of xxx may fit you.

This job may fit your strength & your career aspiration

這個星期給我的話。

可以

Instead of running for the hills each time a change arises, deal with change in three distinct stages: Loosen your grip, separate your feelings, and tap into wisdom.

Life doesn't give you breathing room, but if you stop grasping for control of the uncontrollable, you can learn to breathe through it all.

Tuesday, April 17, 2007

一陣狂風,一陣暴雨

晚上八點左右,突然來了一陣狂風一陣暴雨,還在父母家,於是把帶在身邊的書看完了(昨晚才借的)。

Forward Bend Full Straddle


勉強說做到如上圖的姿勢,身體一點也不可以向前彎下(下圖),人像是僵硬了。

平衡

Healthy ambition requires us not to push ourselves so hard that we are incapable of having a balanced life, but not to take it too easy, either.

If you worked any less, you'd be slacking off; any more, and you'd be risking injury.

It means not running over other people in an attempt to get ahead, and not harming or neglecting yourself when you're trying to accomplish things.

The key to balanced ambition is to focus on the process, not the outcome of your actions. In yoga terms, this is detachment, or nongrasping.

合用的話

美國朋友寫給我的。

live to work
work to live

選哪?!

今天所寫

開會時寫的

現在﹐做得好開心啊﹗
輕鬆心情面對

剛剛她又發神經地罵她三個直屬下屬﹐為的是一些小事情(沒有把事情寫在會議議程中)﹐在場的有這三個人的下屬。

吃飯吃得很高興

有點想着工作的﹐不過我可以大啖大啖吃。真的沒事了。
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相信已經把情緒完全過度了,吃到東西就什麼事情也沒有了。
16 Apr 07

仔細再看

Fail to building and leading teams, also extend to other teams.

原來我有這麼大的能力。那麼﹐別的小組的管理人又如何﹖他們不是我的榜樣嗎﹖

再看看她定的標準。

no grievance or complaint

人的感覺是屬於自己的﹐他們要怎樣去想真的不是任何人可以改變。她要問他們﹐當然他們會說一些心底話﹐不過絕對不是什麼的投訴。可是﹐她會當成那些就是她想要的東西。

我們的心﹐絕對有能力去幫助我們去取得我們想要的感覺。

回想那晚電視說《道德經》﹐我是犯了大忌﹐得罪了不得得罪的人。不過﹐我是不願意也不會選擇做她的木偶。

把工作當為功課來做﹐不困難﹐只要自己不好去想需要不需要的事情。週邊的人要奉承她﹐我或多或少都要做一點。多用了電腦來做分析﹐對我來說是好事來的﹐起碼學會了一些技能。不是空口說白話。

玩意

今早看見她昨晚給我的電郵﹐說有一份工作適合我﹐可是比現在的低兩級。她真的傻了。我會申請嗎﹖

好有興趣看看她還有什麼玩意。

Monday, April 16, 2007

Warrior Pose II

這個,拿準了怎樣做。雙腿的跨度,慢慢打開。
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不好以為這個動作容易做,雙手要成水平線,另外盤骨和伸直的那條腿也需要練習才會做好。







動作上的一些變化。

圖片來源
6 Mar 07

《尋找失落的菠蘿油》

這本,是梁家權第一本寫飲食的書。相比《沒有粉絲的碗仔翅》,這本不及那本好看,可能是每篇的最後一段,有點刻意地寫人生道理。

看回自己所寫,很多時候好像太刻意寫所謂的道理。

還有一本《食蛋撻的路線》,會借來看的。

繼續無聊

或者不是無聊,是不成熟。

我告訴她某事情已經拿到有關文件,可以工作了。她卻叫停,還問我從哪里得到消息。玩啊?來源就是文件,全世界都知道的,況且文件上有人簽了名作實(還不只一人)。相信她的心只管想著寫我電郵,沒有看清楚我寫給她的幾個字。

看了她的電郵,不知道給什麼表情才好。不消一陣子,電郵又來了。說不好即時處理,不過又要我在某某時候提醒她。

她,只有這些無聊(不成熟)玩意嗎?有沒有一些比較有深度的呢?

朋友S 着我不好跟豬玩耍﹐因為我們總會帶着一身味道離開的。對啊﹗

知道就是力量﹖

答案是否定的。終於可以肯定她為何會這樣對我﹐她的所謂知道﹐只是沒有把相關資料給我們。是我的行動計劃﹐我沒有聽聞﹐她已經跟小組分享了(跟他們是沒有直接和比較間接關係的)。

在聽她說話﹐我是維持着微笑的。有否勉強就不得而知了。

Cat Pose

原來過往做的有很大的改善空間。我的雙手擺放在過於接近身體的位置﹐是要向前。一次﹐不足夠﹐兩次﹐可是上肢沒有隨着這改善而有所對應的改變。老師前來調整了一下﹐感覺大大不同了。是伸展﹐以往的是限制了可以活動的範圍。
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今天手指的擺放並不是向前而是把它相對向內,起初覺得古怪,不過做起來是較為深入的,感覺上是到了第二個層次。
11 Mar 07
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懂了。

一點點體驗分享。當背是向上曲的時候﹐頭就要儘量向下﹐望向肚臍﹔相反視線平衡向前望。

整個過程﹐兩個字 — “舒服”。
22 Jan 07
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我好肯定的說﹐我不是貓﹐因為我不懂做這個

看看我﹐一點貓的特性也沒有﹐除了我行我素。
17 Nov 06

Forward Bend

The only way you can ensure that your students don't injure their backs in forward bending is to make sure that they are extending their spine while they are bending forward. This requires opening the hamstrings and lifting the bottom of the belly.

The lower back should never be rounded but should remain straight or, ideally, concave.

the two critical actions in forward bends are the lengthening of the hamstrings, created by moving the sitting bones away from the heels, and the lifting of the bottom of the belly to bring a concavity into the lower back.

