Wednesday, January 31, 2007

睡了

不是為了健康,而是眼睛現在是乾乾的。人也累了,快點睡及發一個好夢。

我真的好嬲

很久也沒有叫人“八婆”了,今晚我說了。可想而知我真的很嬲。

小人,避開好了。不是我怕事,而是不需要為這些人賠上我的時間和情緒。

有些明白

終於理解了一些上司下屬的化學作用。他們呱呱叫,說要她出面去處理事情。實情是別人正在處理了。她一出手,不消一陣子,事情就解決了。

她沒有做過什麼,只是打了電話問了一問。

如果事情真的出了問題,絕對不會在一陣子的時間裡可以解決。問題是出現在呱呱叫的同事身上。不過,他們立了功了,令她感到成功感。在我身上,她是永遠也得不到的。

其實我也做過類似的事情,不過她不明白又怎可以處理呢?每次她都是拖著拖著的。事情往往都了最後,處理的人是我。

下午時的是冷笑。
現在的是給自己溫暖的笑容。

想吃東西

好了,情緒是疏導了。

預計

預計明天她又急急轉,因為她的老闆也收到一個更改通知。我已經私底下問了區域同事有關問題,也跟同事討論了,也想了一些影響。

明天一回去就可以處理。我在想,應該等她問我時才處理嗎?不好理她了,寫了給她,她要問就問啦!反正我知道事情都是留待某會議要我彙報的。她不弄破壞已經謝天謝地了。

又要問我

自己不去開會,高層卻出席了,當然知道她沒有出席。老闆要她講解,當然她不懂。要我向她述說一次,好,可是我說的她是不會明白的,因為她一開始就覺得我說的是很技術性的。只是流程,有什麼技術可言?

又不說何時,要我提出時間。好煩!我隨時都有空,是她時常忙忙忙。好,明天一回去就問她有沒有空。

我會做的

其實我是想著明天跟她說小組人手安排的事宜,要說的都準備好了。明天還會跟她說,不過我會說會跟隨她的提議,雖然我不同意。

我不想再令自己不舒服了,反正我會繼續留下來。她要令同事不高興,如果同事因為這樣而離開的話,我是不需要介意的。

她的提議,我是不需要直接處理烏龜遺留下來的“屎”。這樣也好,不需要正面與她接觸。同事如何,我真的無能為力了。

哭著回家

今晚我是哭著回家的。

想哭想哭已經有個多兩個小時了,同事走來慰問我,就開始流淚了。一走進電梯,又忍不住。打了電話回家說不回去吃飯。在車上,繼續哭。

一回到家,放聲大哭。是很久很久也沒有發生過的事情。上一次,應該是零三年六月在馬來西亞。

哭了一陣子,身體給我的訊息是心痛。正確一些是心附近的地方有些不順暢。眼睛紅紅腫腫的,相信明天上班人們都知道我哭了。

後話:我走的時候,剛剛她打電話找我,於是快步離開。在途中,一同事叫我,我聽到卻沒有回應,因為我快會哭了。可是他追上來,我轉了面,目無表情的半低頭問他什麼事,他說她要找我與他,我說我要走了,他說那麼明天吧!

那一刻,我知道,很多同事都知道我哭過了。

金魚要我立即處理一事情﹐還說不理會我不滿意他們什麼。我跟她說已經著同事處理了﹐她發蠻的指著我罵要我站在同事旁看著她處理。

我可以了解她﹐因為除了罵她還可以做什麼呢﹖

今天﹐我就聽她說了無數次的不理會我不滿意他們什麼。她真的沒有其他的話可以說嗎﹖

又是她要不做事情的人去處理事情﹐明知別人不處理的﹐真的沒有處理就是罵。我說我處理她又說要那個人處理。

她想玩沒有問題﹐我不想參與啊﹗

我可以立即當那個人不存在的。好﹐單方面行事好了。

二月來了﹐新的開始。

是她鼓勵他不給資料我的。今天她要我查看一件事情﹐我說沒有有關資料﹐要待他回來才可以跟進。她忘記了沒有讓我知道﹐是她直接跟他說的。他不跟我說是大家都知道的事情。我稍稍堅持要明天才看﹐她問我不明白嗎﹖我說看了不明白自會問過明白。

這些的麻煩﹐我看要持續一段時間﹐可能是數個月。
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已經遞交了辭職信﹐可是他還是在回答別人重要事情的時候沒有向我交待。我會開始當他一個廢人看待。不是便宜他﹐而是我很怕他走後留下一大堆“蘇州屎”給我處理。都是現在開始好了﹐我可以立即糾正同事的錯誤認識。
26 Jan 07

Tuesday, January 30, 2007

奇怪的說明

明明英文寫的是油性皮膚和乾性皮膚,中文翻譯卻是日霜和晚霜。

用不用?最好不要嘗試。

再看,還有更好笑的。晚霜成份是可以抗曬的。

別人給我的正向能量

今天跟朋友S 說,男女主角給我的是正向能量。居然我可以說出這麼的話,好了好了。

昨晚

應該說是淩晨。兩點了,還是眼光光,莫非是喝了紅茶?莫非是身體改變了而接受不了晚上喝茶。

我是一個喝了咖啡也可以睡的人,莫非身體真的改變了?如果是的話,好事來的。

不經不覺

原來自己找來關於瑜伽的有這麼的多,超過一百三十篇(有些是重複的),在四個月裡。平均每天都有一篇。

很好的安排

她們驚訝于我沒有參與會議﹐我反而覺得是一個很好的安排。要我知道的﹐一定有人會讓我知道。我不知道的﹐並不影響工作。那麼﹐何需要參與會議呢﹖

“腎腎地”

系統轉了﹐她們還想跟隨舊的做法。以為合兩個人之力﹐就可以令我屈服。她一回來(沒有聽到我們的討論)﹐就說沒有了舊的做法。在新的系統裡﹐是她們倆負責的了。

天地不容。

臨渴掘井

嘆氣﹗時常都是這樣﹐別人不問就不會看我們平時的工作。別人問了她答錯了﹐就說我們不說清楚。

我們又怎麼知道你知道的是這麼的少。

還沒有睡

都是為這裡做標籤所致。真的晚了,明天繼續。

Monday, January 29, 2007

回家的感覺真的好

不是第一次說的了,今晚就特別覺得回家的感覺真的好。

古人話

國之將亡﹐必有妖業。

逼我改

轉了。幸好古怪字的出現不多﹐要修改也不需要太大的工夫。
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開了一個新戶口,可是卻要我把這裡的都要轉到新的版本。當我嘗試進入剛開的新戶口時,他們又把我帶到現有的一個來。真的奇怪。我不想把這裡轉過去,為何要逼我改變?
27 Jan 07

Sunday, January 28, 2007

可以並存

to combine effort and surrender—to be both alert and relaxed at the same time.

The idea is that if you can balance these qualities simultaneously while you practice, you'll create a state of internal equilibrium that you can call upon when faced with life's everyday challenges.

課堂體驗

慢慢的可以隨心地做著動作了。一前一後的,都可以好好調節。集中能力很好,也很快就可以集中了。

呼吸還需要改善,有些時候就感覺不到自己做著深長的呼吸。

腳伸直向前彎的動作還是做不來,腳就是硬硬的。坐著盤腿向前彎的就沒有問題,做得順暢。是哪里需要作出改善呢?

今天的集中能力很好,所以做起樹式(tree pose) 也得心應手,左右都沒有問題。

Plough Pose

呵呵!想著放棄的了,一秒鐘後,居然可以把雙腳往後推,雖然我要用雙手放在臀部來支撐身體。

原來想是比做難的。

Source of the picture

Saturday, January 27, 2007

開懷

在家裡,我們不會因為爸爸辛苦弄飯而不說東西不好吃。我們都會坦白地說出來,說了爸爸就不會再到某一間店鋪買那些我們都認為不好的東西。

就是開懷,我們能坦白。也是這樣,回家吃飯是很開心的。

別話:今晚又買了綠茶紅豆糕,他們很喜歡吃啊!

平和

Peace is often a sense of happy neutrality.

懂了這種感覺,當想靜下來的時候,隨時也可以做得到。

又開糖水店

又有新的糖水店了,經過了兩次都沒有想吃的意欲,看樣子是新派的,可是賣相不太吸引。

睡了一整個下午

很滿足啊!睡得很好,夢有很多,雖然不記得是什麼,不過總是愉快的。很好啊!睡醒的一刻,在床上做了一陣子的腳部伸展,舒服。

起來

剛睡醒。一夜,我覺得很溫暖啊!身體就是自動保持溫度似的,懂得好好調節。

Friday, January 26, 2007

好開心呀

發現原來負能量並不影響開心指數,好開心呀!

