Saturday, March 31, 2007

姿勢


又來姿勢的圖片。看!肚周圍的不見了就是這個原因。

五分鐘

五分鐘的靜坐,起初是很淺的呼吸,身體是左右搖擺,肩膀有點緊。慢慢,脊椎往上伸展,呼吸也變得長而深。腦裏什麼也沒有,很放鬆。

張開眼睛,把頭垂下,休息一下。完成。

西多士

午餐吃了西多士,很久很久也沒有吃過了,不過我沒有加糖漿,牛油只用了一點點。

開心時刻

跟小朋友做瑜伽,很開心啊!他們也有興趣跟著我做。一個我從來也做不了的動作,突然做到了。

胃口

是正常的,不過腦裏閃過那三個小時,立即什麼也不想吃了。有點煩擾。是我想著如何去為自己取回公道。世界是有公義(我還相信),不過要取回的時候,真的磨人。想到那些要打官司的人,更甚。

關於老師

看完了這篇,更加尊重老師。過往的幾個月,我都見到一群朋友在門外等候跳舞,我有衝動想問我可以留下看嗎?不過我沒有出聲。

行山

小見面的朋友圈,發起行山活動,當然要好好提供路線。會到西貢的白腊,後到萬宜水庫,去年走過的路線。

兩個小組

在部門裏,我管理的小組數目是最多的,系統又多,要跟隨的規則又多,人也多。那麼,我是否應該少做一些呢?女人女人,行動吧!不是空口說白話的。

寫好了這段,笑了出來。笑,是我看事情的能力;當然這能力是不需要她的認同。

小人與女人難養也

這句話,要記住。她是一個女人(雖然我也是),她是小人嗎?我不知道。無論如何,記住這句話吧!

影響

那三小時的影響,是沒有人工加,數目是一千塊不到,還有就是要順從她的“要求”,其實這幾年都有。她要我做什麼我做什麼,沒有難度。放下一些心理想法就可以了,其實那些心理想法有與沒有都不是太重要。

為了這些微小的事情而令自己有心理負擔,不值得。

好!那三小時只是像平常日子,沒有必要時常想這它。我總是相信,雪亮的眼睛還在的。

像探朋友

到了很多平時少去的blog,感覺好像探望了很多舊朋友一樣,雖然我不認識他們他們也不認識我。

《在廢墟裏看見羅馬》

從來也沒有對教育改革這方面多加留意,今天看了書裏關於這題目的數篇,方知道我是需要認識有關方面的資料。我現在身處的情況,有點像教改裏的衝突。

改,不是為了現時的人,而是離開了的人。改的目的何在?

如果沒有奴才,世界上所有老闆肯定必更像個人樣。

我就是從來也不願意做一個木偶。

凡是敵人的敵人,自然就是朋友了

那麼敵人的朋友,自然就是敵人了。我知道。
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借來了馬家輝的書。
19 Mar 07

在家坐著也有點汗,真的是熱了。不過好像下星期中氣溫會下降,大家小心身體啊!

到了一個又陌生又熟識的地方,找到了一間屋。那裏有足夠的空間,但有點陳舊。其中一個房間有點結構上的問題。從屋裏往外望,景觀很好。

在夢裏,感覺良好。

醒來了,第一個念頭,關於那三個小時。它的出現確實有點討厭,但是我也沒有問為何它時常出現。不出現才怪呢!

我在跟自己說,要為它找一個出口。一定可以。

受用

越是清楚自己是誰、要的是什麼的時候,越有力量去面對路上的不確定性,也就能看到更完整的圓。

可以說她是我的生命老師。這些話,很受用。也是能量。

對自己好

Scientists differentiate between short-term (acute) stress and long-term (chronic) stress. Acute stress evokes physical and emotional responses that activate the body and mind to deal with an immediate threat. When the threat passes, the reactions subside. Long-term stress evokes similar responses, usually at a lower intensity, but keeps repeating them day after day without respite. When they repeat too often for too long, the life-saving responses that are so helpful in the short run can actually become life-threatening.

The short-term stress reaction is often called the fight-or-flight response.

there are lots of ways to reduce stress or even to head it off in the first place. They fall into three main categories: changing your situation, changing your attitude, and taking good care of yourself.

Changing your attitude—deciding you don't have to knock yourself out working overtime to prove your self-worth, for example, or deciding it's not your responsibility to make your partner change—can be very powerful, even life-transforming, because it puts you in control. When you realize you can choose how you react, many events you formerly found stressful may lose their power to push your buttons.

Perhaps most important of all, meditation and the teachings of yoga philosophy can help you realize that most of the things that upset you just aren't worth getting stressed about.

最喜歡最後的一段引文。

心情

朋友S 問我心情如何,有點驚訝他為何要問,我不妥當嗎?

這刻,感覺愉快。愉快是我沒有做什麼去顯示什麼,我做是我覺得我需要做,不是為了某某。活在別人的眼光下實在太累了。

愉快是,我活出我自己。

Friday, March 30, 2007

走向健康之路

轉變中的我,給人的感覺可能是第四型,而我內心是第七型。哪重要?我自己知道。
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兩晚五小時的九型人格(Enneagram)分享﹐令我有了很深的體會。我記得的﹐並不是每一個性格的特質﹐而是老師強調的尊重和理解。每一個工作﹐每一個特質的人都可以升任﹐這是最重要的。每每我們就是多了一份偏執﹐多了一份比較﹐總希望自己的是最好的﹔相反的便覺得自己的比不上人。自大自卑由此而生。

兩年前﹐買了一本叫《九型人格創富心法》的書。做完書中的測驗﹐知道自己是第一型人﹐其特點是愛秩序。它有兩個發展的方向﹐一是邁向第七型“愛快樂”﹐一是接近第四型“愛獨特”。

在課堂分享裡﹐感到自己或多或少都有著九種型人的某些特質。我是哪一型﹐其實都不重要﹐因為沒有一類人是完全勝過某一類人的。我最希望的﹐是自己活得開心﹐活得快樂。
31 Mar 05

如果

這個點子,是一年前出現的。巧!
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直覺為我找來了這所學校,北京的清華大學。想學的是普通話。學費一點也不昂貴,住宿也很便宜。真的要考慮考慮。
31 Mar 06

有沒有看清

她﹕你寫的是pls advise。
我﹕我肯定有寫其他的東西。
她﹕沒有。

今天看回自己所寫﹐我寫的是

Need your advise.

We notice below dept........

她說不明白為何我要征詢她的意見﹐以後要問我便要寫出我想怎樣﹐列出一二三﹐寫好理由供她選擇。

問﹐就代表我的能力有問題。不問﹐又說我胡亂做決定。莫須有。

引證

今天在自己的電郵信箱裡找來了很多的引證﹐是對應她昨天的話。她說加班時間對比零五和零六年﹐零六年差了很多﹐這樣就是我管理不善。

數字是278 vs 295.5。

平均來說每人一個月多一個小時加班時間也是管理不善﹐如果這是她的標準﹐我要接受﹐不過我總是不相信公司的標準是這樣的。

下一步

為自己定下目標,下個月做同樣的事情,一個星期弄妥。

Thursday, March 29, 2007

找到了

問題為何發生,答案應該找到了,不過我知道她並不覺得是我找回來的。朋友S 說如果他是我一定取回公道,我說不需要了。我已經很開心,我是從別部門的資料找來答案的(因為我的堅持才得到這些資料),一看就猜到因由,再慢慢引證。

別人認為我會不會,真的一點也不重要。

莫名其妙

今早我用私人電話談話,她走來要問我一事情,我立即把電話放下,問她有什麼事情,她卻氣衝衝走回辦公室。

真的莫名其妙。

“賴死”

朋友S 說不如我“賴死”不走,我也有一刻這樣的想法,不過立即問自己這樣做有什麼好處。

工作的地方,上司要莫須有,就沒有留下的原因了。

朋友S 又提醒不好草草就走到北京去,當然不會。我並不衝動。

情況沒有改變,還是一樣,也是自己的預期。今天只是周年回顧給了她一個告訴我表現分數的機會。

她告訴我有一件事曾想過給我一封警告信,我才不怕她,我可以直接要求當事人給一些意見。半天就可以處理好的事情,“大件事”有限。

放大放大,縮小縮小。

開心

沒有去開會,她直接告訴了別人我不能去。今早她怒怒地問我是否某某也一起跟我去開會,我說不是。她和另一事情合起來了。

她不想我跟別人有接觸的機會。這很好,我最討厭開會。

八點才回到家,不過也很開心。
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明天下午等於不用工作,兩點十五分的周年回顧(改來改去,好想跟她說不用做了,因為她說的儘是廢話),跟著到另一個辦公室開會,應該六點就可以回家了。

呵呵!好開心啊!又可以到圖書館了。

心情好,明天穿新鞋。
29 Mar 07

命令

她命令我不要給hard time 予小組的其中一員。我給了她什麼hard time?她不想做的我來做,做好了給她看需要她的同意也是hard time 嗎?或者是。如果是這樣,我沒有話要說。

那晚她倆的詳談,我都預料有事情發生。好!她們要這樣,我接受好了。我會用一貫的態度來處理的。

hard time 不 hard time,不是我給與不給,她們的個人感覺,我也做不了多少。莫須有,就是了。

那三個小時,我不時把脊椎坐得直直的。那感覺很好之餘,也令自己正面地回應。對事情沒有好的影響(那一刻沒有),自己心情好就最重要了。

不是玩笑

弟弟在喝湯。

我:看你的表情就知道你喝的是甜湯。
弟弟:苦的。

哈哈!湯是鹹的。我們是在模擬那三個小時發生的其中一段。

靠自己

切忌花費氣力抱怨、嗟嘆或抗議,反之應該盡量控制情況,想出對策。當遇上「敵人」時,別寄望他們會自行讓步,要緊記問題只能靠自己解決。

真巧,看到這篇。真的,不要埋怨(沒用),用心看清楚。

沒有不開心

沒有不開心﹐看似我真的下了決心。一路回家﹐帶笑的。

關於那三個小時﹐還有很多要寫。我要寫下﹐把它記下來﹐因為可能是最後的一次了。

3 Hours

The result is expected. I am rated as below average. I keep on asking the reasons but there is nothing related to the job performance or any impact to the company but just people's feeling. She keeps on telling me how she reads my mind. She repeats the wording as "look down on xxx" however I never said those words. I am not stupid enough to say those in front of her and the most important is I don't have such thinking. When I tell her I didn't say so and she admitted but keep on to tell me not to pick her words. Really cannot as she uses the negative words always and it is describing my behavior.

I ask how I can improve in this year but she keeps on telling me to sovle the issues by my own. As if I don't know how to solve then is my problem. Moreover she says that she won't expect any improvment as I won't accept her ideas and suggestions. Ok! She made the decision already and the one won't want to change is her.

I don't sign the docment and waiting for the next step.

Mission Impossible

In this world, there are things belonged to mission impossible. Not because we have a negative attitude but the thing really cannot be happened in anyway.