昨天在排隊等車的時候跟弟弟做的實驗﹐要他向前彎﹐他一下子就被肩膀帶動向下彎了﹐當然整個背都是曲起來的。要他從腰部開始﹐做不到。

我的﹐如果曲起膝來會比較好﹐腿直直的就做不了多少。

她的"關心"

她讓我知道其他國家的職位空缺﹐可是那些不是職位比部門主管還高的就是一些我沒有任何有關學歷的職位。她真的"有趣"。

她好想我離開啊﹗

無中生有

什麼什麼分工不平均﹐什麼什麼要解決﹐全是廢話。覺得不公平的人全走了﹐絕對是個人的感覺。我們不是要考慮現況才要做什麼什麼的建議嗎﹖一半是新人的情況下﹐最重要是做好員工培訓﹐量力而分配工作。

她什麼也想不到﹐只有這些無中生有的事情。

不過﹐我沒有絲毫的氣憤。怒也怒過了﹐也幫助不了什麼。看素黑的書﹐知道一些問題問了也是徒然的。絕對認同和正在實行中。

Sunday, April 15, 2007

Squat Pose

今天是帶笑完成這套動作的,很是滿足。

拿準了平衡,做起來就蠻輕鬆了。
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這個動作,算是做到了。兩個膝蓋開開合合,盤骨就往下墜。還沒有完成老師的指定次數,我已經放棄坐到地上了。跟著我們躺下休息,我的腰,很酸很酸,不能平放地面上好好休息。過了一會兒,好了,可以放鬆了。
18 Mar 07
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原來這個動作對大腸有益。

上次我就是嘗試做著這個動作而收拾地墊,可惜失敗。
7 Feb 07






動作看似容易,表面上是做到了,不過背是要直的。怎麼樣啊?做不來。我感覺自己好像一隻蝦米。

在家裡嘗試,如果腳板不觸地,我是可以把背伸直的。
5 Feb 07

課堂體驗

今次,來了很多的新學員。我喜歡的位置被早來的女孩佔用了,較前的位置只餘下面對老師。沒問題,對著他就對著他吧!

向前彎的動作,做得越來越好了。我指的好,是身體可以向前傾,雙手可以觸地。起初是曲起膝的,慢慢可以把雙腿伸直。

Boat pose 照樣做不來。老師說他做了十多年也做不好,聽後有點心安,不過我會盡力嘗試的。

一個有趣的情景。課堂完畢,我們要把墊子收好,我還沒有做好一半,很多的學員已經完成而且離開了。心想,何以這麼快的?不過,不是尋答案。專心把墊子捲起來,也是一種練習。

臨離開的時候,老師叫著我,問我好嗎!於是我對他說他跳的一段瑜伽舞蹈很好看,也說有些朋友不相信瑜伽可以跳出來的。他笑著說那麼就編一段舞蹈給我們練習。

由十二點半到兩點多都是站著的(等車),不覺得太累。那麼,是站姿真的改善了。

坐公園

呵呵!像公公婆婆般在公園裏坐。我在等我的家人,在公園裏,我吃了一個從美心買來的番茄芝士包(好好味道,內裏的芝士是一粒一粒的,為數也不算少),然後在看書。

那十多分鐘,沒有太陽曬,有點微風,好享受啊!

夜歸

在回家途中,我買了兩串燒賣。現在已經是淩晨四十分,還沒有去睡。明天要早起上瑜伽課,真的不好啊!可是我夜歸,就要時間靜下來然後才可以安睡。是藉口、習慣,還是需要?

九樓的越南餐廳

一間小小的店鋪,食物可以,不肥膩。是圓圓的介紹。

喝的一杯熱的咸青檸水,很好啊!沒有加糖也可以。下次如果再去,要喝越南滴滴咖啡。

建議:早點去比較好,因為地方小,人多的時候就會感覺擁擠。我們離開的時候是七點四十分,差不多全滿座了。

Saturday, April 14, 2007

郭雅志的吹管世界- 嗩吶傳奇

回來了,好聽啊!下次有機會,一定會再去(當然有機會)。要買正面的位置,今晚看不到全台的景致(座位在表演台的右則,可以清楚看到指揮的所有動作及表情),有些聲音只聽到卻看不到。我是喜歡尋找聲音的來源。

郭雅志全程都是站著表演的,他的笑容,是全場最多的。他的樣子也有點可愛,他的女兒很像她啊!(上臺獻花給媽媽爸爸)。

郭雅志的吹奏技巧很高,連樹葉也可以吹出很好聽的音樂。我頗喜歡《百鳥朝鳳》,吹奏出來的就是雀鳥的聲音啊!

中樂演奏西曲,幾合拍的。如果要我選擇中樂還是管弦樂,我會選前者。感覺沒有了那嚴肅。

是晚黃耀明唱了三首歌,是我第一次現場聽他唱歌。

是夜,很是享受,一邊欣賞音樂一邊看場刊認識樂器。可是一晚過後,什麼音樂的痕跡也想不起來了。我還是比較適合看戲劇的。
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下星期六會去,也是第一次的嘗試。我,根本不知道什麼是嗩吶,儘管去讓自己的世界打開吧!

網上有關報導
7 Apr 07

八分鐘

很久沒有在家練習了,剛剛做完了八分鐘的靜坐(到現時為止,八分鐘是最長的了)。開始的時候,又是呼吸不了。我沒有理會它,不能做深呼吸就由它吧!也勉強不來的。慢慢,感覺到脊椎在拉長,呼吸就隨之而來了。一下一下,感覺脊椎是越來越長。

我的理解是,呼吸不了,是脊椎不夠直的緣故。而且,我的坐骨也沒有擺放好。當感覺脊椎越來越長的時候,我也自動調節了坐骨坐著的位置。

今天的練習,雖然是短了一點,不過很好啊!又有收穫了。

《女人私密檔案》

素黑的

怪不得自己可以放下,原來是多謝的力量(真的衷心多謝過一些令我不快樂的人)。謝謝素黑的提醒!

很多失戀的人哭個斷腸,以為是為了那個傷害自己的男人流淚,卻不知道,原來潛意識和自己溝通,想教自己如何修補傷痕,於是透過最容易打動自己的情緒表現提醒自己,和自己通話。可是,我們卻總不為意,讓內心更寂寞更傷心。

溝通並不必然等同可以對話和理解,或者分享思想、感覺、空間或財產。溝通只是一種生活模式,還有其他。

這是我看素黑的第二本書,還是喜歡她。她寫的,不是說教,可是卻給了我一種很強的動力。她教我們要珍惜生命。

我們面對夢,不要強加詮釋,不要將屬於潛意識的東西用理性(表意識)分析,庸人自擾。

夢中見到自己平常最怕提起的人和事,醒後記著那感覺,管它是驚恐、不安,還是不知所措,先把它收斂,安置好,好好將它釋放,平心靜氣向它說再見,那麼,它將不再造訪。

別話:原來素黑在三月出了新書。

明天

明天可以見到老師,很高興啊!我的一位同事,她也參加 (她時常說地點遠,學費又貴)。是受了我的影響嗎?看來,練習的好處,逢人也感受到。

有所改變

不知不覺,自己寫起中文字來全寫成繁體字。好啊!要多寫繁體字。

寫簡體字,打從中學六年級開始,是為了考試時可以用固定的時間來寫好要寫的東西,是老師要我們學習簡體字的。其實不太明白,多寫就是好的嗎?有時侯我想老師是否把我們的答題簿放到秤上量分數的?!我還記得,有一次的中史測驗,我寫的很少卻拿了很高的分數,同學們抗議起來。

不知道現在的考試是否一樣的呢?