面對

昨天寫了逃避,今天寫面對。看,兩個字平平穩穩的,用面對著就可以了。事情過去了就沒有什麼的影響。

看我,今天的大地震,事情還沒有結束,不過也擔心不來。在家的感覺,就是輕鬆愉快。我面對了。

粥店

這間在我家附近的粥店,猜不到有這麼多的好評語。近半年,已經少到那裡了,因為如評語所言,味精是多了點。吃後,有些腸胃敏感。

不需要

同事要走了﹐今天我獨自回顧他的工作﹐想了很久﹐也沒有什麼要他交待的。一年的光景﹐就不留下什麼。

是他好運還是什麼呢﹖﹗

笑話

有人好像以為提交辭職信的人是我。呵呵﹗好啊﹗不告訴我就代表不需要我做啦﹗發達了。

超標

今天的負能量指數超標。

怪不得不懂

人們留心上課﹐她們就談話﹐怪不得不懂。

傳言

終於﹐他的收到了。可能她的﹐也會在今天。
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傳言一聽再聽﹐為何都不發生的﹖又說是上個星期﹐又說是星期一﹐又說是昨天。

好想它快些出現啊﹗

又說會是一連一﹐ 好啊﹗我已經想好了應變方案。來吧﹗
25 Jan 07

Thursday, January 25, 2007

逃避

跟朋友S 說我終於知道為何逃避是累人的。看,兩個字都是撐艇旁,在水上漂浮,哪會不累的。還有的是逃就是體力勞動啦!不累才怪。

益發中文字的可愛。

珍惜

這個要留堂,那個要留班。看著她們,我更珍惜和家人晚餐的時間。工作是需要的,但是不是賣命。

別話:人家是隨時可以走的,不是來坐監,給了足夠的通知就可以走。真的請她有點理性,野蠻只會令人討厭。她的氣話,說什麼如果那人走了要介紹人負責。好,就讓介紹人也走吧!那時,整間辦公室只剩她一人。

今晚

晚飯時候,跟弟弟爸爸研究我們年三十晚吃什麼。好開心呀!

晚飯後,弟弟說起黃金糕,我要他到美心酒樓買。他負責糕點,我就負責年三十晚一餐的費用。

要消失

要我把某些東西變為消失狀態﹐可是卻不告訴我原因。不是嗎﹖死了也不知道什麼事。我不想喝“咖啡”啊﹗要小心。

真的不需要擔懮

我可以收到一份是高級管理層的電郵來往﹐她沒有。當然我有把這消息告訴她﹐是她著我跟進的。

這樣看來﹐我還需要擔懮什麼。不是我的能力特別高﹐只是我稱職。別人不是不想讓她知道事情的發展﹐而是往往她知道後都要多多動作﹐誰人也怕了她。與其知道是我處理事情的﹐當然別人喜歡跟我工作。

就是因為這樣﹐我知道的總比她多。她也因為這樣而產生妒忌。我也決定不再受她的負面情緒所影響了。我很清楚自己的位置。

再培訓

要的是金魚。

沒有獎賞﹐沒有資源﹐什麼也沒有﹐只有罵。會有好成績嗎﹖

如果她不需要再培訓﹐也好。我真的要開始不用再為事情而擔懮。

言外之意

金魚好像對我說了一些言外之意﹐說我很早就離開公司。她說如果同事早離開的話﹐就要給多一些工作。我說有些同事要加班是因為手腳慢﹐我還沒有說完﹐她就說如果他們繼續手腳慢而沒有改善的話﹐就讓他們離開。

她都傻的﹐哪裡有這麼多的精英在這世界上﹖﹗我想跟她說的意思是我不會因為某些同事手腳慢而要增添手腳快的同事的工作量。這很不公平﹐而且會導致好同事離開。

我就一定不加班的了﹐我很有信心﹐多了工作我也可以找一個方法解決。

壞心腸的我

看著他﹐真的有點無奈。看著她﹐有點心傷。她真的還以為他可以幫助她嗎﹖醒醒吧﹗

我問他程序﹐連最基本的都不懂說。一年了。

如果她還繼續這樣戴著有色眼鏡來看我的話﹐遲些可能連心傷也不會有﹐因為心死。

Wednesday, January 24, 2007

準備睡了

很好,又是十點多。洗一個熱熱舒服的澡,看一陣子書,好好睡!

明天再見!

我好開心啊

跟自己說過,要把開心的每一刻留下來。我這刻就很開心啊!

留下來,往後再看,都會開心的。開心能量儲起來,有需要的時候就可以拿來用了。

我的新計畫

如果退休......

早上做瑜伽一個半小時
然後散步半個小時
待一個小時後午餐,自己弄
然後看看書,寫寫東西
午睡一個半小時 (不午睡就弄弄蛋糕或者包水餃)
然後弄晚晚餐再看看書,寫寫東西
睡覺

綠色的褲子

每次穿起這褲子,感覺都是開心的。
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買了一條綠色的褲子,從來也沒有擁有過。在看到色彩斑斕的褲子的時候,第一個感覺就是著自己不要買暗的顏色。沒有想得太多,就拿起綠色的一條試在身上(鮮綠色的,我就不會考慮了)。本想再去仔細想一想買什麼的顏色,很快就打消念頭。

綠色就綠色,給自己一個屬於心的世界,因為綠色代表了我們的心。

後記:綠色能量

心靈層面: 幫助你真誠面對自己,讓你體驗外在的改變是由內在改變所引起的。
心理層面: 幫助你開發出清晰的思維,漸漸帶入困擾的問題之中思考。幫助內在的平靜。
情緒層面: 幫助你思考出新的生活空間,新的洞見;尤其當事情不順利的時候,幫助你找到勇敢站起來的能力
身體層面: 幫助減輕緊張和疲勞。推薦用於所有「心」的狀況,循環系統的問題,以及所有與胸部有關的問題。
能量中心: 第四個能量中心(心輪)

28 Jan 06

汽油﹐水

最新體會,如果對方是汽油,如果自己是水,就一定不可以硬碰,否則,死定。

水是流動的,可以穿越崎嶇的地方。這樣的話,還怕什麼。水,是永遠不會被傷害的。

再著,水和汽油是混不合的,怎樣嘗試都是徒然。是自然界定律,一定要接受。
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每個人也帶兩個桶子﹐一桶是水﹐一桶是裝汽油。這是在一本叫“領導IQ”的書裡看到的。

不用我說﹐你們應該知道水和汽油的作用。今天我和一位朋友分享了“藍色的心情”的讀後感﹐我告訴他我學會了一些我可以改善的工作態度。我告訴他現時的情景是不可以改變的﹐聽罷他反問我﹐我學會的東西有何用﹖我告訴他﹐學會的東西是留待下一次才用的。我絕對有信心﹐當我面對類似的問題的時候﹐我是可以用較短的時間去解決的。

是水﹖還是汽油﹖真的是由我們所控制的。
12 Jan 04

笑話

都不是第一次發生的了﹐不過我還是覺得好笑。她看不明白的事情就說我寫得不清楚。我沒有得參與會議﹐別人告訴了我事情我當然要向她彙報(免得她多心以為我收藏了什麼)﹐可是得來的結果就是我寫得不清楚。

其實我並不介意她有這反應﹐我也明白的。寫下﹐只是作為一個記錄﹐看看往後的日子會否有一個新局面。

被讚

呵呵﹗區域同事稱讚我啊﹗說我是他接觸的地區同事最幫忙的一個﹐回應又快。當然啦﹗我親自處理的。有時候﹐一些簡單的工作是不需要同事幫忙的。

我要區域同事多認同我啊﹗我將來的工作可能就在區域了。其實我知道他們是願意提供一份工作給我的﹐是我願意不願意離開香港和時常要到處飛來飛去。

後話﹕被讚好過被邀請去吃飯。這些就是需要我的協助﹐沒有了這個重要程序﹐往後說什麼也是徒然。不過她不認同也要接受﹐也知道別人要找數字不符合的時候就呱呱叫。呱呱叫就呱呱叫好了﹐是青蛙的叫聲﹐我是聽不明白的。

寫了三天還沒有寫好的會議記錄﹐討厭。拖了這麼久﹐我知道我是不喜歡這工作。她要浪費人力資源就接受吧﹗反正我可以跟別人說我很忙﹐忙于寫一個長達三小時的會議記錄。

同事的話

同事很氣憤地說﹐別人不做事情就不被罵﹐反而做了事情的她卻因為少少的事情卻需要聽額外的話(當然不是什麼好聽的話)。我說﹐這是莫須有。就是因為莫須有﹐還需要多加解釋嗎﹖﹗