However as if people want to spend time on it, there is also no way to ask them stop.

As long as I am in the situation, I will try my best to play the game. However I have decided not to get anything from the game. So please don't expect me to play hard.

今早想的

想的是一封感謝信﹐寫給要多謝的區域同事。是他們帶領了我成長﹐我很喜歡跟他們工作的。

Finally

Finally, she allows me to open the system letting her to view the content.

In this morning, I showed her about my work which was requested yesterday. However she told me it was totally wrong. She discussed this with another department and they agreed with the approach (actaully was their request). Later on, she asked my teammates to join the 2nd round discussion and she told us what she learnt from others.

There is no feeling from me as it is expected. Maybe there is feeling but it is not important as seem I made up my mind already.

後話:下班時碰到別部門的同事,她說我所做的很好,很能幫助瞭解事情。她對我說的話,對那三小時事件沒有幫助,不過對我的個人成長,絕對是好的。

不是不參考別人的意見,不是死性不改,而是有些東西,有就是有,沒有就是沒有。最重要是覺察。

我的心情

分別跟兩個朋友在網上和電話裏談及我的計畫,他們都說感覺到我的想法不是衝動而出的。很好,我不想騙自己。

在找相關資料的過程中,我相信我可以知道自己得更多。是否行動,到時候就會知道的了。

要開始做準備了

要開始找關於北京的一切資料,有很多事情想做。找對了資料,會放在這裏供自己參考,那麼大家也知道我會到那裏幹什麼。

Wednesday, March 28, 2007

今晚想出來的

或者今年內會請辭,到北京學習去。
買來回機票,回香港找點生活費,也要探望家人。找臨時工不困難,回現在的公司就可以了,選擇多的是。
向新加坡同事探路,問問當地的學習情況,其實是想向他暗示我不做現時的工作了。學習是一定的,不過也可以在區域找份臨時工。相信也不困難的。
給自己兩年的時間。

以上,最快會在六七月發生;不過不肯定會否發生。

今晚,我是很認真的,也是在平靜的心態下想出來的。

今天吃的時間全亂了。早餐只喝了一杯咖啡,三文治放在檯面上直至晚上七點多才吃(近來都是如此,買了的早餐沒有吃)。午飯是下午的兩點半,要跟那群“生番”開會。下午茶四點多出現在檯面上,也是等到晚上七點多才跟三文治一起吃。

現在是晚上十點,買了油炸鬼和白粥。油炸鬼吃了一半不想吃了,白粥很熱,待涼,然後當水來喝。

“生番”

今天又跟一群“生番”開會﹐她們(應該是其中的兩個)硬要說我說的話是不對的﹐又說我誤導了她們﹐又要我聽她們說話而她們不讓我說話。

天啊﹗問題出現在系統﹐為何不說系統裡的情況而要紙上談兵﹖﹗

她們硬要說區域是錯的﹐把不正確的東西帶到系統裡。我看不到有什麼問題﹐處理系統的人是我﹐我每天看着數字的改變﹐也做妥了非更改系統有關的數據。如果系統的概念是不對的﹐我也做不了本月的事情。

她們要不聽就不聽了。其實她們也確實說了區域同事的話﹐轉了兩個月﹐是在原地踏步。

我﹖看清楚了很多﹐是我個人的得着。

Tuesday, March 27, 2007

整個星期

看看,原來有一個星期沒有寫過關於瑜伽了。文章依然有看,不過卻看不到合心意可分享。

連續看了戲劇看了舞蹈,人好像沉了一些,不是灰色的一種沉。或者人需要靜下來。

很多好節目

四月五月有很多好節目,下星期剛好到藝術中心看戲劇,順道選購。

我好喜歡藝術中心的購票處,好有空間感,不像文化中心那麼多人,可以慢慢看。

肩的周圍很累,警號!

明天要跟她進行年終回顧(她改了數次),不想吵。我還沒有想好應該用什麼態度來面對,不想了,隨心吧!反正怎樣都計算不了。

別話:左邊面整天在跳動(眼對下),令人很不舒服。

有點煩

她們找他他找我﹐他剛剛才跟我通電話﹐可是她們卻找不到他。這個煩人遊戲﹐何時結束﹖﹗或者根本不會消失的﹖﹗

都不是怪事

很多重大的轉變﹐她都沒有預我的份兒。她選擇了我的同事。如果從做事的角度來看﹐當然心裡不是味兒。可是從另一個角度看﹐我樂得清閑。不做不代表我不認識不知道﹐反而有更多的人來找我。

我的看法﹐始終她都要找我的。又看看我的直覺準確不準確。

Monday, March 26, 2007

朋友S 話

朋友S 昨晚看了一套舊的電影,內容是關於黑社會,“阿爺”要一個“大佬”死,就是那個被人推崇的。朋友S 說當時立即想起我。真的多謝了!

看看歷史,這個現象一點也不難理解。以死相諫,歸隱田園,都是這道理。我已經選了後者,雖然我只是一個普通人,他們錯看了。

不知道他們怎麼樣

問她們會議進行如何,只告訴我要填寫一份文件。什麼啊?我看到電郵,是給別的部門,那麼怎會是我們?問她們詳情,她們只懂重複部門的名稱。整天過去,我們不需要做任何的事。

她們就是一開始就怕,什麼理性也沒有了。應付那部門,很簡單,只需要把要說的重複說幾遍就可以了,用肯定的語調,沒有支持不要緊,最重要是要知道真相。她們要推工作,沒有可能啊!
*************
電話會議現在正在進行,不知道他們怎麼樣。應該順利的。
23 Mar 07

他們的堅持

他們還是堅持要我去處理那問題,他們都傻的,不過我還要跟他們一起玩。

區域那邊不找他們卻找我,我明白他們所說,也儘量把他們的話告訴那群傻的,我也跟區域說他們很麻煩。真的,他們很麻煩,也是盲的。

她根本不知道我處理的事情是什麼,今天還問我一些根本問題。我要暈了。

後話:我把區域告訴我的,把過程重做一次,一分一毫也沒有少。不過我發覺一些結構上的事情,可能就是他們溝通不了的原因。明天再看。

一起來

醒來時是六點多,想著可以再睡一小時,怎知再醒來時,已經是八點十六分。

今天遲到了差不多二十分鐘(我還洗了衣,我還慢慢走)。看來,今年會打破過往九年的記錄。

脾氣很差

心情不太壞﹐不過脾氣卻很差。

為何他們總是不明白的﹖脾氣不好就是這樣引發的。心想﹐我的心情差又不可以解決問題﹐因為他們不明白就是問題。我總要想辦法﹐轉一個形式為他們解答。這樣﹐心情就好起來了。

我知道﹐我最不喜歡被人懷疑。懷疑我的話就叫別人去做﹐可是做來做去的人還是我﹐那麼就對我應該有信心了。

就是“應該”﹐令我脾氣差起來。

Sunday, March 25, 2007

幾分鐘

上上下下前前後後左左右右動了幾分鐘,人馬上精神了許多。是心理還是生理?不理這麼多,感覺好最重要。

也算是練習嗎?算是了,呵呵!

《心靈處方》

作者畢淑敏,是一個心理醫生。這是一本心理散文集

好幾年沒有看心理的文章了。

我們以為自己的存在價值,決定於他人的評價

享受幸福是需要學習的,當幸福即將來臨的時刻需要提醒。

呵!學習提醒也是我愛用的詞語啊!

人們本來應該簡潔明確地表白自己的內心,這樣會避免多少誤會,節約多少人生,增進多少瞭解,加快多少速度啊!

同意啊!很喜歡這樣簡單。

時間混亂

這幾天,時間給我的感覺就是混亂的。才上個星期的事情,感覺上是發生了良久。兩天前才有活動,感覺是無聊了很長的一段時間。

是沒有了星期天的課令自己沒有了一個規律嗎?!等等吧!還有三個星期。

終點起點

特首是誰,有結果了。人們要一個過程,也給了。是日結果,我並不看為一個結果,還是過程的一部分。人們得到的過程,有什麼意義?當然對他們來說意義重大,不過我看不出什麼。

我倒喜歡現在這樣。

再談《留著愛》

看到失望之聲此起彼落(我自己就看得很開心很滿足),可是我看不到怎樣才可以令他們不失望(失望的人沒有寫到他們需要的是什麼)。

今天看報紙看到的。

演出的各方面未能好好配合去營造時間的質感,在約三個小時的演出中未能把六十年的光影流轉、時間消逝之感帶給觀眾。導演許樹寧在場刊中寫到「留住愛本身就是一個很虛的概念:知道沒有可能真真正正留得著,卻知其不可為而為之;唯一可以留得著愛的地方,彷彿就只有我們的回憶。」說得再好不過。然而回憶與時間環環相扣,沒有經驗時間流轉,便沒有回憶,那愛徒成浮光掠影,過了無痕。

時間根本就是抽象的,怎樣可以完全地把它搬上舞臺呢?

看不到什麼,是否看到我們走過的人生沒有什麼呢?

在許樹寧的blog 裏看到的。

"看完戲要殺死許樹寧。"嘩!精彩,亦有人說我是老千,說我不應再做劇場。最精彩是有人仍然記得"櫻桃園"重提舊事,精彩!完全是新仇舊恨,群起攻擊。

需要不需要這樣誇張啊!看戲劇,又何須要罵人罵到要殺人。不愛看,就不到劇場就可以了。

喜歡

很喜歡在網上尋找別人的看後感,很多時候都可以看到一些新奇事物。

幾次醒來時,畫面是相同的,都是關於工作,都是關於新的系統。代表了什麼呢?明天就會知道。或者什麼也沒有。不喜歡這樣,不喜歡又怎樣?!

很懶

是有時間的,就是不願意去練習。也不勉強自己,隨心。

Saturday, March 24, 2007

嘮叨姨媽

是我。妹妹告訴我外甥女的腳趾又在退皮了,當然是用了趾尖走路所致。外甥著媽媽不好告訴我,當然妹妹會告訴我的。

一邊吃飯,一邊問著她用趾尖走路的情況,當然她不回答我,還不停地喝湯。這很好,於是我不斷問她,她就不斷喝。

她很有趣的,當問著一些她不想回答的事情(因為她知道自己做得不對),她會忙著做另外的一些事情。

另一件事,是關於哥哥的,整個背坐在梳化上,當然要嘮叨他一番。著他坐在地上,背緊貼櫃子。這是一個很好改善背部不挺直毛病的方法。他不願意嘗試,他是一個有意跟人作對的孩子。最後在我沒有留意的情況下,他做了。

文字人

時常說自己是一個文字人,這沒有改變。看的表演,聲音方面全忘記了,一點印象也沒有,餘下的是影像。

《雜貨人生》

一本以茶杯為主角的,作者陳璐茜。

在序裏說:
生活竟是如此簡單,說自己想說的話,做自己想做的事,演出想像出來的角色。

這也是我想要的,也在實現中。雖然當中遇到一點阻力,是沒有問題的。

找出一個答案等於打開一個新的世界。

如果是這樣的話,也能明白為何有些人總不願面對答案,總是迷迷糊糊過活。世界對於他們來說,是可怕的嗎?!