反復檢查

有兩種情況,我會反復檢查有沒有遺漏,是會檢查完再檢查的一種。一是檢查機票,二是看表演的票。

兩樣都是票。幸好我不是時常出門,也不是常常看表演,否則,我會變成神經質。

《沒有粉絲的碗仔翅》

說的是香港的飲食文化,頗好看。看到很多很多回憶,自己的。

作者說涼著的雞蛋仔是沒有吃的價值,我也是。今天特意去看看有沒有製作中的雞蛋仔,在等過馬路的時候,心裏想,快快有人把那涼著的買掉,那麼我就可以等那熱哄哄的了。事與願違。

荷葉飯,我喜歡吃啊!不過如作者言,現在已經很難吃到有荷香的飯了。勉強吃到了,卻是吃後令人感覺膩膩的。

真假翅,我也不喜歡吃,因為覺得翅是沒有味道(和作者的感覺一樣)。湯,只有金華火腿和雞的味道,我自己不太喜歡喝雞湯的。

畢竟,太圓滑總覺得失去一點個性。是的,人也一樣。

我,從來也沒有想過要去學習怎樣圓滑,有個性不好嗎?雖然偶然會被人誤會,誤會就誤會吧!我的圓滑,對自己不起啊!吃東西,過滑的,也沒有什麼味道了。就如吃蒸蛋,我喜歡內裏有洞洞的,是讓自己知道我正在吃蛋。

很快把書看完了,下次找他的《尋找失落的菠蘿油》。

感覺餓,是一段時間也沒有感覺過的事情了。不是吃了湯圓嗎?為何覺得餓?對了,是今晚的菜,少肉,也沒有吃零食。

找書

呵呵!讓我找來了三本想看的書,明天去借回來。

Friday, April 13, 2007

奇妙的感覺

今天的時間過得很快,可是我卻覺得不只放了一天的假,可能是我多看了書。

不是為了解悶而看書,感覺始終是好的。

步伐

今晚是帶著輕快的步伐走回家的。想著吃甜,甜品店剛剛有卡座,可以坐得舒服一點一邊吃東西一邊看書。

今天,很快樂啊!

《一個人住第5 年》

不只這,我還借了《一個人上東京》,很開心啊!

今天去了兩趟圖書館,因為中午去的一次,找不到這書。回家後在網上查看,是有的,還沒有借出,於是在回父母家時又多去一次。

其實是自己眼大看過頭,明明就在走過的書架那裏。下次,有想看的書,都是查準位置才去。

自己的行為有點像高木直子,特別是一個人在外吃飯的時候,會在店外張望,感覺不對的就不會進去。

呵呵!假裝不在家,也是我常做的。

兩本書,我喜歡《一個人住第5 年》多一點(早一年的作品),內容也豐富一點。

午飯

今天再到這裏,吃了一個常餐,二十六塊。在同區來說算是貴了一點,其他的地方,二十塊不到。來的通粉,是用一個四方形碗盛來的,有點別致。看到人家喝的凍檸檬茶,用的是高身的玻璃杯。食物材料是比較好的,這些這些,就是收費較貴的緣故了。

別話:已經有五天沒有喝咖啡了。
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午飯時,我要了熱檸檬茶,沒有喝咖啡。習慣,要改,其實很容易。

第一次到的茶餐廳(不是第一次吃他們的食物),茶很好喝啊!吃的是芝士火腿厚多士,好好味道。不過價錢就是貴了一點,一份西式茶餐比麵餐還貴。
9 Apr 07

《查令十字路84 號》

一本想看了很久的。不知道現時的心情還想看嗎?故事是書店店員跟顧客的書信對話,歷時二十年。

全體永遠大於部分,但我們曉得事實並不盡然

買書的女士用詞有時侯是有點惡型惡相,不過她對店員不斷地送禮物,這一點是十分可敬的。原來在五十年代的英國是物資短缺的,連雞蛋也要配給。

交往了二十年的書信往來,可是他們卻沒有見過一面。倫敦跟紐約,這麼近(心靈上)那麼遠。

看著他們的信,內容是有點悶的,不是寄書就是送禮物,然後就是謝謝。不過又不知為何,我把書看完了。

愛很難?!

要愛,難嗎?我覺得去愛並不難,可是如果把一切一切要考慮的因素放進去的話,變得複雜了。愛,並不難,只是有時侯是我們把它變複雜了。

Thursday, April 12, 2007

讀書?

突然想起應否讀一讀書,我說是邊工作邊進修,讀一張文憑什麼的。想了不到一分鐘,被我否決了。要讀都不是這個時候,不好浪費金錢了。

想讀的,還是語文。另外,想玩玩關於舞臺的。

什麼也沒買


逛零食店,走出來的時候是兩手空空的。已經不被它們誘惑了。

不過,回家途中,我買了小號的龍蝦片,它們有一本書那麼長的。

鹹蛋,雞蛋,鴨蛋

同事在爭論吃的是鹹蛋還是雞蛋。我吃,告訴他們沒有鹹的味道,一定不是鹹蛋。原來是鴨蛋。

呵呵!鹹鴨蛋才是鹹蛋啊!

有點氣憤

寫著工作手冊,邊寫就感覺氣憤,有什麼好寫呢?不過,算吧!是我的本份,就做好它吧!

別話:在想,同事究竟想學習還是不想學習,等了他兩天都不來找我。其實我可以找他,不過我怕給了他壓力,傳到某人的耳朵就麻煩多多了。大概五點,忍不住自己做了一點。相信這忍不住會繼續的,嘻嘻!不學習就不好學了,我等新同事來教導她。

只大大聲對我說

同事只敢大大聲對我說話﹐我說這話要更大聲跟老闆說。我願意這般讓同事大大聲對我說話﹐是我不想不和氣﹐如果這樣抒發了覺得舒服就好了。

我的心﹐不太喜歡同事的態度。到了我不在這裡的時候﹐她還有選擇工作的可能性嗎﹖很多很多的文件要看﹐很多很多的電郵要回覆。

我想的﹐是她們不好理我﹐我也不理她們﹐我做我的工作。不過﹐我知道我是在發夢。

生活可以很簡單﹐不過就是人把它變為複雜了。她們其實想要的是什麼呢﹖

樣子

看着同事﹐她們很多也無精打彩的﹐顯現了疲態。是長假期的後遺症還是工作太忙碌﹖而我﹐會更加放慢來活。

今天對時間的感覺是它走得很慢。堆滿在檯面上的文件﹐不想看﹐不過今天要看完。

後話﹕文件已經看完了。以為可以看很久很久那麼我就不需要想我要做什麼﹐很不好的一種想法。

Wednesday, April 11, 2007

談話

今天證實,我是可以跟陌生人談話的,只有我願意。跟不同的人談過了,段段開心。

問我她要什麼

同事終於忍不住問我她要的是什麼,我直接告訴她我不知道。我真的不知道,也不打算去猜。我問了她,她不正面回答我,只說對我的答話不滿意。她要玩由她玩,我做了我可以做的最好就是了。如果她想花時間去挑剔我,我未能改變現實。對著她,我覺得累。不過累歸累,我活得開心就是了。