範圍

每個人都有一定的工作範圍。今天早上我又收到一個不是屬於我工作範圍的提問﹐沒有選擇的情況下﹐我告訴了發電郵的人應該找誰來處理。

如果週邊的人對我好一點﹐我會不計較的。可是現在的情況﹐幫了忙也不會有一聲謝謝﹐所以我有我的選擇。我就是不想出面﹐私底下告訴提問的人沒有問題﹐我就是不想白紙黑字的告訴世界我是在跟進事情。週邊人就是有這一副的德性﹐誰出手那事情就是屬於那個人的了。

不合理的﹐要好好防備。俗語說﹕防人之心不可無。用得著。

Tuesday, January 23, 2007

睡覺了

很想把十點多想睡變為一種習慣,要自自然然的,一種完整的感覺,好好睡。

曲解了愛

聽了幾個故事,某一方都把愛曲解了,所以他們不開心。

愛,總是雙方的。愛,總是相互瞭解的。愛,總是衷心分享的。

鬼鬼祟祟

我是支援小組其中的一員,主要成員卻不邀請我們支援小組一起吃飯。不是要吃他們的一口飯,而是他們不感激我們的支援,連一句謝謝也沒有。

本來我不知道的,從別處的人那裡聽回來的。好,你們這麼的鬼鬼祟祟,我也可以正大光明不支援了。做這麼多幹嗎?我的人工沒有包括這部分的。

哭了

回到家,哭了。為的是今天發生的遊戲規則的事宜。深想一層,做回顧時,不想跟她爭辯什麼了,我知道她給我的一定不是什麼好東西。自問做好本分,只是不是她的木偶。想到這裡,就哭了。

我知道這是違心的決定,不過我不想浪費我的精力。只得我和她,永遠也不會有公平。她根本不會鼓勵我繼續進步。反正一毫子也沒有了,更不需要消耗心力來爭論那些公說公有理,婆說婆有理的話。如果她看我不順眼就是不順眼了,不需要更多的解釋。

好,支持自己!笑著過每一天。

我真的給了自己一“笑”,滿足。

遊戲規則

說什麼良好僱主﹐廢話。聽到她說我達不了指標﹐那語調是高興的。所差﹐只是278 跟280 ﹔還有一些主觀的因素。三項事情﹐她覺得其中一項並不是什麼﹐可是她可以叫我遞交另外的。沒有。沒有就沒有了。錢不重要﹐而是我肯定不需要跟她賣力。

遊戲規則裡﹐根本不需要我同意不同意。我尊重這規則。

人啊

今天又遇見人了﹐她終於都向他提問。一個星期半天的假期﹐好像例行公事似的。我一早已經跟她提及這個問題﹐還被她罵了。好了﹐她自己來處理。

一些人如果沒有自發的能力﹐最好我們就制定一些規條讓他好好地跟進。是沒有自由的﹐可是沒有辦法。

遲到

已經是今年的第二次了。

閑談

跟別的部門的同事閑談了一陣子﹐原來她也是不願意跟她的老闆一起吃飯開會的。原因很簡單﹐就是有太多的負面接觸。另外﹐就是有一些不理性的工作安排。明明是簡單的工作﹐卻要一個較為高級的人負責。做的人可以繼續努力工作﹐不過這樣的管理就不是管理了。閑散的人繼續閑散﹐努力的人繼續努力﹐可是卻沒有了聯繫。

我說﹐不是沒有想過離開﹐現在的環境還可說可以接受﹐調教了自己的心態﹐不理是非﹐做好本分。

Monday, January 22, 2007

停水

十一點沒有自來水供應,趁機早點關機,洗澡睡覺去。

不支持

今晚有個節目我是理應出席的,不過真的不想在人群中穿插,如果去了又不好一個人靜靜地坐著,倒不如不去了。不是不支持,而是不想勉強自己。另,是氣氛。現在的跟以前的,不一樣了。

《少年Pi 的奇幻漂流》

看了快四個星期也沒有把書看完﹐昨天匆匆地跳著把書看完了。

故事內裡有很多的寓意﹐值得記著。最有印象的是最微不足道的東西有可能成為改變我們一生的事情﹐還有的是恐懼最令我們沒了意志。

越看越覺得故事主人翁的求生記有點像《盲目》。
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內容,開始不再夢幻了;頗具諷刺性。現在看到的是有關宗教的部分。
13 Jan 07
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暫時對這本書的感覺是幾好笑,內容怪怪的(超現實),不可以用常理來理解,可是我又幾喜歡。
4 Jan 07
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聽聞這本書是很好看的,借來一閱。
28 Dec 06

駕馭

好笑的。同事跟我說話﹐她總要來加意見。如果是這樣的話﹐倒不如他們兩個談的時候讓我參與。

天天都有笑話﹐這裡工作不開心才怪啊﹗

開心

茶房阿姐問我為何今天這麼的開心﹐原因只有一個﹐就是昨天的練習啊﹗

很好﹐好處已經容易被人察覺了。

被鼓勵

同事被鼓勵認為系統是困難的。那些本來表現已經不好的﹐就學不會了。那些本來表現就好的﹐很有學習的心。

我常對小組說﹐系統不難明白﹐只是程序上比較複雜﹐慢慢就好。小組的表現令我滿意啊﹗他們真的很用心學習的。看著另一個小組﹐我真的想說話﹐不過都是閉嘴。

Sunday, January 21, 2007

被罵

是我的外甥,他把膠袋笠在妹妹的頭上。被我罵得狠狠的。我跟他說如果下次再被我看到的話,我會用黃線來劃分他的活動範圍,當為一種懲罰。

光彩

今天發現臉上有一種光彩,是發自內心的。剛過去的一個星期,有些忙亂,現在是回歸平靜了。

現在看著護膚品廣告,總是想,多做內裡的保護比較好一點。

後話:昨天晚上十點多已經把電腦關掉了,相信這也是一個影響,是好的。

清淡

you may find though is that you will become more conscious of your food choices. As you get more in tune with your body and what it needs, you may find you're choosing more healthful foods.

很對,吃得越來越清淡了,自然而來的。

今天

灰灰的天空,清澈的心情。每個星期天都是我的靜心日,然後陪伴著我度過一個星期。沒有反反復復,這就是好。

新娘子的話

星期五的婚宴,最令我難忘的是新娘子的話。她說在這幾年裡,吵吵鬧鬧是有的,開心與不開心也有的,現在終於結為夫婦,很是感動。

對啊!這就是生活。報喜不報憂,並不會喜歡,在我看來只是不願意分享。缺少了的一部分就是不完整。分享才能相互瞭解,一同成長。笑臉迎人,好像做生意一樣,很機械,並不是生活。

課堂體驗

很專心地做每一個動作,用心體會身體的每一刻感覺。腳還是未能牢牢地抓住地面,就是沒有實在的感覺。眼看著腳,已經沒有餘地做得更好,不過感覺說就是不著實。

左右腳的不平衡還在,要多多練習來鍛煉。

一連串的動作後,腳站立的地方就是前前後後的,不過已經有所改善。相信慢慢會更好。

一腳從後踏前,還未能做好。欠缺了什麼呢?要研究一下。

冥想時做深呼吸,一點也做不到。人還能靜下來的。

開始做著連貫性的動作,不論是坐著起來還是由站立變為坐下,中間是沒有間斷的。

覺得舒服


這個動作,終於可以做到全身伸展,很舒服啊!不過我的腳還不能完全觸地,有進步就是了。

密宗

In Tantra, the world is not something to escape from or overcome, but rather, even the mundane or seemingly negative events in day-to-day life are actually beautiful and auspicious

對密宗沒有什麼的瞭解,不過有興趣去認識多一點。

漫步街頭

靜靜地在灣仔的街頭漫步,很舒服。一來一回,步行了應該有半個小時。

在香港

朋友S 中午時傳來一短訊,說他在香港了。因為時間關係,沒有安排見面。原本他想帶一本書給我,不過我又懶得去拿。已經一年多沒有見面了,等下次吧!