現在的味道究竟是什麼味道呢?那應該是一種享受、滿足、有信心的味道。

不預期

近來看表演的心態就是他們給什麼我看什麼,沒有什麼想看也沒有什麼不想看。

結果?感受很深。

繼續淡然

朋友S 說起鴕鳥,說如果工作上沒有了她會否好一點。並不覺得。沒了鴕鳥,會有其他的。現在的我是對鴕鳥有充分的認識,知道如何逼開她,這很重要。

我不想玩遊戲,我只是想好好地工作,準時上班下班就好。

就是淡然了,抱著這種態度看似可以。

淡淡然

近來對別人的事情總是抱著淡淡然的態度去回應,可能使別人感到不快。是嗎!沒有因為壓力而要進醫院五天的。那麼病症是什麼呢?

工作成員時常弄錯事情,是管理層不採取行動,當然錯誤會不斷發生。跟我說什麼錯誤,我可沒有興趣聽。

別人的婚姻不愉快,當然啊!選一個看似不負責任的人。

這些這些,不淡然面對可以怎樣?永遠在兜圈子的事情,是有出口的,看我們去找沒有。找到了,又看我們行動不行動。再說也是徒然。

做自己喜歡的事

朋友S 有點羡慕我可以做自己喜歡的事,我說他也有啊!不覺得?那麼就是要去找什麼是自己喜歡的事情了。

為錢做的,一定不是內心喜歡做的事情。想想吧!

今天

昨晚的夢和今天的自己,腦裏還是昨晚看的舞蹈。現代舞是什麼呢?是個人情感的表達?昨晚看的,濃濃的。

《路易簡的時代和生活》

想看這個,是進念.二十面體製作,是多媒體建築音樂劇場。沒有看過這類型,有興趣看一看。

月臺

一個男人,手拿兩個五元,說要跟我找換。他說有沒有“散紙”,又說有沒有一張十元紙幣,又說有沒有二十元紙幣。他說什麼我都搖頭,因為我不明白為何他要在地鐵月臺跟別人找換,如果在巴士上我可以理解。他邊走邊不客氣跟我說又不是要問我拿錢,說我為何總是搖頭。

其實我不知道他要硬幣變紙幣或是紙幣變硬幣,我看見的只是兩個五元硬幣。

Friday, March 23, 2007

終於

心,靜下來了。很喜歡這種感覺。

沒有完成的夢

在夢裏,差不多可以找到我要找的人了,可是卻被電話聲吵醒,然後是有人按我的門鈴,然後是我的手提電話響起。我全沒有理會,今天我是放假的,不好騷擾我。

這些這些,令我感覺被人破壞了我的空間,心緒不寧。

一樣簡單的動作

同事問我會否覺得浪費時間來每次練習一樣簡單的動作,答案是否定的。

怎會是浪費時間?不是難度越高就得益越多,是跟身體的溝通和認識,沒有了自我的狀態。我跟她說可以睡得好,可以時常感到快樂,不是已經很好了嗎!這些,有錢也買不到。

Thursday, March 22, 2007

轉換

Stress is an alarm clock that lets you know you've attached to something not true for you.

轉一轉,什麼也好了。試過,真的行得通。

她真的被影響了

這個她,是我的同事。今天她告訴我某某是知道她不懂新的系統,她的意思是她容許她不懂。不懂是因為不想學習,我覺得好有問題,不過也不便出聲,因為自那次她們談話後,她有點變了。

過了一個小時,明天有一電話會議,區域要求一個懂系統的人參與。我放假,當然是她代表了。

不是鴕鳥可以容許我們不學習系統,我們是要跟區域共同進退。越想逃避,越要面對。

鴕鳥已經沒有地位了,區域開會沒有預她的份兒。我知道原因,因為她沒有貢獻。她也繼續逃避,跟同事講述這事情,理應我也要聽,可是沒有。往後部門話事人來問我,我有回答她,不過語氣不是太好,她問我答,說得很快,也不理她明白不明白了。她也感染了陋習,問我為何現時這樣做。小姐,不是我要這樣做的,是區域的規定啊!

她又問我那還沒有完結的事情,有什麼好問,不看問來做什麼?我說在那事件裏,我就是一個低級職員,有懷疑的請進系統裏查看,我告訴她我是可能把數字弄錯的。

哼著歌

今天不在工作的時候,總是哼著歌的。心情真的很好啊!

也把我想完成的工作做好了,應該是香港成為第一個國家可以完成這事情。不需要別人的稱讚,自己也覺得開心了。

下個星期我會把一月份的弄妥,那麼品質報告裏就沒有瑕疵了。不是為了本地的管理層做,而是區域。

是她不懂嗎

每次我問她問題﹐她都發火的。為何呢﹖我不清楚當然要問﹐是她不知道怎樣回答我嗎﹖每次我問她她都要問別人﹐問了告訴我我又再有問題。是這樣她就發火嗎﹖

曾一度覺得她好煩厭﹐不過深想一層﹐不需要。由得她繼續發火吧﹗

下班時

九點多才離開,不過沒有累累的感覺。很多時候覺得累,是我們討厭些什麼。雖然有人逼我加班,不過我沒有討厭什麼的,下班時也不覺得累了。

找對了方法,自己也懂運用,很好啊!

輕輕快快

同事問我為何這麼輕快地走路,我開心。

真的,吃飯時間不高興還有什麼。

Wednesday, March 21, 2007

笨小店

一碗雲吞米線二十三塊,可以加八塊要一杯臺式飲品。我不想吃米線,要了一碗雲吞,相同價錢。他們卻說不可以用八塊加飲品,那麼我就不喝了,跟他們說是他們少賺了八塊。

舉手聚會

很好,不用參加。不想做扯線木偶啊!

又來襲擊我

我正在加班,她還是不放過我。拿著我剛寫給別人的電郵,說她看不明白,還告訴我她看的時候理解正是我寫的相反,還說別人一定不知道我在說什麼。

我就是這樣跟我周邊的人溝通的了,有問題嗎?

她問我很有耐心為她解答。對於她說我寫得不明白和代人說不明白我所寫,對我沒有情緒上的影響。

我好想知道,她何時才會放過我不襲擊我呢?我是不願意為她解釋的,因為她並不是真正在聽,浪費我的時間。

被人挪用了八十多萬

不要擔心,不是我的錢,而是工作上要處理的事情。另一個部門拿取了我的東西,還要我去跟進。怎樣跟進?現在要的就是他們歸還八十幾萬。

部門話事人跟我說不好逼他們,我說你們也不好逼我。根本不是我這裏出問題,就不好來麻煩我。我已經做了過多。

明天還要繼續跟他們混時間。我願意是我想學習多一點關於新系統。

命令

被命令的不是我﹐是鴕鳥。為何要命令她跟我討論呢﹖命令她的人是香港的高層。

我的命途﹐在這裡很黑暗啊﹗我要到區域工作啊﹗

預知的了

她最擅長的就是要人取消假期﹐她想我兩天都取消啊﹗發夢啊﹗

都是文件﹐她不懂看的嗎﹖為何要我告訴她文字的內容﹖又不是一起討論。

如果這樣就代表老闆的話﹐好好。知道不知道﹐別人都不把資料給她﹐因為知道她不會看﹐也不會明白。

今早看到電郵﹐有點不知所措。不過很快就沒事了﹐高層要給我東西﹐我就看﹐有問題就問﹐很簡單。也不需要把簡單的事情複雜化。高層跟她的關係並不影響我﹐反正我跟高層的關係十分之好。

Tuesday, March 20, 2007

還有一天

明天工作多一天,我就放假四天了,好開心啊!

星期四,要到圖書館還書(書很大,不可能在工作的日子拿回公司再在回父母家時順道去圖書館)。平常的日子,是較為容易找到我想看的書。好開心啊!

我的背告訴我

我的背,自然地放鬆了,很舒服。身體告訴我,我現在很快樂。

今晚做了一些平時不做的事情,就是坐進糖水店(我的前後左右沒人),吃著熱的蜜糖燉蛋,看著書,很寫意啊!

做多少就得益多少

Yoga is amazing—even if you only practice for one hour a week, you will experience the benefits of the practice.

Don't let time constraints or unrealistic goals be an obstacle—do what you can and don't worry about whether it's "enough."

對啊!就算是幾分鐘都是好的。

我死會攬住你們一起死

好嚇人的話,不過今天真的聽到。她說她是壞人,如果她要死的話,我們也不得好死。她對著我們一大群人說的。

她都傻的,以為我們會跟著她去死。同事要轉工不是很困難啊!

哪有這樣的激勵方法?如果成績不好,就是她的所為了。

我應該高興

別人說有問題﹐是什麼問題呢﹖海馬答應了跟進﹐當然沒有。不知道為何這麼困難。鴕鳥走來要我跟進﹐我說我在等海馬給我資料﹐她說我直接問好了。好﹐要問就問。對我來說一點難度也沒有。

問了﹐原來有兩個問題。一個已經解決了﹐另一個也在進行中。其實也不是什麼大問題﹐是已知道的事情﹐也可以即時提供答案的。

他在這裡工作了這麼多年﹐對於他的什麼也不知道有點氣憤。不過另一方面想﹐我開心才是。別人怎樣我沒有好處﹐自己的解決問題能力才是重要的。

或者﹐從今天開始﹐我再不好埋怨別人的不懂或是假裝不懂。

同事寫

Go home - enough for one day.

是同事跟我說拜拜的話。

日期

如何把20.03.2007 變成200307 呢﹖

要再次多謝朋友M﹐謝謝謝謝﹗千萬個謝謝。

負數變正數

問題解決了﹐謝謝M。方法很簡單﹐就是使用 =abs(cell)。
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有沒有方法可以把負數變為正數,我說是Excel 的spreadsheet。要快,一次過更改幾百個資料,隔行地改,即是只改單數的行位。
19 Mar 07

Monday, March 19, 2007

電視節目,講述現在廣東一帶的工廠就業情況,說有工沒人做,空缺是二百萬多。是我聽錯了嗎?數字有點嚇人。

外省的,回鄉渡歲也不願回來了。當然,香港人為老闆,都不會對工人好的了。一個月才兩天的假期。

外省也有工廠。如果是我,也倒願意少賺一點,和家人每天見面吃飯。

A 變 B,B 轉 A

要把兩個數值相對地轉換,也是要更改幾百個資料。我想到的方法是利用Excel 裏替換的功能,把A 變為C,然後把B 轉為A,再把C 轉為B。

有沒有更好的方法呢?