幾年後

都幾好笑的,沒有理會的事情有好幾年了,今天來問我完成了工作沒有。突然覺得,她好像要尋回那多年沒有照顧的孩子。有沒有想過,孩子要不要回媽媽懷中?獨立了,還要一個名字叫媽媽的人來做什麼?雖然那人的名稱確實叫媽媽。

簡單

簡單地工作,什麼也不想,多好!好想可以返璞歸真。

二對一

三個人,兩個人聽的聽錯了。那麼,誰說的是事實呢?聽錯的人跟我說,要回去確認一下。隨便!

一,三

工作多一天,又有三天假期了。呵呵!

學習中

真心接受身邊發生的一切。

寫了以下一篇以後

寫了(應該是抄了)以下一篇以後﹐不想把寫好的一篇貼出來了﹐因為那是寫“她”的。

這情況﹐希望會繼續。

Freedom

which opens your chest and heart—symbols of freedom. It includes props and variations, so you can work deeply but in a way that's appropriate for you. Remember, the hardest posture is not necessarily the most freeing.

Tuesday, April 10, 2007

感受

感受這一刻,很舒服。

得失

電視節目在說得失,我覺得就好像硬幣的兩面,得一就看不到另一面。拿起來,番一番,便看到另一面了。簡單。

得失對我們來說,重要嗎?

今天也沒有喝咖啡

不喝,是因為懶去弄。不喝,也沒有心癮。

今天很乖,在早上吃了買來當早餐的麵包。

《我愛花花世界》

又是一本圖文,作者米力。

被撞

今早乘坐的小巴在停下來的時候被後邊的一輛小巴撞到﹐很大的聲響。心想﹐不可以準時回公司了。一分鐘後﹐小巴司機走回小巴﹐繼續開車。原來被撞的一輛小巴沒有任何的損失。

從這事件中﹐我領略到被撞可以不會有損傷的。這樣﹐還介意什麼﹖﹗當然小巴司機也有嘮叨幾句﹐是正常的啊﹗

勾手指

昨晚臨睡前﹐左手跟右手勾手指﹐承諾了要開開心心上班﹐開開心心下班。那一刻﹐有點感動。

累不累呢﹖

Pls let me know your proposal or suggestion.

自從那三個小時後﹐每次問她她都給我相同的答案﹐就是要我給她提議和建議。如果要說管理﹐她的做法根本就是浪費時間。她是知道事情的來龍去脈﹐要不要做她是知道的。要我建議的地方﹐根本不是我的工作範圍。

好想問﹐如果別人沒有給我電郵﹐是否我就不需要面對她的所謂幫忙呢﹖別人又為何不直接給她資料呢﹖輾轉反側。大公司嗎﹗如果沒有了這些便不需要這麼多人了。我是這樣看的。

別話﹕那句子的標點符號是我加上去的。

Monday, April 9, 2007

不懶的感覺

這個假期,沒有做了太多的事情,也沒有一種懶懶的感覺。我覺得蠻充實的。

不太願意的想了,對自己坦白的說了。往後的日子是怎樣,就好好面對好了。

我想的,是每天掛一個笑容。

朋友說

it's not I who's evil.. it's you, who are beautiful..

哈哈!很久很久也沒有人這樣跟我開玩笑了,所以要記下。

沒有開口

到了擺放《地下鐵》的書架前,那裏站著一個人在看報紙,他應該知道有人走近,可是也沒有離開的意圖。我轉向其他的書架,找來了兩本書。折返那書架,那人還在,轉換了一個站的姿勢。

本來想開聲要他暫且離開讓我拿一本書,不過我選擇了不開口。手裏都有兩本書了,哪有眼睛看那麼的多;另外我不太肯定書就在那一書架上。

不看這本,找來其他的,更好。

《Haru 的一天》

作者就是叫Haru,一位韓國女性。這是一本圖文書,不知道在哪一個blog 看過介紹。

我很喜歡Haru 的造型,特別是她的髮型。

每個人都有自己不願承認的一面。
當別人否認我所說的話時,
我常常覺得無所謂,只當開開玩笑而已,
畢竟,從光明面想一想,
別人所說的話,
或許正是自己所不知的那一面?

Haru 擁有著一般人的煩惱,看著她,頓覺有點輕鬆。我的問題,當別人也擁有的時候,就不覺得是什麼了。

這是作者寫這本書的願望,達到了。

如果,從前那些錯過的刹那和記憶,都可以重現的話……
那麼,我們生命中所犯下的錯誤,是否真的會減少一些?

問如果,對我來說,是沒有意義的。不過有時侯都會做一些沒有意義的事情。誰不會啊?!

簡單,複雜

還在追看關於劇場的吵吵鬧鬧,原來真的是我所猜的劇本被導演改了。

我到劇場,目的很簡單,就是看一套令自己覺得好看的戲劇。一百幾十的花費,又何須那樣討論呢?不過,話說回來,我只是一個觀眾,一個要求簡單的觀眾。 真正付出心血的人的感受一定不同。

突然想起《藝術》中一句對百“你看它是白色,因為你一早就覺得它是白色”。

Sunday, April 8, 2007

被人影響

昨天在藝術中心,走在二樓跟三樓途中,聽到一女士在問她的朋友是不是沒有劃好了座位的,她連問了兩次,她的朋友也沒有回答她。她再問是否沒有劃好座位的,她說她看見有人在排隊準備進場。

我在她的後方,很想回答她,也想告知她所有的藝術表演,除了某些場地,一定預先劃好位置的,不同的座位收費也不同。那一刻,我覺得她很煩厭;可是我又知道不應該為一個我不認識的人而我有這樣的感覺。

為何呢?她的話對環境沒有影響的啊!

輕鬆不容易

這個假期,很多的思緒在飄來飄去,人不安寧(身體也有點不妥當的地方,是很小很小的事情)。幸好!還有安靜的一刻,它來得不容易,可是也不是太困難。

記著它,自己還有能力。

Just a Moment

By design, it pursues no goal. A goal, after all, is a thought, and in meditation we observe thoughts and don't try to generate them.

我知道自己要什麼了,還在找哪?!