Saturday, January 20, 2007

暫時

還不知道星期天的早上可以喝什麼,暫時為自己準備好熱水,喝一點才來開始練習。

藍色的心情

我已經看完了"藍色的心情"。這是一本值得推介的一本書。我喜歡書中講述的理念﹐它說﹕是思想決定感覺、理智決定情感﹔而不是感覺決定思想、情感決定理智。你有怎麼樣的思想﹐就會產生什麼樣的感覺。

書中強調的是﹐我們可以擁有負面的情緒﹐但是我們要學會的是我們要怎樣從負面的事件當中﹐去領略積極的思想﹐從而擁有正面的感覺。

如果一個負面的思想﹐是對你有幫助的﹐我不會勉強的要求你去改變它。但是一個負面的思想﹐只是帶給你恐懼、不安和不快樂﹐何不快快的把它弄掉﹖第一件事你要做的﹐不是看看有什麼方法可以幫助你﹐而是你要相信那些伴隨你的負面思想﹐是可以弄掉的。

天空大地﹐是一片美景﹐就讓我們洗滌的心﹐好好的去享受這一刻的好時光。
11 Jan 04

不需要


這話,很好。我們總是浪費了時間在一些本來不需要也不值得一提的事情上。

圖片來源

笑話

真人真事,其實並不好笑。

她:我來收回幫你買麵包的錢。
女人:我現在很忙。

女人的工作不需要接觸客戶,她所說的忙是輸入資料。還忙,都可以停一停,因為錢包就在旁邊。要人幫忙買東西卻不給錢,會有報應的。

我跟她說,下次著我跟女人去拿錢。我會好好教訓她的。

活在數字下的生活

兩個字去形容 - “悲哀”。

病得有道理

她昨天又病了,不過我看見她在下午吃了很多的雪糕,中午她到酒樓用膳。

這樣病了也不避忌飲食的話,不病才怪。

競爭

時常聽到小店鋪經營困難,我看的是我們真的需要那麼多的食店和買東西的地方嗎?真的太多了。

市場的不平衡,當然辛苦了。所以我的夢想,開一間小店,要擱置了。

方法總是有的

When life hands you a difficult choice, try this time-tested process for discovering your dharma—the right action for this situation.

our conflicts of dharma are not about desires at all but about competing responsibilities. Sometimes we're faced with choices in which no matter what we do, someone will get hurt.

Even when the right thing to do is obvious, you may not always be the right person to do it.

Friday, January 19, 2007

感動

今晚遇到一位舊同事,她特意走來跟我說話。簡單的兩句話,令我好感動,差點就會哭了。

她著我不好勞心,她說知道有人不聽話。

這個小妹妹,跟她說話不多,我卻喜歡她。她也關心我。

又中

又多一項達標﹐雖然沒有得我們控制。很好﹐少了一點壓力。

沒有變

我只是說這和那是有分別的﹐可是她卻說不可以有會中會。不說就不說了﹐現在不是風頭火勢嗎﹖她繼續這樣﹐真的很難把困局改變過來。

我會繼續我的沉默。

失敗

他很主動地跟進一事情﹐可惜又被我罵了。是因為他沒有看我給他的資料﹐聯絡人已經改變了﹐他還是跟以前一個聯絡。

做了事情卻做不對﹐就是錯了。

在三催四請下完成了一工作﹐可惜內容卻遺漏了一項最重要的。做了但做不好﹐也會被我罵的﹐因為根本沒有用心去工作﹐馬馬虎虎的﹐休想令我一眼看一眼閉。

看著他﹐真的蠻辛苦的。他喜歡這工作嗎﹖還是他還不能找到一份新的工作﹖我也替那個女人可憐﹐找這個人做伴。

腳踏實地

the process—falling and trying again—helps develop patience and persistence, humility, and good humor.

A tree must be able to sway in the wind—or risk having its branches or trunk snap—so the key is to feel rooted in your feet.

這方面還需要很多的練習。

好方法

他的電話總是在線的。我有一個好方法﹐就是走到他的位置﹐望著他的眼睛﹐那麼他就會掛線的了。如果我沒有望著他的眼睛﹐我站在那裡他都不會理會我。

是﹐這是不尊重他﹐不過這是唯一的方法。如果他能減少電話在線的量﹐我會對他好一點的。

催催催

催三催四﹐做了給她了﹐又如何﹖所以很多人都不太理會她所謂的死線。而我﹐只是根據自己的安排而完成工作﹐準時並不是為了她。

Thursday, January 18, 2007

趕人下班

今天在趕同事下班(那時六點還未到),很開心的。

沒有比較

如果在沒有選擇的情況下,就不好比較了。指的是把現在的跟從前的比較。一比較,就會有壓力。都沒得選擇了,直接了當面對好了。有了壓力,能量就少了,而不值啊!

在太歲頭上動土

後果?沒有好日子過了。誰?和我有關的,不過我已經把自己置身事外了,又不是我的表現不好。

不能明白

說別人不明白自己,其實是自己設定了別人的回應。不是那樣的,就是不明白。

別人的回應,哪可以有所設定的?!

快樂不快樂,都是自己找來的。

紅綠燈

有沒有留意到,紅綠燈是這樣運作的:在變為紅色以前,是黃色的。在黃色之前,是綠色。當綠燈要變為紅色之前,黃燈會再次出現。紅色代表停下,黃色代表準備停下或是準備前進,綠色代表前進。

原來當我們要做任何事情之前,我們都要一段短暫的準備時間。當然我們可以一衝向前,但是那後果便由我們來承擔。可是有些時候,那後果更會影響到其他的人。

比如我們要衝紅燈,在我們的腦裡有沒有想到,那行人燈還是綠色的?對!我們的世界就是這樣充滿對立。我們要時常在對立之中,尋找平衡。

所以當我們感到矛盾的時候,不妨停下來,想一想,讓那短暫的準備時間出現,讓我們可以整理自己,那麼我們的人生便可以更加舒心。
16 Oct 03

成長

有時候,成長是需要放棄的。近一年,再沒有勉強別人了。他們想怎樣,如果真的能為他們帶來真的快樂,就支持了。

成長,是向前的,絕對不會倒退。快樂,並不是因為成長。有時侯,成長了卻不快樂。

我成長,我快樂。
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昨天晚上﹐朋友告訴我他不喜歡一個男人要求他的太太留在家裡﹐做其家庭主婦。他認為這樣會剝奪那個女人的成長機會。

在看領導IQ時﹐那裡帶出了一個論點。它說﹕當那個人停止成長﹐那時你要做某種困難的事﹐你必須拋下那個人。你們的關係可以繼續﹐但你對那個人的培養則不再有。

這也可以應用在一段感情裡面。如果你需要一個伴侶和你一起成長﹐當你發覺他停留了﹐你的選擇便是把這段感情變為朋友的關係。
18 Jan 04

艱難

代同事說的。她的艱難跟我們沒有關係啊﹗同事是來處理最基層的工作﹐並不是要考慮人手的安排。懂得善於利用時間對我們來說是一份禮物﹐並不是理所當然。

領導﹐就是要在艱難的時候發揮小宇宙﹐帶領團隊做好本分。

可惜﹐她並不知道什麼是本分。總是浪費資源在一些不是我們本分的事情上﹐用來賣人情。

系統邏輯

她又走來干擾我們的培訓。她一說﹐我就說和同事無關的﹐是系統的問題。如果一些基本的系統邏輯也沒有的話﹐這個系統根本不可以面世。系統有問題也是正常的﹐特別在測試的版本上。

我還跟她說了很多我的看法﹐不過她一點也不能夠明白。我做的判斷﹐不是隨口說的。邏輯就是邏輯﹐不是人人有的技能。

後話﹕另一個人又來了。她本來是幫忙同事去認識系統的﹐可是卻要我向她解釋系統的運作。她﹐跟系統接觸了好幾個月﹐我才剛剛學習啊﹗

怪不得我總是聽到他們說難難難。

人的話

終於聽到一些屬於人說的話。她說不聞不問和能力無關﹐是有沒有心學習。

Wednesday, January 17, 2007

保安阿姐

午飯時間去洗手間經過門口時,我沒有理會保安阿姐,她卻叫我的名字和跟我說好。感覺很溫暖啊!這位阿姐,聽我說話(和茶房阿姐)的時候總是笑的。看到她笑,我也高興起來。

笑了

這沒有理由的笑又回來了,歡迎啊!

第二期稅

在交了第一期稅款後居然把稅單放在一旁(已處理區),如果不是剛剛想起,可能就忘記了還有這回事。

現在稅單已經在待處理區了。

不好壓抑

If we can catch our feelings when they first arise—before we start to assign blame, find fault, or judge—they will often give us the information we need to understand any situation. Not only that, but when we acknowledge feelings of discomfort without trying to escape them, we automatically put ourselves back in touch with our authentic Self, which is the source of real discernment.