放大

今天在會議途中﹐她又把微小的事情儘量地放大。聽到的一刻﹐覺得不快。然後把“放大”兩個字寫在會議記錄用的簿子上﹐看着它們﹐心平復下來了。

她的話固然不好聽﹐如果我有情緒的反應﹐就是我把事情放大來看了。沒有必要。

寫下﹐作為自己學習路上的鼓勵。

雙人式


在課堂里做過兩次﹐我比較喜歡在下的一個﹐背的壓力令人覺得舒服。

Source of the picture

Sunday, March 18, 2007

老師的唱片

原來藝術中心三樓的小店沒有了,買不到老師的唱片。
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明天去買老師的唱片,看看能不能找到。應該有的,在香港藝術中心。
16 Mar 07

步伐

今晚是半走半跳地回家的,印象中有一兩個星期沒有這樣。這個星期三天的工作,預計可以快樂地把它變為過去。我決定,我只要快樂。

脊椎的再伸展

做著downward facing dog 時,我還是不能夠把腳跟平放在地上,所以做著一隻腳提起時沒有問題,當然暫時不能夠把腿提升到如圖片中的位置(應該比身軀高)。當我醒覺要把腳跟往下放的時候,因為是一隻腳在地的關係,腳跟可以往下一點,可是高舉的一條腿也跟著往下了。

人的結構很有趣,小小的動作就變得大大的不同。有興趣往內研究。

圖片來源

她跟他

兩個都是我的外甥,同年同月出生的。她有六十磅,他只有四十二磅,高度也有一段距離。

看,成長之路真的人人不同。單看這些已有這麼大的分別。不是要比較,而是我們真的要好好看待自己的成長。

人大了,成長之路在靈性上。這是我的生命意義。

Spinal Rocking

滾前滾後,可以保持平衡了。這動作是可以把整個背部放鬆的。
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滾滾滾,每堂都會做的。
4 Feb 07

劇場

想談談劇場。每次從劇場走出來,整個人都好像脫胎換骨似的,思維清晰了,看的世界廣闊了。

時常想沒有戲劇是不好看的,只是它們能不能觸動我們的心。

戲劇,不像電影,那裏沒有特技。看到的效果是真實的,代表了生活。有生命的地方,總是美麗的。

我愛劇場就是那點滴間顯見的生命力。

課堂體驗

第二十堂課,意味著要等三個星期才可以繼續。

今天如我所料,老師帶領我們做了比平時多的動作,有點累。加上昨天看了戲劇,晚上吃了太多種類的東西,一開始做靜坐,深呼吸不了。幸好躺下來的時候,呼吸還可以。

活動時候做的呼吸,還不能好好的配合動作。好像要吸氣的時候我就呼氣,要呼氣的時候我就吸氣。

手手腳腳要直的時候大致上都做到了,脊椎挺直也沒有大問題。

多了曲膝來做更深層的伸展,那感覺大大的不同。那麼都是暫時維持曲膝來領略深層伸展的好處,慢慢才練習把腿伸直。

這三星期,我會努力在家裏練習的了。

Saturday, March 17, 2007

嗅到的

今天不是星期天,走相同的路卻沒有了好幾群的家庭傭工。平時感受不到的,經過劇場的洗滌後,我嗅到花草的味道,很天然,也聽到鳥兒的歌聲,很美妙。

《留著愛》

寫在前面。直覺告訴我,看後一定有得著。我蠻喜歡許樹寧的東西。

是第一次在演藝看戲劇。我坐在高座。去過了就知道以後不好買第一行的位置,前面有一玻璃會遮擋視線,而座位與牆的空間不夠,坐得不舒服。

在看的過程中,我對自己說,愛不能在一起是愛得不夠。到了第二幕,我又對自己說錯愛會誤了一生。

在電視上看見過高皓正,有點擔心他會不會演舞臺劇(他做主持有點“木獨”)。出來的效果很滿意,他的歌聲也好。

這是一套音樂劇,音樂當然是主要部分,沒有想過舞蹈的成分也這麼多。看著舞蹈演員的演出,看得出有老師的影子。對白部分,相對來說是少了;比我預期的也少了。不過我沒有失望,看看別的元素是好的。人會變得更包容。

歌曲方面,我很喜歡。全有八十年代的影子,那時的歌曲是很好聽的,百聽不厭。現場的歌曲,全是為了這音樂戲劇而寫的,聽的時候並沒有陌生的感覺。我能投入。

愛情故事並不是我愛看的,這戲劇也是一些老掉牙的故事。離離合合,錯過再錯過。梁小光嫁了給她不愛的亞貴(他很愛她),曾經想過離開,不過也一直陪伴到他死去。方生因為明與利,跟丁紅結婚了(他不愛她),最後丁紅自殺,方生嗜賭成性,把演藝事業毀掉。

因愛情(得到或失去)而帶出的心路歷程,就是吸引人的地方。

我很喜歡看孫銘傑(亞貴)的演出。他獨自唱罷一曲,很多的掌聲。

有一幕是頒獎給鄭晃生(方生是他的藝名),觀眾們真的好像在頒獎典禮一樣,給了很熱烈的掌聲。很有趣。當方生說了一些多謝話後,掌聲又響起來了。

喜歡的幾個分場。小光的父母被高利貸上門追債,妻子罵丈夫,背景是有很多的人在製造不同的噪音,有幾個人在拋東西在丈夫的身上。場面很嘈吵很混亂,不過妻子(易峯飾演)的說話卻清晰可聽。那場面,很攝人。

另一分場,是講述一場大火。用了布幕加燈光的效果,令人感覺到真的看見了火。

這分場,由舞蹈演員從樓梯高處慢慢跌跌撞撞拾級而下,每個人的動作基本相同,當中有著自己的情感部分。我最喜歡這一部分的舞蹈。

然後他們張開一塊大白布,一個人走到中間,其他的人用布包裹著他。一翻,捲著的白布又再張開成一塊平面白步,被包裹的人也不見了。有點像變魔術。

閉幕的一刻,全部人都在舞臺上,他們剛剛倒數新年的來臨。人影刻在布幕上,很美。剛剛看過的一切,也停頓在那一刻。我的心,很平靜。

一群的舞蹈演員中(十一個),有一外籍人士(Corinna Chamberlain),聽她說英文,很濃的澳洲口音。一轉,她說廣東話,她的發音比我的更準確(我有很多的懶音)。

佈景方面,我很喜歡那個不完整的鐘,它代表了尖沙嘴的鐘樓。鐘面的數目字並不順序排列,我細心看過兩次,有零至八,組合成41、56、82和07。是有三沒有九,我的記憶中,想不起三跟那個數字成組合,因為沒有數字是重複的。我有衝動想把鐘拍下來,我知道不可以,所以也把念頭打消了。

回來看場刊,舞臺上的故事已經不一樣,相信在排練的過程中修改了很多。對於許樹寧作為導演的,不出奇。

不太清楚戲劇何時開始(應該是三點),完結的時候差不多六點了。

觀眾給了很熱烈的掌聲,感覺他們不願意離開。

如果你問我這音樂劇好看不好看,我會說如果有機會,我想再看,雖然有些分場比較沉悶了一點。整體來說,我看到生命,我看到生命裏的元素。

昨天看的時候,感覺是元素太多了,有時侯看到一點目不暇接,舞臺上的東西太豐富了。現在回想,是可以放進更多更多。
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網上有關報導:
關於許樹寧與金培達
關於王廷琳
香港藝術節網站
11 Mar 07

朱古力

吃後感:我不會再買了。一點點甜味也沒有(剛剛吃了一點甜的東西),苦味又不帶有甘味。有點不知道吃來做什麼。
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不知道苦不苦的呢?有99% 的,怕真的苦,沒有買。
16 Mar 07

一些話

午飯時聽回來的。人大了,要自私一點,自己不想做的事情就不好勉強陪著人做,時間花了,卻得不到一點歡樂。要學懂說不並沒有不好意思。

對啊!人大了,會懂愛自己多一點。所謂人情世故,並不是一定要做的。做了,只是別人怎樣看自己。重要嗎?

四年半

不經不覺,做著現時的職位已經有四年半了。是二零零二年發生的,曾說過我很喜歡2002,感覺是對稱的。2007 我也是喜歡的,那麼有好事情會發生。

嘻嘻!每天想一想,幻想可成真。

蟹肉香腸


魚肉的就吃得多,見到有蟹肉的就買來嘗試一下。基本上都是魚肉,裏面有一些類似芝士的東西,不過成份是沒有寫到的。究竟是什麼呢?

活著

You move totally away from reality when you believe that there is a legitimate reason to suffer.

懂生命的人,活著是快樂的。

那就容易了

Before a feeling comes, there is always a thought: "I'm worthless." "I'm wasting my life." "Something terrible could happen." Our depression comes from believing these thoughts.

這樣的話,那就容易了。我要嘗試去改變一切,我不想再無緣無故被襲擊了。

充實

整夜都在發夢,醒來的一刻有一種充實的感覺。很少機會是這樣的。好了好了,一定有好事情發生的了。

當我遇上

Arguing with reality is like trying to teach a cat to bark—hopeless.

當我遇上要跟事實爭論的人,可以做的就是不理會他們了。不需要讓他們知道真相,因為如果他們接受的話就不爭論了。我也不需要附有情緒的反應,因為也幫助不了情況。

放眼另外的事情好了。

寫了

一份說是讓全球的有關人士都可以讀到的資料,今天寫好了。我說我會接受在新加坡和中國的項目職位。

有點像人事顧問公司,看看有沒有人來找我了。

午餐

今天沒有買午餐,只吃了我買來作為早餐的雞批和喝了好立克。

兩天假期

不想每晚都遲下班,為自己在下星期拿了兩天假期。

Friday, March 16, 2007

“小朋友”

一個同事說要照顧某同事一起乘的士,鴕鳥立即說不能。那同事說就兩輛的士吧!就是了,沒有可能不照顧非香港人的同事,過門都是客人嗎!

鴕鳥,你好小朋友啊!

又是我錯﹖﹗

我用的表格跟別人不一樣﹐她就說是我錯。幸好有另外的同事在場說我用的是正確的。

都說她的話是條件反射﹐再正確不了。

新舊系統

問題在舊的系統上﹐當然人們是不理會新系統的事宜了﹐因為在新的系統裡﹐事情是我處理的。

明白這是人性﹐因為人是自私的。

如果我的猜想是正確的話﹐那麼我真的很了解新系統的運作。雖然花了很多的精力在這事情上﹐我很高興﹐因為我學會了很多﹐也證明了自己的眼鏡是明亮的。

我相信﹐我的成長之路﹐絕對需要我的一夥明亮的心的引導。心不明﹐還來明亮的眼鏡﹖﹗

被襲擊

今天又有被襲擊的感覺了。她要面試﹐沒有了申請人的文件也要罵我。是我沒有放下﹐也是她看了退還給我。

一﹐作為一個管理人﹐不是要做準備的嗎﹖自己準備不好便要罵人。
二﹐我是有責任放下文件的。可是她都可以給我一個電話﹐文件就放在檯面上的一個文件夾裡。

結論﹕莫須有。

跟我談面試﹐其實應該是罵我沒有放下文件。面試結果呢﹖她沒有跟我說一聲。

對自己的警戒

嚴重的對自己警戒﹐一定要做﹐否則後果自負。

不在公司對人說心底話﹐只“有碗話碗﹐有碟話碟”。

這麼晚了

不知不覺,這麼晚了。好肯定我不想上班。是的,真的很不願意上班。

一改再改

由二十日改為二十八日,有沒有這麼忙啊!其實都沒有什麼好說,罵的都聽夠了,反正她不打算聽我說話。下午五時才開始,到時候我可能對她說我趕時間。嘻嘻!