留白

原來畫畫是需要留白的。電視節目《寫意人生》裏一個畫家說,畫畫是需要留白的,不好留下污點。

我覺得,留白就是當畫錯了的時候有補救的機會。畫紙滿滿的,一筆錯誤了,想改也改不了。不知道我的理解跟那畫家的話相符了沒有?!

付錢的時候,店員問我是否要了二十七客壽司,我真的不知道。只知道喜歡的就劃下來。另外,還有五客的卷物。

還在想,買些什麼呢?

媽媽說很飽啊!大大小小的合共九十五件,五個人,每人吃了十九件。噢!是多了點。

六合一


六塊紙皮合成的一個盒子,頗欣賞那設計。

《藍石頭》

很悲的一個故事啊!越來越不愛看幾米的作品,可是卻會一一細看。其實,他寫的他畫的就是人生裏的故事,逃不了。

後話:今天在書架上我還看見《地下鐵》,一本想看了很久的書。可能明天又去圖書館了,嘻嘻!

小吃


這個,不再在香港太流行了。昨天偶然買來吃,吃得開心。

Saturday, April 7, 2007

看自己

鏡中反映的自己,一片光亮,沒了那灰黑的感覺。心也輕了。

Moment

It's easy to feel that something bad will happen if we do not maintain our habitual vigilance by thinking, judging, planning. Yet this is the very habit that keeps us trapped in resisting life. Only when we realize we can't hold on to anything can we relax our efforts to control our experience.

舒暢

看了戲劇,想了一些,尋到答案(對應近來的問題),人感到舒暢(不是輕鬆)。剛剛吃了86% 的巧克力,居然吃到一些不只是苦的味道。是領略了還是人傻了?!

《藝術》

導演的話
《藝術》在法國首演時,編劇雅絲曼娜.雷莎對記者說:「我很沮喪,我聽見觀眾整晚在笑,這齣戲是徹底失敗;它只變成了膚淺的娛樂表演。」
本來想寫一篇大約三千字的文章,詳述如何處理這個「喜劇」,解釋為何臺詞會出現英文等問題。但為了配合演出風格,最終還是選擇了留白,讓觀眾自己感受。
希望今晚的演出不只是膚淺的娛樂表演。
李國威

刊在場刊中就這麼多。我喜歡他說的留白。

故事就是由一幅價值二十萬的白畫開始,整幅畫只有白色。

一個半小時的演出,笑聲很多,有些時候觀眾還拍掌。有些時候,我也笑;有些時候,我笑不出來。我看到一些我需要的答案,我看到人與人之間的關係的微妙變化,我看到人的自我,我看到人對別人的關心,我看到自己如何看自己的重要性,也看到自己如何看別人看自己的需要。我看到……

三個演員,都是我喜歡的。辛偉強飾演的小男人很到肉。他被朋友形容為應聲蟲,他身邊的女人給他的煩惱,他的朋友對此沒有興趣為他解決,只叫他不好結婚。其實他也有自己的立場,他也跟人有不好的關係(他的後母)。他對別人要求不高,是他對自己也沒有要求,他對自己沒有多大的自信。他選朋友是聰明的,他要一些比他強的朋友,也願意被他們取笑。他準備結婚,說找來了兩位朋友為他做證婚人是最值得高興的事情。

小男人在社會裏生存,並不只是願意被人嘲笑這麼簡單,他們也有心理壓力。故事中的小男人,就是要跟心理醫生“交朋友”才可以過活。他,已經看了六年的心理醫生了。

“冷靜”這詞在故事裏出現了好幾次。每次,聽的人都說聽到“冷靜”就更加不冷靜了,更想發火。發火總有原因的,真的不是一句“冷靜”就可以靜下來。表面的冷靜可以製造,不過看的人都覺得不好受。朋友間就是不需要這些的,如果是一段真感情。

白。我在想,這世界上有純白的存在嗎?如果有的話,就不需要有任何的爭議;如果沒有的話,更加不需要有這一場的爭吵。

另,如果那白色的畫是用一萬塊買回來的話,爭議會否開始呢?

一段感情裏,人的改變,讓對方感受到,是感情被受挑戰的時候。深深認同。

如果我有一個像思哲的朋友,用了二十萬來買一幅看來什麼也沒有的白畫,我相信我會跟他詳談,學習一下怎樣去從白中看到一些東西。我很喜歡這個名字“思哲”。其實我也很喜歡潘燦良,他很有性格。

越來越喜歡看一些佈景簡單的演出,人越少越好。這次,很欣賞那用燈光淡入淡出的內心戲。自言自語,也是我常做的。

原來此編劇就是寫《不期而遇的男人》(很想很想看這戲劇,很想很想這戲劇可以重演)。喜歡的東西,都是有足跡可尋的。
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宣傳多的一套戲劇(香港藝術中心的二樓的牆壁已經被海報包圍了)。相信看後我又可以寫很多。

有關的網上報導
明報
導演說

此劇佈景燈光簡單,人物間複雜的關係要依靠表演和「走位」來表現。「沒有甚麼特效,人物之間的心理及關係可以從走位以及距離的安排中呈現。」

很吸引啊!
1 Apr 07
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買了,四月七日。樓上第一行中間位置。
11 Mar 07
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三個男人,可以是什麼呢?今天看到這戲劇,票應該買了,不過沒有行程表在手,怕又買錯票,下個星期買。

是一套翻譯戲劇,近來就是多看了翻譯劇。

此劇的導演,就是我喜歡的《在天臺上冥想的蜘蛛》那個,那麼一定要看。
4 Mar 07

夢,現實

時常都可能會說到的一句話,當它為夢一場吧!現實,真的可以把它當為夢嗎?而夢中發生的,又可否把它當為現實?今天還是被夢弄醒的,還是關於工作的。不過這次比較好,是一些提示,並不像以往的是一些可能不會發生的事情的驚嚇。

預設的

一些預設的事情,對我來說總是一種負擔。就好像今天下午要看戲劇一樣,因為不可以遲到,而我也有幾樣東西要做,例如吃東西和洗頭。劇場是我熟識的地方,也確實知道要用多少時間來乘車,可是就是心裏有著一些什麼似的,令自己不得自如地在家活動。

就是因為這樣,我不太喜歡外出啊!其實是有點怪的。

別話:星期天的瑜伽課,我是不會這樣的。

Friday, April 6, 2007

感覺

昨天的一切好像很遙遠似的,那感覺很特別。如果我沒有把每天發生的都寫下,我會好懷疑自己的記憶。

雲吞麵,咖啡

是我的午餐,三種東西,今天我最愛的是那淡淡的麵(口感很好)。咖啡,不太想喝,是要我停止喝的訊號嗎?昨天的一杯也不好喝,也喝不完。

高調處理還是高調報導

近來有好些中國人來港購買假珠寶的新聞,是高調處理還是高調報導呢?什麼也好,我看到的是中國真的壯大了。

正反兩面

朋友S 問我是否逆來順受,我說是處之泰然。是什麼?重要嗎?只是一個形容詞。如果別人覺得我是逆來順受的話,我也不會介意,因為感覺是我自己的,好與不好,都只有自己知道。可能連自己都不知道,那麼還有什麼是重要的呢?