Of course, when we've pushed away our feelings for a long time, they become hard to recognize and even harder to interpret. That's why it so often takes a crisis, a meltdown, to get the false self to abandon its defenses long enough to hear the messages our feelings want to give us.

咖啡

從昨天起,咖啡的濃度由高變為中度。

談呼吸

同事也有上瑜伽班,跟她說呼吸,不知道;跟她說inhale deep exhale long,不知道;跟她說調節,不知道。什麼也不知道,怪不得她問我瑜伽對我的好處。

找到買衣服的地方

是一處很便宜的地方,在家附近。那裡的衣服,每個款式只有一件,而且款式多,質料也好,跟那些二百多三百的沒有分別。今晚我看上了好幾件衣服,不過拿著雨傘,不方便。星期六再去買。有很多的外衣啊!也是很便宜的。

今晚買的薄毛衣,才五十九塊。我喜歡那長長的袖子和衫腳的黑毛毛。

做不到


還是做不到這個動作。上次勉強做了(感覺很不舒服),只一秒鐘就不成了。

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沒有做

一次兩次三次﹐他都不願意寫下我們傾談過的安排(我知道他是不同意的)。 他不寫﹐我來寫﹐還讓她知道我追問了他三次(沒有白紙黑字的追問不知道有幾多次)。

如果她還要容忍他的﹐我沒有話說。我跟弟弟說他是她的契仔﹐總是包庇。一個字形容“差”。

能量

能量這東西﹐可以是我們的朋友也可以令我們沉淪。要學﹐要找一個好老師。

上課

沒有寫沒有問﹐不知他明白不明白。我只跟他說了一句﹐這工作是他負責的。

Tuesday, January 16, 2007

身體與我

This loss of the body takes many forms, from not being able to stop the train of thinking mind to catching ourselves hunched over or sick because we haven't paid attention to the many warning signs we were given by our bodies. One of yoga's many benefits is the experience of greater embodiment.

沒有時間

今天沒有時間陪伴自己,讓自己感受自身的真切感覺。很多個月也沒有發生的事情了。

脈絡

原來我的脈絡還不錯的,一連聯絡了八個國家,大部分都有回應,還在短短的時間裡。我覺得是因為我問的問題清晰而簡單,別人就樂於提供協助了。

別話:如果是金魚做的話,效果又會如何?好有興趣知道。

不再準時

我也學著別人不準時交功課。這是一個年終總結,因為沒有動力,所以我根本不想把它完成。很大可能,我的年終獎金沒有了,所以還做來為何呢?

一兩個人的管理不善,很多人也受害了。

黑箱作業

同事得到了一些獎金,我卻不知道,是我小組的成員啊!不知道也不要緊,這麼的黑箱作業,我也不想成為他們的一員。

狂人

終於親眼的看到為何她容易跟別人樹敵,也知道為何她的小組成員不喜歡她。今天終於按捺不住地告訴她某些行為是不對的,我說事情可以繼續進行,不過不好最後麻煩了我,其他的我管不著。她還想跟我爭論什麼的,我著她能夠冷靜一些的時候才想想我說的話。

還有的,人家正在說甲事情,她不理一切,在說乙事情,告訴了她稍後的時間人家會說乙事情,她還是在問問問。如果不是有其他的同事在場,我早就著她閉嘴了。我們來上課,她是旁聽生,卻剝奪了我們的時間。如果往後的時間她還是這麼的不知趣,我會正面告訴她的。
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我好氣定神閑跟她說,我們小組的工作自有我們的安排。一些日常的固定工作絕對不會落在較高級的同事身上。

她,有點狂了。界線界限分明,我有我笑著跟她說,心裡暗暗替她可憐。
12 Jan 07

一個好位

我跟同事說我要一個好位置﹐不需要看到什麼﹐只需要不跟某些人一起坐就可以了。

Monday, January 15, 2007

給朋友G

你的決定我是明白的,不過也不需要太過著重什麼的正能量,不是見見朋友也需要的。在我的認識裡,正能量的使用是越用越有的,沒有什麼用了能量就少了的情況。什麼也好,你生活愉快就是最大的得著了。有緣再見吧!

後話:哈哈!這篇確實是太坦率了,如果朋友真的看,又要消耗她的正能量,真的有點對不起。

不過,我是寫給自己多一點,我也要提醒自己能量的使用。有時侯,說說笑笑,不用認真。

鴛鴦

是一種動物嗎?我要放它在動物園裡。嘻嘻!

昨天的累,完全是值得的。我的背從來也沒有這麼輕鬆過,也知道怎樣令背直直的。以前以為是直的,原來是曲的。

白了

同事說我皮膚白了,呵呵!連美白護膚品的錢也可以剩下來。

平常心

平常心,是存在我心。我做到了。

現在回想三年前的事,真的沒有印象,也不去想了。知道自己進步了就好。
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今天為公司裡的電腦熒幕保護屏打上了三個字﹐它們是“平常心”。

我真的很希望我可以用我的平常心去處理我每一天所面對的問題。有一點詫異﹐當我聽到我的朋友告訴我﹐我是和自己講話﹐而不是和他對話。我在電話裡﹐講述了今天所發生的事情。我是相信如果我不是有意的遺漏了一些程序﹐今天所發現的問題是可以避免的。

和自己講話﹐我的朋友告訴我﹐我是在游說自己去肯定今天所發生的﹐是一個完結。我不知道﹐我只知道﹐我真的感到身心疲累。一個我希望看到的情景﹐在真的被我遇到的時候﹐我是享受那解決的過程﹐得著了很多。但是那希望背後的不良動機所帶來的感受﹐原來是遠遠超過我所能想像的。

朋友的忠告﹕如果我的責任感可以減少一些﹐我的感覺便會好一點。他有他的道理﹐某程度上我是同意的。但是問題是﹕我對自己的責任感是感到自豪的﹐那怎麼辦﹖

在這情況下﹐平常心應該可以派上用場。
14 Jan 04

一環扣一環

一年後的今天,讓我找到一位好的瑜伽導師。他可以幫助我提升,是昨天肯定的事。
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查看輪脈,原來這和瑜伽有著密切的關係,又再發現了和密宗的關係(有關文章在),真的是一環扣一環。

當然我想學習這些,不過最重要的是找一個好師傅。哪里找呢?
15 Jan 06

藍色

今天發生了很多我以前會覺得不如意的事,可是我卻沒有覺得有任何的不快。冷冷靜靜,我看的是比較真切。

金魚說我執著,真的嗎?看見同事做錯了事情而更正是執著嗎?如果這是她的看法,我也沒有辦法,由她去吧!她要的東西,烏龜也沒有做給她,真的請她睜開眼睛看清楚。如果她罵我令她好過一些,那麼罵就罵吧!我替她可憐。

今天是藍色星期一,我利用了它智慧的一面。
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藍色給人的印象是代表憂鬱。另外﹐也給人一種沉實的感覺。在顏色治療的領域中﹐藍色自有它的解釋

人們常說的Monday Blue﹐我們應該有一個新的體會﹐就是釋放我們的能量﹐去減輕在我們工作上的不起勁情緒。好好的把我們的精神集中﹐好好的把我們投放在玩樂中的精力﹐轉變成為我們工作上的智慧。
4 Jan 04

嘩﹗又要我等她﹐和我說話的時候的語調也是不好的。

這就麻煩了我爸爸﹐因為爸爸堅持要給我們熱騰騰的菜。

後話:等了她超過三十分鐘,跟我說才一兩分鐘。是關於一個她打算不參加的會議,是別人催促她回覆。有沒有理由啊?她自己的時間管理不善,要我陪她一起遲下班。沒有理由啊!

一早給我安排便好了,一二三,我就可以把事情處理得妥妥當當。

Be Assertive

今天又一次成功地運用這個技巧﹐很好。我把話說了兩次﹐一次在開始說話的時候﹐一次在結尾。而我也問了高層關注的是什麼﹐也清楚地知道他們的需要。不像今早﹐那人只管罵﹐根本沒有一個方向。做事就要知道自己的範圍﹐不是盲目地衝衝衝﹔哪有這麼多氣力來衝﹖﹗
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Learn to be assertive. Non-assertiveness allows others to walk all over you. You surrender the control of the situation to others. Being assertive means standing up for your personal rights and expressing your thoughts, feelings and beliefs directly, honestly and spontaneously in ways that don’t infringe on the rights of others. Assertive people respect themselves and others. They take responsibility for their actions and choices. In case of failure, they will get disappointed; but their self-confidence remain intact. Expressing negative feelings at the appropriate time avoids the buildup of resentment. This will help you manage your stress more successfully.