Thursday, March 15, 2007

諷刺

說是表現最好的一個,可是卻被某人列入有待改善的一群。今天看到通告,我感到好諷刺。恭喜她的離開。

人力市場

看看,原來在市場上開始有一些跟我工作性質相似的職位。

下盤

要外甥做雙腿高舉跟身軀成九十度,他做不好。站立向前彎,緊緊做到。

原來六歲開始,我們的身體已經開始變得不柔軟了。

想的也出現了

曾經想過為何公司不提供這個呢!有了有了,不過我已經在外頭找到了我所需,所以也不會參加。

那麼,我的幻想,好有可能出現。我要給自己多一點正能量,是可以的。嘻嘻!

量體重,輕了八磅。我要妹妹幫忙看數字,當她告訴我時,我要她再看一次。是沒錯的。

這個體重,跟我讀中學時代的一樣。

外甥女,朋友S

呵呵!他們今晚扯上了關係,他們談電話啊!看著外甥女安靜地聽他說話,輕聲說話及點頭。平時我們講述關於她做錯的事情,她不會回答我們的;今晚她卻用動作回應了朋友S。

外甥女不願意上廁所。我跟她說當有需要的時候就要告訴媽媽,她說不。然後我說如果不告訴媽媽要上廁所的話,就沒有得用電話了。想了想,她勉勉強強同意了。做與不做,另一回事。

看來,她真的很喜歡跟朋友S 談電話啊!

要求

說不明白系統裡發生的一切﹐要我寫程序表。沒有問題。可是卻要我下個星期準備好﹐還說“禮拜頭”。今天是星期四啊﹗老闆﹗她說只是簡單寫寫﹐不需要漂亮的排列。小姐﹗如果是簡單的話﹐你為何不明白呢﹖

畫得到就畫啦﹗

第一回合

今天第一個跟她一起的會議﹐她說我亂說話。我並沒有亂說話﹐只是她把一個名詞硬記住了﹐其他的細節不管。我想再說清楚﹐不過她沒有想聽的意圖。

對於新的系統﹐她不好這麼敏感好嗎﹖﹗

剛剛聽到的話

嘩﹗剛剛偷聽到的話。“不喜歡﹐去死啦﹗”

需要不需要這樣子說話啊﹗

Wednesday, March 14, 2007

又說伸展

As we age, without a balance of strength and stretching, we tend to develop poor posture, she says, which encourages injury as well as making us look and feel weaker, older, and heavier.

健身,伸展

strengthening the quadriceps without also stretching them will make them shorter and tighter. To avoid this, it's important to balance quad-strengthening poses with stretching ones.

很重要的訊息啊!時常說不好自以為可以獨自練習,跟著一個好導師是很重要的。

今晚

下了車,看了衣裳,還有十五分鐘啊!到了圖書館,借了一本書。很好啊!我要這樣,我不要加班。

大與小

我們可能關心的是怎樣選乘交通工具,原來有人是擔心沒了一份工作。知道了以後,真的覺得自己是幸福的。有時侯,辛苦一點把自己裝備好更是需要。

直覺還告訴我,我的幻想是會出現的。

不想但要

固有的做法,問他們怎樣處理,答案是轉了系統,不知道怎樣做,要我問區域同事。我問,沒有問題。

這裏這樣,那裏那樣,很難相處。我知道當我問了答案回來時,他們又會這給意見那說不正確。

心的話

開始懂得閱讀心的話,那不是情緒化的表現,不是一時一樣,而是真的和心對談。關心它多一點,它會為我們帶來更多。

今天

早上乘車的時候﹐放眼一看﹐心裡說了一聲﹐空氣是灰色的。

遠看﹐香港島不見了。

報名

嘻嘻﹗剛剛完成報名手續了﹐現在等確認。如果沒有問題的話﹐星期六下午又有運動了。

跟進: 四月二十一日上課﹐好開心啊﹗

後話﹕覺得自己好幸運﹐這個星期報名是有八五折優惠。

後後話﹕好好運。圓圓也想報名﹐不過已經滿額了。我們不可以做同學啊﹗

給你啦

不是給了我就是的。我強調現時的我是輔助性質﹐這點很明確我們也要記住。

突然間﹐同事的心態有一百八十度的改變。

她的表現﹐有點像以往即將有新人來時的情況。她有點像小朋友知道快有一個弟弟妹妹時的表現。如果我的看法沒有錯的話﹐就不需要去理會她了。更何況我也想離開這裡啊﹗

Tuesday, March 13, 2007

訂蛋糕

今晚訂了一個一磅的瑞士芝士蛋糕,給爸爸的。少吃多滋味。

記不得上一次訂蛋糕是何年何月,很多時候都是買現成的。今次訂的,也沒有加上什麼的字句,不需要了。不訂,買的只是一件一件的。一個人一件又好像多了點,都是買一個慢慢切來吃好了。

我的故事

被美國朋友問起我寫的小說,原來他還記得的。好有心啊!

要留意的

If you're ever unsure whether you're doing too much or not enough, listen to your breath. If you can't keep breathing evenly in a posture, it's a signal that you should back off to a simpler version of the asana or take a rest.

This is also true of our daily lives. When you find yourself feeling tense, stressed, or overworked, try checking in with your breath. If it's even, calm, and rhythmic, then you're probably going to be OK.

真的,可以平心靜氣,什麼也不會計較的了。

不會受傷

'Don't push; the point of yoga is not to do it until it hurts, but to find where it's right for you.'

If there's no single definable answer for how Aronson got injured, one thing is certain: By disallowing her observations, by doing yoga rather than being it, she arrived at the zone of potential injury all practitioners enter when asana practice supersedes yoga.

"Classical yoga is crystal clear about the goal for practice—attenuation of the kleshas [causes of suffering]," he says. "But in its transmission to this culture, it became about achieving: altered states of consciousness, the perfect body, perfect health, perfect alignment, perfect stretch. The paradox is that all that striving and clinging and holding on tends to intensify kleshas; it intensifies attraction, aversion, and ignorance. And it increases our chances of hurting ourselves."

the "false-self complex," when highly charged ideas about how we should be, look, and feel create a deep disconnection from the body, leading us to be out of touch with how we and the things around us really are.

By "reawakening healthy-feeling function," students are able to find their own alignment

做了其他

只是寫好了一份周年表現回顧,卻寫了兩份程序表。越寫就越開心,發現自己真的明白整個程序。

在這事情上,我又想把香港成為第一了。
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明明有緊急的事情不幹﹐而去畫程序表。對啊﹗我喜歡畫程序表﹐因為這比較重要。

寫東西對我來說不困難﹐就是不願意開始。有四份工作表現回顧要寫(兩份是烏龜遺留下來我要重寫的)﹐有一份會議記錄要寫﹐就是不開始。

外套

我常穿的一件外套,由昨天開始感覺是大了一個碼子。

來問我

部門話事人來問我為何不去吃飯,她說我這麼的辛苦,一定要去啊!就是辛苦,我寧願回家休息啊!

其實我想聽到的只是她的一句衷心的多謝。

都是九點

昨晚跟今晚都是九點過後才回到自己的家,不過今晚我就已經吃了晚飯,喝了熱湯,看了電視,上過網,吃過零食,看了報紙,去了廁所。

呵呵!這才是生活。

不“八卦”

感覺怪怪的,同事居然來跟我爭辯(一些她可以處理的事情)。我問她想怎樣,我可以代為處理。她把拿著的文件高舉放在面前來看(真的是她的臉前),我看不到她的臉容。她要來問我就是來拿我的意見,如果她有她的想法,我會支持她。她想耍性子,我可沒有閒情跟她玩。

是什麼意思呢?我不打算猜,只叫自己小心一點就可以了。

我的底線是他們不想做的,全給我吧!不過他們想處理的,我就不理的了。公平!
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今天有兩個同事分別在她的房間裏,差不多九點了還在談(她不用回家的嗎?)。有一點點想知道他們談什麼,不過又不是一定要知道的。如果她不告訴我,就這樣吧!少聽不知道,安安分分。

我在想,如果有一天她跟我說起什麼的話,我會扮驚訝我什麼也不知道。嘻嘻!她喜歡她知道比我多,就讓讓她吧!我持的理由是我忙於日常的瑣碎工作上。
12 Mar 07

突然改變

朋友S 笑我跟他說我意料中的突然改變。我不是說笑話的。這一刻﹐我不知道這突然改變會何時出現。當時機一成熟﹐我真的不會眷戀現在的一切。

很想很想﹐花一些時間去尋找人生的真理。看緣份﹐我要一個好師父。

這才像樣

終於可以在日間寫東西了﹐這才像樣啊﹗了無意義的工作﹐會令一個人消沉的。今早﹐曾問自己﹐這樣的生活為了什麼﹖工作到不可以回家吃飯﹐吃了東西很快便要睡覺。長期下去﹐我會想死的。那刻的感覺來得很真。

想買

有東西要買啊﹗是一本內容豐富的瑜伽書﹐要英文版。四五百塊我都願意啊﹗

看﹐我是多麼的願意在這方面花費。明年﹐如果沒有發現新的興趣﹐我會參加導師班﹐不是想做導師﹐而是想學習怎樣去改善姿勢﹐認識一些人體學。

另﹐我好想去retreat 啊﹗

一周免費午飯

朋友S 說我很容易滿足﹐對啊﹗一周的免費午飯已經令我樂了。數目才一百三十多。

Monday, March 12, 2007

七七八八

新的程序,處理得七七八八了。下一步就是寫程序手冊,好讓可以更快把工作退回前線。

一人分飾多角,真的不可以長久的。一腳踏進細節,就看得過分了。雖然我喜歡,可是真的不可以太仔細。我受得了,可是別人並不。

頭髮

頭髮的順滑程度提高了,呵呵!我什麼也沒有用啊!