或者我可以做的,就是培養一下自己的情感表達。某些時候不需要過分地真實,因為不是人人都受得了。收斂一下吧!

《Turn Stress into Bliss》

Stressful situations don't necessarily make us stressed. What causes our stress is how we respond to such situations.

很簡單的道理,可是我們卻偏偏時常忘記了而一頭栽進去。

When life places us in unknown and uncomfortable situations for long enough, we become like fish out of water. In response, we flap vigorously to try to regain our comfort level, but trying to swim on land just doesn't work. Something is missing: the water. We think we can survive if we just swim harder and faster, but the result is the same. There is no progress, and we don't get back to where we want to be.

很有意義的一段。越來越覺得為了堅持而堅持是毫無理由的。

There are those who are asleep and don't know they are asleep. Let them be. And there are those who are awakening but don't know it. Stir them gently. Finally, there are those who are awake and know they are awake. Take good care of them. They are the guides for us to follow.

It's not easy to live your life mindfully. It's much easier to just react to situations as they come up. It's easier to be a victim of circumstance than it is to choose the path that will make a difference. That is an option we face every day in almost every moment.

A Surprise to Me


You are the World


Completion, Good Reward.

The World is the final card of
the Major Arcana, and as such represents saturnian energies, time, and completion.

The World card pictures a
dancer in a Yoni (sometimes made of laurel leaves). The Yoni symbolizes the great Mother, the cervix through which everything is born, and also the doorway to the next life after death. It is indicative of a complete circle. Everything is finally coming together, successfully and at last. You will get that Ph.D. you've been working for years to complete, graduate at long last, marry after a long engagement, or finish that huge project. This card is not for little ends, but for big ones, important ones, ones that come with well earned cheers and acknowledgements. Your hard work, knowledge,wisdom, patience, etc, will absolutely pay-off; you've done everything right.

What Tarot Card are
You?

Take the Test to Find Out.

"我唔得閒"

妹妹講述外甥女的生活趣聞。一天她們經過一小店,妹妹著女兒喊店主"姨姨"
早晨,外甥女說她"唔得閒"。她是學著我妹妹平時對她說的話。真的被他們氣壞。

我這個嘮叨姨媽,當然不放過教導她的機會,問她為何說沒有空。小朋友知道自己做得不對,在家裏跑來跑去,不過又不敢太過分。看著她,很有趣。

大人們說的話,真的直接影響著兒童。其實大人們說的話,影響的不只是兒童,年輕人也是一樣。可能不只是年輕人,有些沒有自己立場的人也會容易受影響。

偏偏

這麼多天的假期,偏偏就是今天圖書館關門不辦公。沒有所謂了,當是運動到外走一走。

拿著還不了的書,隨便打開看看,又看到一些好東西。我在想,事情總在出奇不意地發生,這樣也很好啊!好像昨天,一切順利,沒有下雨,走累了要乘車又剛剛有人下車,我們不用等。抱著這樣的心情來活一陣子,也不錯。放輕鬆吧!

飄來的思緒

思緒飄來飄去,有點不知所措。心情有點被影響,不過我只好接受;或者好好跟那些思緒溝通一下,不好埋怨它們。它們來,可能有一個原因的。

寫好了這幾句,人好像輕鬆下來了。

Heavy Chocolate Cake

到了西貢,當然要到圓圓推介的餅店買東西吃,今次買了heavy chocolate cake。外表一點也不好看,因為知道味道不會差,就買來嘗試一下。我喜歡啊!硬硬的手感,吃的時候不太甜(看似很甜),口感一流。不可以說是軟綿綿,不過一點也不硬,不是乾乾的。

Thursday, April 5, 2007

不需要太多

Too much flexibility creates a state of instability and that's not healthy.

對啊!太多也不是好的,就好像太多的選擇等於沒有選擇,因為不知道要選哪。

心,開

朋友說很喜歡我告訴她把肩膀打開的動作。對啊!簡單,效果顯著。

我是很喜歡分享的,一說起我喜歡的,我就說過不停。在此情況下,可能有機會有些人就不喜歡我這樣說話了。不過,喜歡分享是不會停的,因為我分享純然只想分享,別人怎樣看,與我無關了。

呵呵!朋友說我的黑眼圈沒有了,頭髮的質地好了,精神好了,站姿好了。整體好了,好了好了。嘻嘻!

存在

今午的對話,後看到這篇,令我感受另一層次的東西。

看回人生的價值,存在的價值和意義其實也有正面和負面兩种看法。存在不存在、有沒有意義,都在於自己怎麼看。那個不存在的東西其實是在那裡的,但你是否能看到呢?

我:我今天去了行山。
朋友S:我知道你去了拜山。

我明明去了行山,也清楚地說我去了行山。他知道今天是清明節,也知道我要去拜山(不過不是今天)。他是在這個星期已經去了拜山,在他的腦裏儲存了這個訊息。他明明是說錯了話,不過他不知道,要我去糾正。

他的存在,我的也存在。

山中的瑜伽

朋友要我做示範,當然樂意。我們聽著海浪聲,伴著樹木花草的氣息,做著自己喜歡做的動作或是靜坐。得到什麼?一刻的寧靜和滿足。

第一次讓朋友看著我練習,她們分享了我的樂趣。很高興。沒有什麼比分享更覺開心的。

拍攝地點:浪茄灣(我是被那小小的白浪所吸引拍下這照片的)

藍調

沒有把相機的設定調回自動,於是相片中帶著一種藍調。今天的天空是灰灰的,一點陽光也沒有,可是我們的心情很好啊(朋友們都喜歡我挑的路線,沒有難度,風景又好)!不熱的天氣,也沒有大風,行山最好。

春天的氣息


拍攝地點:往白腊村的路上。

有趣植物


發現在萬宜水庫東壩至浪茄一段。

沒有預設的好處

in fact you are not receiving the fruit of the practice unless you do; you're doing the work, but not reaping the benefits.

To practice hatha yoga in its entirety is to focus on translating what your body learns in yoga into your overall patterns of standing, sitting, and walking. The goal is not to achieve some ideal of perfect movement. The point is to discover how you can move with ease while working within your own limitations.