相信,我在這方面下了點工夫。
13 Jan 07

最好的﹐還是差

這個最好﹐不要也罷。最令我失望的是差在那裡也不知道。井底之蛙﹐看的世界就是井口那麼大﹐ 如果是一隻懶惰的青蛙﹐沒有抬頭的﹐連這個世界擁有天空也不會知道。這個譬喻﹐如果我沒有記錯﹐是出自柏拉圖的。

情緒管理

今早的事情﹐再次證明我在情緒管理方面有著很大的進步。總記著這句話“我們不需要事事有情緒上的回應﹐而情緒絕對是掌控在我們手裡”。

今早跟朋友S 說﹐人就是人﹐他們要做“怪獸”我們是沒有辦法的。

自己做不來的事情﹐罵別人是沒用的。沒有了她﹐我處理事件會更干淨利落。很簡單﹐事情不是我們負責的﹐為何要把它揹上呢﹖

今年可以預計會有更多同類的事情發生。對我﹐便是一個又一個情緒管理的練習機會。

發神經

今早有人發神經﹐那人當然不是我。

想起兒時曾經看過一條金魚拼命地把頭撞向金魚箱的玻璃上﹐頭也破了。那時的我﹐向水中的金魚說不好這樣盲目地撞向玻璃﹐雖然我知道金魚沒有聽懂我的話。我問爸爸金魚的耳朵在哪裡﹐當然也沒有答案。其實它有聽力的嗎﹖﹗

今天早上的情況跟兒時看到的一樣﹐我也有跟金魚說話。

幸好我可以面對金魚的老闆﹐說了我可以和應該說的話。烏龜也有幸和我一起﹐看他戰戰兢兢的表情﹐很想笑。

這樣的事情﹐每年都會發生一次﹐根本不需要驚訝。或者金魚的構造是沒有記憶的﹐所以她總是驚恐。

Sunday, January 14, 2007

很舒服的

只可以把手腳提升了一點點,感覺是舒服的。老師跟我們開玩笑,要我們模擬游泳。

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課堂體驗

今天是少有的感覺時間剛剛好,可能是我開始把每一個動作都仔細地感受過來。自己對自己的評語是有進步。老師來糾正各人的動作,沒有我的份兒啊!

感覺到,首要的是要做好平衡。另,我又覺得不平衡是自己不專心。

今天做了很多背要直直的動作,現在我的背很累。正確位置是腰以上胸以下的位置。

另,每個動作,老師要我們慢慢逐格逐格地做,伸展的幅度大了。

遊樂場


對這沒有興趣,不過每次一出地鐵站,就看見它,今天終於拍下這張照片。本來不想把IFC 拍進去的,不過這可算是香港的地標,也無奈地把燈柱成為構圖的一部分。

買了


老師編舞的戲劇。第一眼看到這戲劇已經想看,考慮了一段時間,都是把票買下來好了。

是我們怎樣看

Stress itself, Epel emphasizes, is neither inherently good nor bad. Instead, how you perceive and react to it determines how it will affect your health. "In the study," she explains, "the perception of stress was more important than whether one was under the strain of caregiving or not."

我算幸運的了,沒有覺得壓力對我有很大的影響。過後,我都可以做得更好,所以壓力對我來說是一個好朋友。

"As you learn to separate the urge to act from the reaction, you begin to find that something like a canceled meeting or having a last-minute project handed to you may not rattle you as much as it once did," says McCall. "You can detect stressors—what Buddhists call the spark before the flame—earlier, then pause long enough to think, 'Well, maybe I don't need to respond.'"

這個,在打網球的時候已經訓練出來了。天要下雨,我們是控制不了的,可以做的就是保持好心情。放於工作上,也可算是做得到了。

"Learning to watch your thoughts, rather than reacting to them, provides a whole other level of freedom,"

這個,是在奧修的書裡認識的,也在用。

Saturday, January 13, 2007

發展天然物質

天然的東西都可以發展的嗎?這是從一有關藥物介紹的節目那裡聽回來的。

如果人們真的願意吃合適的天然食物,還需要這些藥物嗎?!

Ayurveda

Goods thoughts cheer you up. Bad thoughts will poison you and decrease your good feelings.


Ayurveda has to teach is that our health is up to us.

When we choose wisely, nature rewards us with health and happiness. When we persistently choose unwisely, nature, in her wisdom, eventually sets us straight: She makes us sick and gives us a chance to rest and rethink our choices.

這和瑜伽的理念是一致的。

覓食記

本來是約了朋友的,在去程途中要下車回家了,一個病了,一個不知道去向,發起人說取消,我沒有異議。我很高興那刻的感覺,沒有一絲的埋怨與不快,可能我也不太想出席聚會。朋友會來看這裡的,我也不瞞她老實地說,與其這樣,倒不如不約好了。那刻,我只懷念起爸爸弄的飯菜和熱湯。

走在旺角,很多人啊!很多的煙味,不想久留,乘車回家去。

在深水(土)步下車,又遇著電腦節,每間店鋪都是人,而且是坐了在行人道上的。有點壓迫,走回家再覓食。

來到一間在腦際想著去的日本餐廳,一個人也沒有,才八點多。當然不進去,不知道發生了什麼事。有書在手,可以不買外賣。很多的店鋪,沒有一間我想坐進去的。
最後,我吃了這個。喝的是一杯熱水。

閉氣

在街上,碰到很多吸煙的人。我要閉氣呀!也需要急步快快走過。這是唯一一個原因我會快步走的。還有那些在店鋪門外吸煙的,我也會快步走,或者往內街走。

今天

睡醒了,做做深呼吸,動動身體。很舒服啊!這樣,心情當然愉快啊!

記起昨晚在電視新聞裡說話的退休警務處長李明逵,他說他不需要很多的錢,因為他對生活的要求並不高。我也是啊!看不到物質為我帶來的好處。

中午拿著我愛的雜錦湯烏冬和薯條(吃落有一種清爽的感覺,不油膩),到了門口準備開門的一刻,我笑了。是很滿足的笑。

午睡醒來,做了一些簡單的伸展,才三數分鐘,感覺舒服。不只肉體的,心靈也是。

真的有人信

內容的電郵我已經收過兩次,我的行動是沒有作聲而把它刪除。其一“郵”我的是金魚,當然在看罷她的電郵,我笑了兩聲。

倒轉?可能就是別人的密碼了,怎可以是報警訊號?!再者,如果真的要做到這效果,我們的密碼再也不是密碼了。到那時候,不需要我們錢包裡的卡,有人也可以自由從我們的戶口裡提款了。這是我認為的。

《湖上閒思錄》

這是第一本在圖書館借回來而想擁有的書。
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來一本很正經的書。看著書架上的兩本書,第一本拿在手的是馮友蘭的,再看,看到一個熟識的名字,卻想不起他是誰,就是很熟識了。想了想,都是看看一些我從來也沒有接觸過的作者好。帶回家的就是錢穆的這本了。
6 Jan 07

不油膩的薯條


火度適中,薯條的表層只是薄薄的微微的稍稍的硬硬的包裹著內裡香香的薯仔肉。

《夢想 Dream, Net and Books 19》

夢想 + 熱情 + 行動力 = Sweet Dream
夢想 + 空談 - 行動力 = Day Dream

兩者,我也擁有。

理性之夢
最顛簸的夢想

一個美好的世界需要知識、仁慈和勇氣 - 羅素

在九種夢中,我選了理性之夢。

夢想與妄想,希望與絕望,只一線之隔,列位看官,自知的便是夢想,夢想暗示了希望,不自知的落入妄想,妄想的終點只是絕望。

歸位

身體內裡好像什麼也歸位了,感覺是前所未有的舒服。原來以前的,是一種繃緊的感覺。

裡裡外外

外邊的事情擔心不了,首先要自己內裡覺得好過,如果不是的話,哪有閒心來處理外邊的事情。

這是否心的修煉呢?!

媽媽的手

終於醫生說可以除下那輔助姿勢的紗布了。不聽話的媽媽,可以用一隻手來切蓮藕,有點誇張。媽媽可能覺得我們嘮嘮叨叨的,不過沒有辦法。不可以每刻每秒叮囑她,惟有多說話,說一些她並不喜歡的話。

每個地方

總相信每個地方有它自己的東西,好的不好的。有時侯我們說這裡並不合適我,地方是沒有問題的,是我們錯找了。

可以做的,一定不是去改變這地方,而是積極去找一處適合自己的。

人與人

A regular yoga practice helps develop friendliness, compassion, and greater equanimity. Along with yogic philosophy's emphasis on avoiding harm to others, telling the truth, and taking only what you need, this may improve many of your relationships.