知道明年可以少交稅款,不過今天才想著要寫一點點。數目多少真的不要緊,因為不在我控制的範圍內。有好幾年,都沒有刻意儲錢來交稅(稅款是一年比一年多),可能是我花費少,沒有壓力。

很多事情,真的不由我們多說的,因為怎麼說事情都是如它那樣子發生。

明年少交的稅款,我的計畫很簡單,把它儲起來。

一百五十個小時

就是因為一個人的一句話,所以同事們要加班了,合起來要一百五十個小時。我問他們有沒有問過區域同事的意見,有沒有問過電腦部的意見。答案是沒有。他們不能告訴我一個理由,聽他們說話的語氣,就像是我不明白似了。不明白就不明白好了,我真的不想明白他們,窮我一生的時間,我也明白不了他們。

我的忠告,要好好善待我們的人力資源。他們要離開是很容易的事。也跟他們說我做了十年有關系統的,什麼是危機我會不知道。他們不懂問,我可以代為發問,不過我沒有把這句話說出來。我不想他們以為我想攀附什麼似的,我不想麻煩。

見工

跟應徵者談了一個小時,是談不是問。有什麼好問,得到的答案又代表了什麼,最緊要大家談得來,合作得到。

我告訴她我會罵人的,她說不似啊!可能是恭維的話,不過我寧可先小人後君子。

的士錢

這個有,那個有,我呢?沒有寫啊!我可以問,不過我沒有問。好女人的想法,問了又如何,給我又如何,意義不同了。

Sunday, March 11, 2007

朋友們

突然間有點掛念我的朋友們,大家可好嗎?

二零零七

有點眉目了。十年前我到現時工作的公司裏工作(之前有十五個月沒有工作),還沒有完成試用期,就有機會到美國工幹,一去三個星期,還坐商務客位(也是唯一的一次)。對那時的我來說,真的是大件事。

十年後,又有什麼好消息呢?

電視新聞說,中國人逢五逢十都會看為重要的。二零零二年,發生過什麼大事呢?今年又如何?

二零零二年,如果沒有記錯,就是第一次跟朋友S 吃飯的一年。我們到了位於Bangsar 的 Madam Kwan's 吃晚飯。記得往後的日子,朋友S 跟我說那時的我是問一句答一句,很冷。呵呵!我就是這樣子的嗎!

那時有新加坡的同事,還有泰國的同事。她們兩個的工作都有所改變了。
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不知為何,我好喜歡這一年。明年就會知道我這預感有多準確。
10 Mar 07

Diamond Pose

做著diamond pose 把身軀向前彎,頭觸地,雙手向後雙肩不用力,整個人都放鬆了。
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不自覺在間斷時做了這個動作﹐真的很舒服。以前常有一個錯覺﹐覺得這個動作會造成腳痺的。原來它可以幫助消化﹐怪不得日本人喜歡這樣子坐。
22 Jan 07

Gate Pose


這個相對triangle pose 來說,是容易多了。

Bound Angle

老師時常提醒我們要把雙足慢慢向身體處邁進,可以說是做到了。也越來越喜歡這坐姿,感覺身體就是平平(两腿)直直(脊椎)的。內裏的器官也都舒舒服服地安放好了。

坐著做這個蠻可以,躺著就還有很多改善的空間。
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很基本的動作,這個做得好,對其他的動作都有幫助的。我的,當然還做得不好,坐著躺著時的感覺都不一樣。膝蓋還不能舒服地觸碰地面。
27 Jan 07

Awkward Pose

我頗喜歡這動作的,很令人集中精神,因為稍不留神,人就會左搖右擺。

課堂體驗

老師說他很開心見到我們,我也很開心見到他。他說今天天陰,可是也可以有好心情。對啊!天氣已經影響不了我們。他又說我們現在已經養成了星期天一早練習的習慣,他說如果可以在更早的時間去練習,效果更好。這個我認同,曾經嘗試過七點打網球,感覺真的好。不過人就是懶惰,獨自在家練習,就沒有恒心了。或者要找找有沒有早課可以參與。

走路時感覺不到,一開始練習時左膝給我一個訊息,有點痛。是天氣的影響嗎?

做downward facing dog 時,腳跟還不能觸地,是什麼原因呢?

Three Limbs Facing Forward Bend

今天又做了這個,做得到,身軀能夠平衡,也沒有了第一次做時的不適。曲起的一條腿,肌肉給我的感覺是有點拉扯。

老師講述了怎樣把小腿收起(不收起會影響做這動作的),我沒有聽,所以也不能分享了。
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找了兩個星期,找了。因為一條腿向後曲起來,身體向前彎的時候就感覺怪怪的。身軀也不能平衡了。
10 Mar 07

Mountain Pose

老師說左右腿的膝蓋要並起來,不能夠啊!稍稍曲膝就可以。要多多留意了。
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一個看似簡單但難做好的動作。老師時常提醒我們要把尾骨收起向下,胸骨肋骨收起。做好了這兩點,站姿一定有所改善。

我們做這個,多是在一套式子跟令一套式子中間做休息時用的。很多時候,我都不太集中做這個,要多加留意。

後話:圖中所示,她的站姿都有點高低不平衡。我相信自己都可能是這樣的。
10 Mar 07

享受快樂

since in practice, it's all but impossible to experience happiness for others unless we first develop the capacity to taste it in our own lives

The more deeply we drink from this fountain, the more secure we become in our own abundant happiness, and the easier it then becomes for us to relish the joy of other people as well.

The practice of mudita shifts us into a deeper experience of our own lives, so we stand in the center of the actual, simple joys that are unfolding for us moment by moment rather than comparing our experiences with the imagined ecstasies of others. And as we become more appreciative of our own blessings, the joys of other people, instead of being a threat, naturally start to feed our hearts as well.

Saturday, March 10, 2007

記憶含糊

想來想去,都忘記了那是何年。那年是我認識奧修的一年。為何要找,只是聽到有人說起當年所吃的一餐飯。原來是零三年的七月。

那群跟我們一起吃飯的,已經今非昔比了。不知道說話人知道不知道呢?!

加租

電視節目說酒樓的租金,一加就是十萬。會生金蛋嗎?惟有結業。

經濟好嗎?好在哪裏。人們願意消費,這就代表經濟好嗎?

看著一間一間店鋪關門,一定是和租金有關的了。一元的租金,不知道要做幾多元的生意?!

看著聽著這些,不擔心就假了。不過又真的關心不來。

關心別人

看到這篇文章,我覺得是用來形容我最好的字句。近來就是喜歡關心同事,是因為我需要一些情緒釋放的管道。

關心別人,大家得益。他們也喜歡跟我對話,這真的很好的。

別話:圖片是經過我的處理,因為它本身並不是一張圖片。製作方法很簡單,可以我卻不知道,是從我的同事那裏學回來的。

我很喜歡他做事的方法,清楚且有條理。當然工夫也多下了。那天我問他是如何做的,他笑著對我說花了很多的時間。第二天,看著他寫電郵,從中也學會了我想學的東西。

很喜歡跟這些人工作,因為真的學到很多。什麼的人事糾紛的事宜,我真的沒有興趣,連聽也不想聽了。

很想很想跟他們學習啊!

緣份

緣份這東西,我還是想不會在香港發生。這個想法,有好幾年了。

幻想

在把頭髮吹乾的時候,幻想著在別國的生活。呵呵!瑜伽當然可以繼續練習,也有人跟我打網球,還是可以天天打的。中文書還可以買,英文書也較香港便宜,廣東話普通話也可以用上。大概十年前在美國認識的同事也在,新相識的關係也不錯。有我喜歡的食物。一年沒有春夏秋冬,能為我省回不少的花費。還有還有,老師會到那裏表演的,有緣還可再見。

看,我真的一點也不抗拒呢!是否有一個機會呢?

看著它

這些話,在我看第一本奧修的書的時候已經看到了,而且一看就喜歡,也跟著練習。看似有點難以觸摸,不過跟著做就是了。結果?當然是稱心的。

不過如果有懷疑,就什麼也不好做了。

資料來源

聽過就算

People will talk about your disgrace forever.
To the honored, dishonor is worse than death.

幾千年前也出現過的事情。別人的話,對自己產生不良情緒的,真的要聽過就算。別人可能會說我輕狂,不過也理不了這麼多了。自己也不對自己好一點,就會讓其他人有機可乘。我寧可過一些放逐的生活,好好理好自己的思緒。

輕飄飄

Being the first accessory of Hatha Yoga, asana is described first. It should be practiced for gaining steady posture, health and lightness of body.

有時侯,我是可以感受到身體是輕飄飄。那刻,很美妙。

少數人

越來越發覺,社會上所謂的關注都只是屬於少數人的。大部分的人都不需要政治經濟,只需要活得輕鬆快樂就是了。

沒有了強大的經濟支持,人們會活得快樂嗎?我覺得可以,因為我們這些在所謂有經濟的環境下長大的人有過多的欲望。

經濟是什麼?是股市是財經嗎?是否每個地方都需要這些?

剛到過的茶餐廳,剛到過的洗衣店,我都覺得他們很親切。一句多謝一句小心,多令人愉快。

反觀大型商場的工作人員,他們太機械了,而且不用心來招呼客人。

休息

我需要好好的休息,要休息在家是最好的了。還沒有吃午飯,都是帶一本書同去。吃著簡單的食物,看著自己喜歡的書。這樣,不是最大的享受跟休息嗎?!

吃了雲吞河粉,喝了熱咖啡,十七塊。看著《泥土戀》,讀著別人對興趣的終身投入,很快樂。

茶餐廳裏的人聲電視賽馬聲,並沒有影響到我。

終於也可以取回拿去洗衣店清洗的衣服,足足一個星期了。看,過去的一個星期就是沒有九點也回不到家。

一字一句

再一次證明,我是對一字一句也不會遺漏的人。沒有看清楚就說沒有收到,自己的事情又不多加留意。不清不楚的出現絕對不難理解了。

可是他們卻又不會嘗試去理解別人為何可以不忘記。

珍珠蝦片

昨晚買了一包小號的,才十一塊的珍珠蝦片。四個人,一晚吃掉了。不過我們都是覺得龍蝦片比較好味道。

有時間才…

同事跟我說她會認真考慮做運動的,有時間就開始了。說得這句話,是不會行動的了。我也是懶惰的,所以一定要給錢去上課。

我鼓勵她做瑜伽,她的第一個反應就是背痛,覺得不合適。錯了,就是因為背痛才要練習。他們有一個錯覺,扭來扭去的就是瑜伽。

我覺得自己真的幸運,能遇到一個好老師,引發我對瑜伽的喜愛和興趣。

呼吸,輕鬆

How does slower breathing help? In stressful times, we typically breathe too rapidly. This leads to a buildup of oxygen in the bloodstream and a corresponding decrease in the relative amount of carbon dioxide, which in turn upsets the ideal acid-alkaline balance—the pH level—of the blood. This condition, known as respiratory alkalosis, can result in muscle twitching, nausea, irritability, lightheadedness, confusion, and anxiety.

Never, ever, overdo it in any breathing exercise. If you begin to feel uncomfortable, go back to your everyday breath. Never force your breath to do anything it doesn't want to do.

睡到十二點啊!有一段時間都沒有試過了。

Friday, March 9, 2007

下個星期

好了,終於等到了,下個星期六可以看戲劇。

柔軟度

To check your readiness, lie on your back with one leg stretched out flat on the floor. Stretch the other leg up to the ceiling with a straight knee. Look in a mirror or have someone else check to see if you can bring the leg to vertical, perpendicular to the floor.