One must be realistic; you will inevitably have limitations in your range of motion. But whatever your range, within it you can achieve a spacious, relaxed feeling-the kind of freedom that you might experience in your best moments in yoga class.

Integrating your "yoga body" and your "daily life body" requires that you continually explore how to be more at ease with the body, learn to free it of unnecessary tension, and allow the yoga principles to shape your regular patterns of movement. The inner experience of doing this kind of integration work is known as "being in the body."

很認同,因為我正感受中,自己的感覺沒有欺騙過自己。

是日午餐


在西貢的,很久也沒有吃過這樣的一個經典午餐了。沒有特別,黑椒汁牛扒配薯菜。就是沒有特別,所以特別。那裏的羅宋湯很好喝,沒有放進濃味的茄膏。隨湯而來的是新鮮弄的多士,很有心。

Wednesday, April 4, 2007

Backward Bend


老師話:要用雙手支撐腰部,不是的話,很容易把自己弄傷。

向後的幅度大了,是身體變得柔軟了。是否每晚在床上做的幾分鐘bound angle 有幫助呢?

《Journey into Power》

That is where the stress lies. It's about rising above your reactions and starting to live your life authentically rather than in reaction to everything. When you learn to make this internal shift, you start living from a deeper, more peaceful place. You wake up to your true nature, and suddenly the whole world opens up to you.

還在努力學習不反應。

Resistance can be a great teacher. It exposes your state of mind and being - your fears, attachments and limiting beliefs. Then it's up to you to choose whether to continue protecting your existing patterns or to expose them to the light.

網上找不到這圖,唯有從書本拍下。腿直向前彎的動作做不来,這個曲膝的就可以了,腹跟大腿是相觸的。

也負面

曾經出現過一些負面想法,很快就消失了。不過也要好好留意自己一下,要對自己好一些,要坦白啊!

為記

行動日子﹐六月十三日。我已經把那天畫了一個記號。

跟自己說了一聲“好”﹐然後做一個深呼吸。

她們要自己設計一個遊戲規則﹐沒有問題。突然間她們全不跟架構行事﹐也沒有問題。

有什麼問題呢﹖快跟我無關了。我要問自己的﹐是否我要早一些行動呢﹖

完全不想做

她不在﹐我就什麼也不做了。嘻嘻﹗不是什麼也不做﹐我繼續在“找數”。

她現在時常對我說的話“你沒有回答我的問題”﹐我怎樣說她都會預先定了怎樣看我。沒有無奈﹐只有等待六月的來臨。

五十個小時

看著別人六十個小時八十個小時的加班時間,我也計算一下自己的,有五十個小時。我的,沒有錢;他們的,有。

不懂啊!

時常說著不懂都不是辦法,我覺得那人好討厭。我跟她說,找個時間,好好坐在我前面,讓我詳細解釋。

她知道她會懂的,這樣高調地說不懂,是不想碰這事情。

她這樣說著不懂,聽在她耳裏,就是我不好了。幸好,我也不太理會她倆。

別話:如無意外,六月中遞交辭職信。

Tuesday, April 3, 2007

別人都不理她

昨天已經弄清楚的事情,她今天才問。寫了東西給她,又不滿意,再寫。後將我寫的轉送了給高層,沒有加減。高層一句說不明白(他不明白不是因為我所寫,而是她所問)。呵呵!

事情發生的原委,大家都知道,就只有她不明白。

我跟區域同事打賭,說這事情好有可能在下個月再發生。好好的工序要外判就是這樣的了,何有質素?

什麼解釋呢?

both A or B

是兩者都要還是選擇其一?

是日金句

“睬她都傻”。

沒有力氣跟她周旋了。我發覺,如果我沒有對著她有情緒的發洩,她的所作所為真的對我沒有影響。

大家姐給我的事情,在回覆時也讓她知道。結果?又問。問什麼?沒有眼睛看的嗎?不懂英文嗎?她專找我麻煩。有時間就解釋讓她知道吧!

找數

一二三,找到了,還比區域的同事快。好高興啊!

都不知道我還有什麼要學?!要學的是系統的結構,是不是讓我學呢?

胃口

今晚的胃口很好啊!把整碗的車仔麵吃完。是那三個小時後的胃口正常,開心!

今天午餐,我只吃了買來作為早餐的雞批。

我是一個文員

在她的心裡﹐我是一個文員。她居然要我查看一些簡單的情況﹐給我小組裡每一個同事都可以處理。

或者是我多心﹐是我猜度她。我不介意做一些微小的工作﹐因為如果我懂做的話﹐代表我認識我工作範圍的一切。這比什麼門面包裝重要。

你做初一﹐我做十五

問同事她跟他的關係﹐他說了以上的話。

我﹐不論她做什麼﹐我做我的本份。讓情緒遠離她的行為﹐是最好的。

要學習

她要我跟某某學習一些事情﹐我不知道要學習什麼。上個月﹐是我解決了事情﹐我已經知道了如何做。要我學習的人根本連最基本的都不知道﹐所以她要我去學習。

學習就學習了﹐不好到我告訴她的時候她又沒有心機去聽。最好多找一位同事來學習﹐免得以後麻煩。

我的好同事﹐是她自己找自己麻煩。她不願意面對群眾﹐現在是她要的﹐不好跟我說什麼了。

是日

戰爭繼續﹐我喝我的綠茶。

她在追我的工作﹐只是一天﹐而昨天和今天都忙着月結的事情。她不體諒就算了﹐也不會傻傻的強求有一天她的體諒會出現﹐只會變本加厲。

Monday, April 2, 2007

明早只得十多度,要穿衣啊!

要不要

It lives forever within the story, until the story ends.

要不要,自己決定。

隨心,安靜。

今早起來,一點也不討厭上班,雖然知道要面對的不會少。

隨心,有這能力,真的好。

不去解釋了

想著要去解釋,對自己來說是一個心理包袱。知道怎樣說都改變不了她看事實的態度,那麼都是想想自己好了。解釋的好處在哪里?

就此作實好了。

像 Tree Pose

朋友S 要我用練習tree pose 的態度來面對工作上的種種,會的了。跌了再來過,不需要想為何要跌,也不好跟別人和自己比較。做一個深呼吸,慢慢再做。

“顛”的

工作到淩晨一點,發神經。要像他們一樣,沒有可能。

又有藉口讓人說我不體恤,也擔心不了太多。

廁所

今天去了兩次廁所(如果我沒有記錯的話),一是剛起來,二是八點多下班的時候。

不可以有下一次了。

大件事

大家姐寫她一封電郵,我的名字也在。一看,對自己說“死啦”。不難令她更討厭我啊!

跟朋友S 談起這件事,他說我真的要“死了”。我說是過去式。

眼神

她的眼神,想殺我啊!只是在通道上相遇,不需要這樣吧!