這個,真的是一個意外。近來真的多了和人互動傾談,是可以說不停的一種。

Friday, January 12, 2007

無聊的午餐

這次,不是我說的,是別人。

真心話,無聊午餐真的很無聊的,要給很多的錢,是我平時午餐的三四倍,又未能帶來歡樂。真的很無謂的,是兩兩三三說著小圈子的話。

一二三

對話又是在電梯裡的,也是跟生活有關。我跟別的部門的同事說,除了工作,我們絕對需要休息。她告訴我有時侯是累極連按電腦也弄錯了。

我們絕對不需要這樣的生活,安排自己下班就是我們需要做的事情。

到了圖書館,走了一圈,帶走了兩本書。很滿足。吃飯,跟父母弟弟胡扯一番,抱著暖暖的肚子回家去。
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一二三,問題就解決了。如果不能,那麼只是浪費時間在糾纏,沒有意義。

一二三,可以準時下班。在電梯裡碰到同事,我們說我們要的是健康的生活,六點多下班是一個極限了。時間的掌控,在自己手裡。

高興,大家在發揮正向能量。跟朋友S 說,我們不可以改變世界,可以做的就是儘量減少負向能量的排放,完全沒有是一個不可以達成的空想。

努力努力!
10 Jan 07

一次兩次,停

再一次肯定,這方法對我很有效。回到家,人就完全地放鬆下來了。
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我是某程序的負責人,跟別人談起某些地方還沒有定案,她說已經找電腦部的同事弄好了。我肯定說沒有,她再次肯定。一次兩次,我停,反正受影響的不是我是她。

覺得這個一次兩次停的方法對我很好,我可以說了我要說的話,也不會令自己不高興。我可以完全做了自己要做的東西,沒有一點勉強,也沒有欠缺的感覺,真的很好。
11 Jan 07

笑話

續集。

我真的看了文件一次(才幾頁),把屬於我們的一段複寫在電郵裡,說其他的部份就是和說笑話者有關的。她回覆說謝謝和說會看看有什麼要跟進的。

多幾個像她的人,資源就白白浪費了。如果不是數分鐘的工作,我就懶理她了。也是金魚,都不知道怕她什麼;才跟我一樣職級的人。
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文件已經把更改的部份做了標記﹐另部門的人還需要我向她列明有什麼的改變。真的一個大笑話。她說基本上整份文件都有更改啊﹗就是了﹐她的觀察沒有錯。

那麼﹐我需要做什麼呢﹖不如讓我做她的工作吧﹗荒謬﹗
9 Jan 07

又有說歪理的人

很可怕。

她:我想問第三點。
我:不如你找某某啦!是他幫我寫下那些文字的。
她:我不理,是你寫的會議記錄,所以你就是統籌人。
我:那樣,沒有問題,我就幫你轉話吧!那些,我一點也不認識。
她:其實我是問那數字是否正確。
我:是某某寫的,就正確了。

嘩!何時我們的高層變成這樣?!

她又不是不認識某某,她要我轉話就轉話吧!我對她強調了兩次,我只可以幫忙轉話。

後話:立即打電話跟朋友S 分享了這則趣聞,笑死我。

怪人一堆堆

烏龜小組裡的同事不給我要求她的檔案﹐不給便不給了﹐下個星期我問烏龜拿好了。

另一個﹐要她下星期二完成一件工作﹐又看看會否做到。

有我份

一個新項目﹐顧問要找我﹐可是金魚卻沒有給我任何的資料。我知道﹐統籌人昨天已經找我了﹐只是我不在。

看﹐這是一條怎麼樣的金魚﹖我不怕﹐說的是我負責的範圍﹐不用預備也能說個一目瞭然。

沒有﹐ 有

他們說沒有﹐當我認識系統後﹐被我發現他們想要的東西是在系統裡的。

幸好我可以認識系統﹐否則我的小組真的需要浪費時間來做一些可以半自動化的工作。

自己的感覺

In fact, many of the preliminary steps on the road toward a personal yoga practice apply to everyone--young or old, big or small. If you're a newcomer, it's important to first determine what you want.

對啊﹗目標清晰最重要﹐不是人有我有。

stop any movement that is painful. "Yoga is meant to be something where you challenge yourself but don't strain yourself,"

對啊﹗自己的感覺是最重要的。

The most important thing is to simply be attentive to how you respond to each pose and to learn to trust the messages you get from your own body.

Yoga is a really good way of getting back in touch with your body and making friends with it again

Source of the passage

Thursday, January 11, 2007

實在

踏踏實實的,連沒有事情做的時候也有這種感覺。很好。

四分一

我就是那四分一。要同事怎樣怎樣,四分三的人都做不到,同事理會他們都是傻的。

另一方面,我是三分一。這方面做不到,那方面又做不到,還多多話說。我都是儘量不說話好了,少話就多時間做事情,所以我是四分一也是三分一。

地方

從來也不覺得婚姻登記處的地方有多隆重,她卻對同事在酒樓裡行禮而多多批評。從這事件中,我更加知道她平時說的話的份量。不跟她多說話是正確的。

投訴

連續兩天中午去“飲茶”,身體投訴了。星期六,我只想要一碗熱湯和一件薄餅,足夠了。

會做什麼

和同事閒談跟她說我可能隨時不做了退休了,她問我那麼我的時間怎樣打算。我說用來玩,或者做個半天的工作,半天用來學習什麼也好(我想隔天早上練習瑜伽)。本來再想跟她說我可能到北京學習普通話,不過感覺到她不相信我,那麼也沒有趣味跟她談了。

送給烏龜的

如何才能在工作中覓得安全感?答案其實在於你對自己的能力有沒有信心?有沒有足夠的學歷、經驗和人脈,讓你在勞動巿場中保持競爭力?如有的話,你最大的安全感便是來自自己,所以一眾打工仔又何必椽木求魚,求公司給你安全感?

請他慢慢看。金魚金魚也看看吧!現在,很多時候都被他們弄到我笑起來。

所料

學習新系統﹐不是太困難。討論系統﹐沒有我的份兒。要求一些更改﹐直接提出有回應(沒有經過負責人)。討論不討論﹐一點也不重要(不能融合他們的做事方式)。

我﹐一切清晰﹐日子肯定是快樂地過。

別話﹕今天跟同事說﹐要罵人的話我會請他幫忙﹐因為我要“收山”了。

怎辦

同事問我怎辦﹐說他沒有做好同事離開的安排。

很簡單﹐不安排就代表了他會處理了﹐不用替他擔心。就看他如何走進他自己為自己築建的城牆。

死衚衕﹐是自己拿來的﹐沒得埋怨別人。當然他可以埋怨﹐不過受苦的是他自己﹐沒有人會可憐他的。

昨天看著他﹐一下子老了許多。

Wednesday, January 10, 2007

午餐

午餐時候,同事問我是否沒有胃口。不是啊!我吃的比較少,吃的種類也不多(雖然檯面上有著形式多樣的食物)。減吃,不是有計劃的,是自自然然地發生。沒有想吃不能吃的感覺,是飽滿的。

其實不應該說減吃,是隨著身體所需而吃,每一口食物都為我帶來快樂。

對話

我:bad arrangement,減分數。

過了一段短時間。
他:有了一個better arrangement。

這就叫做上進。

體驗過

we may encounter tightness or resistance. This is a blessing, because unpleasant sensations often lead us to rich material. We might learn about our physical patterns of movement, or about memories or emotions locked within our tight places. Imagine what we can gain from bringing this reflective approach to our lives off the mat.

It upgrades our ability to question ourselves intelligently. From "Why is this happening to me?" we evolve to more penetrating questions, such as, "What does this pattern have to tell me?"