我的感覺是對的,身體的柔軟度提高了。

得一想三

妙想天開。只有兩個選擇,他們跟我說其他是沒用的。以往做的是走法律隙,現在什麼都在系統的管核裏,他們還想怎樣?!想超越系統的規定嗎?給我指示就可以了,當然他們要拿管理層的同意。

一問兩追,不回答代表什麼?!不回答我直接問他們好了。到了樽頸位置(他們還把事情越說越遠了),說了我的立場,不理他們就離開了。

不想跟這群發癡夢的人浪費時間。

一問,一個繁複的工序變為半分鐘內就可以完成了。

呵呵!越來越滿意自己發問的技巧。

為了一個人的喜好

為了一個人的喜好而工作是愚蠢的。不好跟我說不明白為何要用這麼多時間來找根源,問我的人最好自己嘗試一下就知道。

沒有人問過我,可能怕我跟他們細說程序。一說,他們就不明白了。

人,是需要訓練的。訓練他們不是大爺。

冷的謝謝

六點多了,收到她的電郵,跟我說謝謝。看到的一刻,有點想哭,不是感動。昨天不是在眾人面前跟我爭論嗎?不是說我需要的時間過長嗎(處理兩千多項資料,逐一逐一查看,兩天時間也不太過吧!)?今天說我快,什麼意思?!有問我一下工作是如何的繁瑣嗎?!

一早,她就問我進度如何。什麼進度?什麼也沒有開始。她不知道我昨晚工作到九點多,為了另一件事情。那刻,很冷。

這個星期

這麼快,一個星期就過去了。朋友S 問我是否這個星期過得很充實,不覺得是。很忙嗎?又不覺得是,雖然很晚才回家(有兩天沒有回父母家)。累嗎?不太累。感覺空虛嗎?又不是。

有點不知道是什麼感覺的感覺。可以知道的是,還好受的。

好幸福

感覺自己好幸福,隨時都可以放鬆。特別在看到同事在已經很累的情況下還想著工作,完全不能放鬆。

一刻的完全放鬆,就抵消一切。

我看自己


來自這網站

今天

又工作到九點多,不過不覺得累。跟區域同事吃飯,我猜是他想多謝我的付出。兩日多來找到的事宜,一一幫助了把兩個系統的資料處理好了,一分錢也不多不少。

香港是第一個國家能夠把事情做好的,實現了我好強下的願望。今天完成了,卻沒有任何的感覺。可能是今早發生的瞎子摸象,得不到的事情總想得到的。我是絕對需要一聲的讚賞。發夢了,一定不會得到的。

從別處的讚賞一定有,不過這又不可以作為替換。

Thursday, March 8, 2007

瞎子摸象

今早經歷了一場瞎子摸象的遊戲。着他們來這邊看看﹐她們卻堅持已經看了全部。肯說看不到全部的﹐卻不肯移動。

那麼﹐我這個已經看到全部的﹐是否要跟她們再玩呢﹖她要我肯定自己明白﹐我說我早就明白﹐要看看其他人有沒有問題。她心裡知道自己不明白﹐卻不肯接受我已經明白的事實。奈何﹗

後話﹕從這事件中﹐我明白為何喜歡《盲目》這本書﹐因為很有共鳴。

Wednesday, March 7, 2007

五個月後

居然有人跟我約定五個月後的事情,好!

熱湯

在這不太冷的一個晚上,一碗熱湯還是感覺到其溫暖的。今晚是瓦煲蓮藕湯。

我們習慣吃飯前喝湯,平時我都只是喝一碗,今晚我連喝兩碗。習慣飯後喝一碗,當然有喝。

柔軟度

才幾個月,身體的柔軟度大大提高。真的奇妙。

懂停

Without immediately responding, observe the range of feelings that arise as you practice backbends. If there is a sharp, localized pain in your body, stop immediately. However, if you encounter mild physical or psych-ological resistance, be with it.Try witnessing your response to difficult feelings. Not only will you begin to see that resistance passes and transforms, you'll learn mindfulness, which is at the heart of the yoga practice.

懂得何時停止是很重要的。有時侯以為要停,那只是讓我們可以更進一步的訊號;可是我們錯看了。有時侯,是停止的標記,但是又錯了,走了冤枉路。

心情愉快

只想記下這刻的心情。

飯局

一口拒絕了﹐想也不用想。

昨天她才說要去理解同事為何不參加聚會﹐這次她會來問我嗎﹖

肯定不會﹐因為她今天叫我X 小姐。好好有名字不叫﹐為何這樣稱呼我﹖早上又跟她處在電梯里﹐走出來的時候﹐跟她走得很緊﹐她在前我在後﹐臨進公司的時候她回頭﹐我跟她說早晨﹐她卻呆了﹐沒有任何的表情。很怪的現象。

三個變兩個

不知道結果是怎樣的呢﹖理應是高的一級。這兩天就會知道的了。

出錯

如果是我處理的話﹐不可能讓那個錯誤出現﹐因為一定看得出來的。大部份的資料都錯了﹐只需要抽樣做一個仔細的校對﹐不就可以嗎﹖

都說她們處理項目的應驗是少的﹐態度也是錯誤出現的主因。

別話﹕是我找出來的事情﹐最後卻演變成要問我明白不明白。看﹗我不敢笑了。反而真的要小心處理她們的事宜。我不想自找麻煩。

一個人兩種感覺

同事跟我說區域同事今天沒有表情。不是啊﹗我跟他談了一陣子﹐他很樂意跟我談啊﹗我也跟他談公事﹐是在愉快的氣氛中。

知道是身份不同。大家合作做事情﹐輕輕鬆鬆不是最好的嗎﹗

Your Boss Is Not Psycho

Even though you might hate your boss at times, your boss is pretty fair and upstanding.
If you're having trouble with your boss, you may just be having trouble with authority in general.

怪不得她跟他會吵起來﹐她不跟他說話就是文中所說的原因了﹐權威。

原來我也是這樣的﹐怪不得我尊敬他。

Your Boss Isn't Psycho, but Your Boss Stinks

Your boss is probably not mental. Still, your boss is not competent or professional.
You may want to transfer departments or get a new job, before your boss sucks out your soul.

哈哈﹗看到這結果﹐真的笑了出來。

很多人都玩了這心理測驗﹐我也來做一做。

Your Brain is Blue

Of all the brain types, yours is the most mellow.
You tend to be in a meditative state most of the time. You don't try to think away your troubles.
Your thoughts are realistic, fresh, and honest. You truly see things as how they are.

You tend to spend a lot of time thinking about your friends, your surroundings, and your life.

像我嗎﹖我覺得很像﹐也是我想自己成為這樣的。

Tuesday, March 6, 2007

我錯?!

好好笑!明明我是對著白紙黑字來說的話,她都可以說我錯。好,說我錯就我錯了,反正我沒有損失。

寫下,不是埋怨和不高興,只是作為自己的借鏡。

打招呼

朋友S 告訴我,被我尊敬的人特意走到他們那裏跟他們打招呼。是啊!就是這樣的特意,所以令人尊敬。

不好看這是簡單的事情,很多人也未必做得到。

這一刻

我感覺快樂。因為感覺到快樂,所以我快樂。

呵呵!

打小人

今天是驚蟄,是打小人的日子。

沒有時間到鵝頸橋找婆婆幫忙,在此打過。一樣的。

我等

等啊等,為何電話還不響的。原來今天的應徵者不來了,是昨天收到的訊息,可是我今天才看到。

以往是天天清理電郵,現在連看簡單的訊息也不能。

可能是我不想再進行面試了,好悶的過程。

誰的責任

很可怕,她連是誰的責任也不知道。

工作已經分配,聽的不用口作實,是不用怕的。是誰的責任,是很清楚的。我是一個幫忙者,鴕鳥叫我去跟那個不肯用口說話的人說清楚責任,她都傻的。不是我的事,為何要作聲。不是我怕事或者怕背黑鍋,而是這裏是誰作聲那麼所有人都會認為是作聲者負責的。我才沒有那麼傻。

我問鴕鳥我應該怎樣做。她對著我說還不明白嗎?是的,我就是不明白。我很清楚自己的責任,不清不楚的人就自己去弄清楚好了。

我說得很明白,如果要我幫忙,一定要告訴我在那個範圍出了事情,還要給我新系統有關的資料,我才可以從我負責的系統裏找原因。上一個步驟是誰負責我不要知道,只要有人給我所需就可以了。

就是這麼簡單,不明他們為何可以弄這麼久。

大歪理

出自鴕鳥。連叫小組一起吃飯也辦不到的,好懷疑你們管理他們的能力。

如果她認為吃飯比做事情重要的話,我不反對。可是一定不會苟同。

我想告訴她,她也沒有跟她的小組吃飯,就是部門的所有經理。聽著她說話,說了超過十五分鐘,真想打呵欠。

輕鬆

不需要深呼吸,只須弄直脊椎,就感覺輕鬆了。是進步了嗎?!

脊椎直了,就想做forward bend。呵呵!前面是工作檯,做不了。下次要轉轉身了。

Monday, March 5, 2007

減肥?!

A less obvious explanation is that yoga helps reduce stress. In response to stress, levels of the hormone cortisol rise; for people who continue to worry, those levels can stay high. Elevated cortisol levels not only stimulate eating, they ensure that any additional calories are efficiently converted to fat. Worse, under the influence of cortisol, that fat tends to get deposited in the abdomen, a particularly unhealthy place. By combating stress, yoga helps normalize cortisol levels.

我可以說是可以的。做好呼吸,減少壓力的承擔,就可以了。不過一定不可以把瑜伽作為減肥的工具,這理念是錯的。

Yoga teaches that you are not your emotions and that you don't always need to act on them.

絕對是,一集中,一呼吸,什麼情緒也沒有了。

拒絕

今天很有自信地拒絕了項目管理人的要求。她都傻傻的,在今天這個危急的時候問一些可以遲些都可以處理的事情。她真的不懂分輕重。

問我可以不可以找其他同事幫忙,找誰?又是他們不把資料公開,我懂並不是他們令我懂的,是我自己多事,硬要去明白。

說了她又不明白,那麼可以怎樣?等我有空再談。

黃色能量

這黃色能量真的幫了我。
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吃了一個沒有芒果味道的芒果布甸。芒果肉是深黃色的,芒果汁也是深黃色的,就是沒有味道。

其實在這個時節,應該沒有芒果吃的。
4 Mar 07

十點才離開

十點才離開公司啊!不過一點也不累,還有點興奮。為什麼?是因為我把頭緒理出來了。一個兩個三個四個原因,都是開始的時候做得不好的緣故。對於別人做得不好這事,居然我沒有一絲的埋怨。

我真的很喜歡去理解一個新系統,這些不對的東西就是我可以學習的地方。有點好強的對自己說,一定要把不對數的地方統統找出來,別的國家做不到的事情,我想成為第一個。

當第一個問題解決後,我收到我尊敬的人的一封私人電郵,他多謝我啊!他們在開會,討論一個重大轉變。希望我可以成為他們的一員,我在等被我尊敬的人的邀請。

我有點點在發夢,不過也可能成真的。

Sunday, March 4, 2007

呼吸

In trying to become more flexible, you'll have to pay attention to how to breath better; you'll have to learn how to relax;

還是做得不好,很多時候,動作歸動作,沒有做好相關的呼吸。

今天的得著

今天打電話給朋友S,只想跟他說一句話,可是他卻因為整夜未睡但要繼續工作而沒有時間跟我說話。我猜,他連心情也沒有。

那刻,我在想,自己很幸運,已經學會了不會單單被工作影響了生活。

工作真的是工作,如果我們錯誤地以為努力工作就會得到我們想得到的,除非那是一份自己很喜歡的工作,沒有人事問題,沒有管理問題。只有那些可以解決的事情,如果不是的話,別傻了。

工作就是生活的一小部分(雖然佔的時間很多),或者可以說它根本不是我們生命的成員,它只提供我們所需要的錢來把我們的生命活得精彩。衣食住行,就算怎樣省,也需要錢。憂柴憂米,那是沒有生命的生活。

可是沒有停止的,也不是生命。事情總有起始,總有它存在的時間和空間。

又說會冷

今天很熱啊!我也穿了短袖衣裳。話說今個星期會冷(得十多度),大家小心身體啊!