想,我以後無論如何都要對她笑了。

死了

上訴也沒用了,我死了。她對我每一封電郵都用有色眼鏡去看,要我怎回應呢?最好的就是不回應了。

一件事情,她要寫三個電郵來罵我。罵吧!說我不可以一句要她批核什麼,事情她是知道的,不過她要我寫正式文件,不是不可以,就是浪費資源啦!突然改變溝通方法,做下屬的,唯有跟隨啦!

Sunday, April 1, 2007

外甥

我們看見的外甥,是一個很頑皮的孩子,可是他的爸爸對我妹妹說,跟他相處的時候,他很乖。

我相信他乖是事實,那麼為何在我們面前他是那麼的頑皮呢?同一個人,不同的人對他有不同的看法,絕對是有這可能性。一個人跟不同的人有所不同的表現也是有可能的。

不正常?我看不是。

零食


外表好看但不太好吃的日本甜餅,餡是栗子。我覺得過甜了。

Yoga Journal Hong Kong Issue 03

The emotion only has power over you when it is unconscious.

區分,你便會被有限所局限

Only when she has come to terms with both her logical mind and her emotions can she really be free, and now she feels that by embracing her strength and her vulnerability, she has become much more whole.

問了很多次的自己有沒有把情感抑壓,沒有嗎?不太肯定。說自己沒有哭嗎?又不是,眼濕濕是有的,就是沒有哭出來。冷靜嗎?又不太是。要一個答案嗎?需要嗎?不太知道。

可以做的,就是把自己的感覺寫下。

寫完了這段,很自然做了些深呼吸,很有趣。深呼吸,是需要平靜的心才做得好,是一個很好的身體指標。
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買到了,感覺上比上一期又進步了。有一短篇講述向前伸展的竅門,很好啊!我正在找。想,是否有人看到我的blog 而為我提供答案呢?
16 Mar 07
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還沒有見出售,是遲了嗎?另,我在想,有幾多人會買這雜誌呢?
11 Mar 07

布丁

今晚吃了芒果布丁。

這裏的出品,豆腐布丁。九塊大大個。

今晚買了四個芒果布丁,大家吃得很高興。
15 Mar 07

沉著

再一次跟自己詳談,肯定了自己是可以帶著愉快的心情去面對一切,要自己沉著面對,清醒。我知道,周邊是沒有一個可以幫忙的人。禍從口出,小心說話。

一定可以。

信心

她說對我已經沒有了信心,她要的信心,是要令她沒有後顧之憂。當然我明白,我這個人就是令她有後顧之憂了。我明白的她不明白,不是我說的,是區域同事說的。我站在區域同事的一邊,必死無疑。

她說我做錯了決定,當然在她眼中是錯的,因為我不願意為她“做數”。我就是一個負責任的人,才不會站在她那一邊。我不想“喝咖啡”。

說好

電視節目介紹兒童粵劇,題材是關於如何鼓勵小朋友說好。

對啊!現今的小朋友不需要教導也懂說不,其實不只小朋友,整個社會都是這個風氣。說不也不要緊,問他們如何可以令他們說好,沒有答案。這真令人頭痛的。

Forward Bend

Forward bends teach patience. It takes a long time to enter them deeply.

The realization of yoga is to be fully conscious, present, and content at whatever stage of the practice you have attained.

If you try too hard to bend forward, you trigger stretch reflexes in your hamstring muscles. You feel stretching pain and cannot bend further into the pose. Pushing yourself deeper into the pose just makes matters worse. The more pain you feel, the stronger the stretch reflex.

想起一些他們認為我奇怪的事情。

讀一個三百個小時的普通話課程。(他們覺得看電視就可以學會的了)
看戲劇,而不看電影 (覺得我在“扮野”)
看藝術節的舞蹈(第一個反應是從來也沒有想過我會看)

他們看的,是他們看到的真實。真實不真實,對我來說一點也不重要。這是我回應他們的態度,當然在他們看來是惡劣的了,也有點高高在上。怪不得她時常說我看不起他們。有什麼高高在上呢?他們拿名牌,穿名衣,我的可以是一百不到的貨色。在表面看來,他們不是高高在上嗎?喜歡看喜歡寫,在他們看來也是一種高高在上的表現啊!“死未”?

白紙上的黑點

她還是把這事件拿出來說,同事說我是浪費他們的時間。這是我們怎樣看一件事,可以看到白紙,也可以只看到黑點。又不是我作出來的,是我看書看回來的,還不只一本書。

她要認同別人所說,要我怎樣在她那裏取回公道?!

今天

能睡到一點多,感激。在夢裏,斷斷續續出現了一些工作景象,可幸的是不關於那三個小時,是一些這個星期要處理的事情。

現在的我,心很平靜。我要記住這一刻。

回想,都是因為太表現了自己,太懂表達了,看事情也看得過真。這不是罪過,是我努力所得到的。

《我的舞蹈生涯【進化論】》

還有報導

很喜歡看別人怎樣寫看後感,很多時候都能夠看到一些自己不懂的。欣賞是需要學習的。
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今晚看,第一次看純舞蹈的表現。

黎海寧為藝術統籌,聽聞當中的舞者對她都投以信心,所以參與。

很多的驚喜。四個字去形容今晚所看,舞出人生。

老師有一段個人表演,他邊跳邊唱,唱的是他自己的歌,名字叫《最真的一次》。

他跟王榮祿的一段,他把瑜伽變為舞蹈。第一次真真正正看老師表演瑜伽,很美。那種流暢,令我羡慕。

再一段跟王榮祿和邢亮,三個男人,跳出來的效果也很美。

有三段,男人都穿上女人的鞋,其中一段所有的男人更穿上女人的衣服。有點不明白為何要這樣。不過他們穿上的橙色裙子,很美。

整個表演,有十七段舞蹈,當中加入了一些戲劇的成份和一段大風吹遊戲。有些段落,引來了很多的笑聲。在大風吹裏,知道他們都是四十歲或是更大的年紀,一點也不像啊!有些更因為跳舞而進過醫院。看場刊,劉兆銘已經是七十六歲了。

邢亮有兩段個人表演,他有他的吸引力。他的外表也很討好,高高瘦瘦的。有機會,會看看他的個人演出。

梅卓燕和伍宇烈,他們利用了舞臺上的掛燈,跳出了一段很好看的舞。

這段,嚴明然在活動舞臺上跳舞,伴著音樂Camerata lberia《Ay luna que reluces》,澎湃非常。

宣傳單張說是次表演是一個半小時,演出卻是超過兩個小時。相信他們越彩排越開心,看見他們在舞臺上的喜悅,很能感染全場。

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23 Mar 07