看了天氣預報,是明天就會轉涼了。

找到了中間點

得了,原來是前後腳不成一條直線,調整了,感覺完全不同。
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腳的擺放做到了,向後的一隻腳儘量延伸,不過總是覺得還未能找到中間點。
25 Feb 07

靜坐

或者可以嘗試這個,試試自己的能耐,兩個小時的。

課堂體驗

第十八堂了,還有兩課又要等三個星期。

今天很能專心,每一個細節都一一感受過來。一早醒來,昨天沒有解決的事情一路跟著我,直到我踏進了學院,人就靜下來了。那裏人不多,很能給我一種舒暢的感覺,這也是我喜歡在那裏上課的原因。

手手腳腳,都一一把它們伸直了。唯一要特別注意的是大腿的後方,那裏的肌肉很緊,所以做downward facing dog 的時候,腳跟不能觸地,還比以前退步了。

踏後踏前,開始做到一連串的了,不過還不能原地踏步,有所改善就是了。

勝利呼吸法,不記得是呼氣還是吸氣的時候,氣跟喉嚨有摩擦,發出聲音。即是怎樣啊?慢慢來,一定有機會學會。

導師時常說我們要對自己的身體溫柔一點,不要急,慢慢來。

元宵

今天是元宵,要的就是愛自己。很專心地練習,就是愛自己的表現了。

經過金鐘廊,不是為了買東西,只想逛逛,卻讓我買了一對原價是一千九百五十的鞋,現售二百九十。白色跟紫色,兩寸半的鞋跟,終於夏天可以穿裙子了。班馬腳(打網球時被太陽曬出來的)沒有了,又買到鞋,開心。

後話:我的足肥肥的,所以不是所有鞋都穿得好看,很多時候都是穿褲子好了。

Saturday, March 3, 2007

《泥土戀》

借了鄭文雅的《泥土戀》。

越簡單,越見功夫;造陶瓷是,生活亦不例外。

我看簡單,不是什麼也沒有,不是只得一或是二。簡單是一種態度,不貪心自己能力拿不到的東西。簡單不是沒有夢想,而是會努力把夢實現。

簡單也可以豐盛的。

想著明天吃什麼

心情好好啊!想想明天吃什麼。不過好可能我都是吃回以往星期天吃的東西。

明天把答案公佈。

褲子

灰色的一條褲子,我很喜歡,可是腿和盤骨周圍的肌肉修緊了,褲子就變得鬆鬆垮垮的。今天拿起那條曾經過緊的褲子來穿,呵呵!很舒服啊!

在沒有減肥的計畫下,得到了這麼多,很開心啊!

今天上了一課

如果我能定一定神去看清楚要處理的事情,可能今天我可以順利把問題解決。知道是花了一些時間胡亂地碰,邊做就邊忘記自己做過了什麼。在這麼混亂的情況下,問題解決不到當然是必然的。

心有點急是一定影響了進度,沒人商量也是原因之一,不懂利用工具也是要留意的地方。

就是因為有今天,讓我看到自己一點點要改善的地方。就是這樣,我上了一堂寶貴的課。更重要的是付出不多,收穫卻估量不到了。

五摺傘

原來已經有五摺的傘。我問賣傘的阿姐這傘會否容易被風吹翻,她說大風就會了。心裏想都是不買好了,可是口卻說就這個吧!

它是淺碧綠色的,給錢的時候想為何我要買這麼淺顏色的東西,很容易弄髒的。回神一想,可能是我需要這顏色的能量。

對啊!我需要一些能量。看著它,嬌嬌小小的,很可愛。顏色加外形,怎樣看都是討好的。

二十八塊,就這麼,人就樂了。

我的背

雖然對著電腦忙了一整天,我的背還是鬆鬆的,感覺很好。今早我特意做了一陣子的雙腿靠牆跟身軀成九十度,後加child pose。

那麼每天早上都要做了。

生命

藝術最要緊的是,教人注意生命的精粹,即以生命影響生命。

看到這些話,人立即精神起來。是啊!生命影響生命,一個好例子。

太多的甜

身體給的訊息,今天吸取了足夠的甜了,所以當爸爸叫我吃提子的時候,我只吃了兩粒。

其實我不知道是累還是我真的感受到了身體的訊息。

別話:提子是廣東話,不過我不想把它寫成葡萄。

又弄損

昨晚把左手的無名指壓損了﹐沒有流血﹐是內傷。上次是左手的尾指﹐第二天就發生了事。昨晚我跟自己說﹐今天會發生事嗎﹖可以說是發生了﹐就是要找兩個不能對數的項目﹐不算太大問題。

可能只是自己迷信﹐又或者想找一些解釋。無論如何﹐今天沒有白過。

今天

終於做到六點才離開公司﹐可是還不能把問題解決。七萬多條數據﹐一定要電腦來幫忙(我只懂用Excel 不懂用Access﹐數據太多了﹐Excel 運作不了)﹐我不懂﹐要同事在星期一來做。

老闆問這是否我們的責任。應該不是﹐是協助。不協助可以嗎﹖應該不可以。

兩個系統﹐不同的運作模式﹐要把兩者的數據比較﹐是有一定的難度。可能就是有些難度﹐而且是新東西﹐我有興趣來研究研究﹐所以我也沒有想是否應該由誰來做。

十點吃過燒賣粉果﹐喝了一杯咖啡﹐想著三點買下午茶﹐最後只吃了三夥草餅和棉花糖混合體。六點多回到住處附近﹐不吃東西了﹐因為七點多就吃晚飯。走到糖水店﹐想吃一點甜﹐叫了熱的蜜糖燉蛋﹐看着《泥土戀》﹐感受那燉蛋給我的黃色能量。

我需要黃色嗎﹖回家查看。

可幫助消化新的知識及資訊。

很準確啊!那麼星期一也要吃一點的黃。
*******************
明天要上班﹐不過未必有事情要處理。跟同事說﹐她說我可以在家等電話然後回去﹐一陣子就回到公司了。不過﹐不想為自己添麻煩﹐因為怎麼說他們都不想明白。

回去就回去吧﹗買一個豐富早餐﹐開着音樂﹐寫寫東西﹐上上網﹐好像在家一樣。所不同是我不能睡個自然醒。
2 Mar 07

Friday, March 2, 2007

不忙亂

忙亂的感覺應該是消失了。看看日曆,原來才一個星期。往後的日子,雖然周邊的人和事沒有改變,相信我會用另一種心情來看來聽來處理。

心情不一樣,效果不一樣。那些安靜的日子回來了。

很好。這次,又進步了。

“睬你都傻”

是他們才理睬他們的,我才不會。要別人做事情,都要合情合理。

知道這現象不會有所改變,我所能預料的是再這樣下去只會逼人離開。

我可以好合作,不過對那些不合情理的,很難接受。

有人說某人不會欺負我,就是因為我“睬她都傻”。她可以不找我,不過不找我的話,事情又解決不到。就是這樣我不會被她欺負,是他們的事情我會直接說是他們的。給我原因來說服我,我自自然然會處理;否則,不好來麻煩我。我會下逐客令的。

田雞的故事

我討厭田雞是有原因的。他今早發出一個電郵,說某件事還沒有解決。昨天已經由區域同事提供了事情的由來,他不知道嗎?還說什麼什麼的總統籌。不去理解就亂說話,很討人厭。很多的誤會,我好肯定是他製造出來的。如果我們可以好好溝通,他就沒有存在的價值了。人,也就被訓練成依賴他。

某天他叫我“靚女”,我沒有名字嗎?請叫我的名字,我沒有他口中的美貌。

寧靜

是在公司裏感受到的,當時真的不願意離開,很迷人的寧靜。

把那一段記住了,想起顏色導師的話,記住了就隨時可用。

Thursday, March 1, 2007

剛剛給了自己一個從心出發的笑容,很溫暖啊!生活是可以過得很好的。

對比


健康的運動(背景),配沒有益的食物。這個沙爹豬肉粒,頗辣的。

感覺好

九點才離開公司。臨離開的時候,跟同事談了一陣子。坐上小巴時,也是輕鬆的。回到家心情依然是好的。

忙了一整天,身心也不累。感覺很好啊!

答問遊戲

又來答問遊戲,好無聊。可能又要被逼舉手。如果真的想答問,為何要預先準備?不好來假民主好了。

民主不民主,誰來聽聽我們的聲音?!

起來的一刻

身體好像越來越有彈性了。今早醒來﹐想着做一些不可能的事情﹐就是把雙腳提高跟身軀成九十度。剛起來﹐身體是硬的。可是卻出乎意料﹐做得到。雖然做得到﹐不過都不想太辛苦自己﹐所以立即把雙腿靠向牆﹐令自己可以舒服一點做着伸展。

那一刻﹐真的不想離開那堵牆。

解決問題

他們就只用問來企圖解決問題﹐沒有想過真的付出一點力來幫忙。他們又不問可以提供答案的人﹐就管問我。我怎麼知道﹖如果我知道的話﹐一早問題就消失了。

這樣的文化﹐是一早知道的。只可對自己說﹐是磨煉自己的一個途徑。看﹐是煉不是練﹐可以成金的。

鴕鳥

朋友S 提醒,鴕鳥會起後腳的。知道知道,“起飛腳”嗎!不會走在她的後方的。

別人的關心

別部門的同事還懂關心我們的工作量,可是她卻不會。我開心,還有明眼人。

由下而上

今晚聽到的,居然是由下而上。我尊敬的同事著我的同事鞭策她。不得了,大件事。怎會是這樣的?

我問同事他們倆有沒有交談,沒有。更加大件事。

大件事,其實不關我事。她怎麼樣,不可能我給意見了,因為她當我不存在。這次對我來說沒有什麼情緒上的影響,我倒喜歡她不理我。我也不再問為何她這樣,不再自找煩惱。