女人看女人

女人坐在我的對面,她的傳說中的男人坐在她的身旁,女人並不快樂,她有點坐立不安,可能是生病了。我覺得她很可憐,男人在身旁但是又不可以依仗。我有衝動想向女人說請你睜大眼睛看清楚。

希望是我們的錯覺,是我們看錯,那男人並不是她的傳說中的男人。

笑著起來

懂得笑。
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夢的內容不記得了﹐只知道我是帶笑起來的。

有一段日子﹐已經忘記了笑(發自內心的一種)。雖然今早的笑只是維持了數秒﹐不過已經可貴的了。

寫下﹐提醒自己﹐自己是懂得內心微笑的。
10 Jan 06

充實的生活

什麼才是充實的生活﹖留在家中享受寧靜﹐是否充實的生活﹖在咖啡廳享受看書的樂趣﹐是否充實的生活﹖

什麼才是充實的生活﹖完全是由自己去決定。如果是追求名與利﹐當然要努力的作一點成績﹐可以讓別人感受得到。名與利只有從別人那裡才可以感受得到。

很想問大家一個問題。當我們得到名與利以後﹐你真正得到的是什麼﹖

我自己認為的充實生活﹐是那種感到無欲無求的境界﹐是心靈的一種充實。在這樣的心態下﹐我相信我們是有足夠的能力去面對我們生活中的一切。有能力去面對生活﹐哪有不充實的道理﹗
10 Jan 04

又多一人

今天又多發現有人跟我的生日是一樣的﹐總數是四﹐兩位同事﹐一位是朋友的兒子﹐另一個是網上的朋友。

是否

今天又有同事問我某某何時會離開。看一看日曆﹐以他的性格﹐我認為他要拿取農曆新年假期的薪金﹐所以我們還沒有見到他的舉動。

追功課

又是追功課的時間了。一數﹐超過三十項。這次﹐我沒有動氣﹐真的進步了。追功課﹐是為自己做一個記錄﹐也是我的責任及本分。

他可以不理我﹐這絕對影響他的工作評核。他可以依然故我﹐我沒有權力去改變他。

輕與重

同事跟我說不好意思﹐去年給了我很多的麻煩。我回應說他的問題對我來說是輕的﹐我還有一個嚴重的事情沒有解決。我高興他跟我分享所以我也跟他分享了。

與會中﹐有烏龜。那個嚴重的事情就是跟他有關的了。

Tuesday, January 9, 2007

這樣也算好?!

如果是見了面才給等級的話,不如不見好了。假民主!
如果要給意見才把程序更改,雖然改了,我也不覺得這是好事。
如果這也算是好人的話,對不起!我覺得是黑暗世界的開始。

凝聚力

星期六的聚會還不知道到那裡,聯絡中斷。我的感覺是這一小群沒有了凝聚力,有點不想出席了。

圓圓約我看戲劇

呵呵!很開心啊!有約啊!還是戲劇。

看了有關資料,可能是厘米先生曾經提過的,不知道對不對。

舒服感

這年開始﹐工作上的感覺是舒服。著重的是自己的部份﹐其他的也會說﹐不過就不成為自己的部份。那種感覺真的很好。

現在想起一句話﹐別人的情緒我們不需要負責。真的﹗要關心的是關心我們的人。

要什麼

要什麼﹖不知道﹐只知道現在的不好。那麼﹐要我們怎樣幫助你啊﹖一個活了在世界上已經超過三十年的男人。

恐龍

什麼是恐龍﹖本分。

這是我今天對同事說的金句。

Monday, January 8, 2007

頭能觸地


沒有期望過自己可以在沒有練習一個月的情況下做到這個動作,那一刻,很是滿足。當時,我並沒有把腿盤起(還沒能做到),可是對於我來說,是一個大躍進。

一些體會

自我接受、投入當下
放下期盼與等待

釋放、拋開、捨棄不需要的東西,是豐盛的表現 — 它甚至奇妙地為你注入更多能量。事實是,要把生命裡的東西、尤其是那些沒用的東西繼續保存下來,是須要消耗內在能量的。

《Yoga Journal Hong Kong Jan/Feb 2007》

沒有期盼,也沒有等待了;可是卻並不是放棄。

身體的反應

今早醒來,兩臂、腹和背都有點酸有點累,好啊!是昨天練習的成果。我是做對了。

又來瓦煲

今晚是青紅蘿蔔豬骨湯,也是好好味道的。

換了髮型嗎

沒有啊!不只一個人說我把頭髮弄過了。上一次到髮型屋,已經是去年六月的事。

我問同事,是否髮質好了。呵呵!我跟她說原因,聽罷,她說她不相信。

走出來

Depressed people think they know themselves, but maybe they only know depression.

When people believe that they are their problems, there is often a desire to pick away at the Self. People think that if they could just admit the awful truth about themselves they would start to feel better. But going more deeply into our problems can be just another variant on trying to get rid of our problems altogether to return to a state of original purity like the Garden of Eden.

away from the problems and into the unknown. If we stay with the fear this often induces, we have a special opportunity to see our own egos at work, defending against the unknown while hiding out in the very problems we claim to want freedom from. Buddhism is very clear about how important it is to move in such a direction.

別人的話

有人問我為何我沒有系統上的某些功能﹐我不知道啊﹗我轉向另一個同事﹐她回答。

有的﹐我就去學怎樣做﹔沒有的﹐想做也做不來。也不理會什麼合理不合理﹐在這裡﹐用不著。

懶理

我真的開始做到“懶理”了。除了令自己明白以外﹐其他的與我無關。一些後果﹐不是我製造的﹐也不替別人擔心了。

我問同事這是否很衰﹐有的贊成有的有保留。

一個人時間有限﹐能力有限﹐最重要是權限。不強求不強求了。

Sunday, January 7, 2007

做到了


這個,今天做得很好,腳伸得直直的。要改善的是腰可以更直一點。

瓦煲蓮藕湯

冷冷的晚上,喝了爸爸弄的瓦煲蓮藕湯,暖。那個瓦煲很好的,當我們吃完了飯,裡面的湯還是熱的,窩心。

出前一丁

看報紙,看到原來它的包裝由第一日開始就沒有改變過(不知道有沒有小的改變),六八年的出品。

實踐

要去實踐

面對現實世界的最好方法,就是不要與威脅我們的東西硬碰,而要多考慮對方需要何種力量的支持。

《Yoga Journal Hong Kong Jan/Feb 2007》

其實這也不是新發現,只是我知道我現在需要它,好好地實踐就是了。

別話:這期雜誌很好看,跟第一期相比,進步了很多。

今天

今天好像是今個冬天最冷的一天,可是我並不怎樣覺得,穿的衣服比昨天的少。

昨晚,多蓋了一張冷氣被,整個身體整晚都是暖暖的,當然是我洗了一個舒服的澡然後立即做好保溫措施所帶來的效果。相信睡前的十數下深呼吸也是有幫助的。

Inhale deep and exhale long 是導師的話。

沒油沒什麼

吃了一碟沒有放油放醬油的豬潤腸粉,很好味道。吃到了食物中天然的甜味。

《茶館》

買不到票,全滿。
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快開演了,一月中。我還在想,看不看呢?主要都是因為是普通話的演出。
31 Dec 06
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想看這個,不過是普通話演出,還是北京人,怕聽不到他們說的話。演出是三個小時,很長。從來也沒有看過這麼長的。

演出劇團是國家級的。
10 Nov 06

課堂體驗

又來了,第二輪的第一課。

同樣的坐姿,做著同一樣的事情,感覺不一樣。練習後整個人就是鬆了下來,特別是腰和肩,簡直好像不屬於我一樣,輕飄飄的。很快樂啊!

一個月沒有正正式式的練習,原來一點退步也沒有,我還可以做好了一些在上一次課堂做不好的動作。身體的柔軟度高了。高興!

導師著我們可以在日常生活中套入練習,也做了。覺得自己在這方面有點悟性,好!

導師也提到快樂是從內裡出來的,絕對的同意。他說如果我們覺得時間好像過得很慢的時候,就去感受,因為在平常日子裡,匆匆忙忙中,我們根本沒有感受過時間。

同學全是舊生,導師就把練習的程度提高了。他要我們每一個動作都要好好地做好,去感受。他說如果只管做動作而不理會當中的每個細節,和做其他的運動沒有分別,而瑜伽不只是運動。

導師著我們在練習前絕對不可以喝冷飲,因為冷的東西進了身體,會起收縮的作用。

在完成某些動作時發覺自己左右腳並不是成一水平線的。要改善。

Saturday, January 6, 2007

不覺不覺地

把在這裡寫下關於書的搬回“我的書齋”,不覺地原來在上個月看了超過十本書。有點誇張。

累了,還沒有完成搬運,明天繼續吧!

開放態度

近來多聽了一個名詞,就是開放態度。我覺得是暫時不表態。或者我也可以借來一用,在某些情況下是蠻不錯的。我答應自己,絕對不會把它變為假民主。

液體乳酪

不知道可不可以把飲料加熱來喝的呢?想喝可是又覺得冷。或者我都是要改為喝豆漿的了,不過我會用火把它加熱這麼麻煩嗎?要想想星期天早上可以喝什麼。

不過我猜冷的天氣將不會有太多。

去哪里

朋友邀約,問我想去哪里。晚上時間,什麼地方都不想去。想的,是坐在有陽光的地方,喝一杯清茶或是咖啡,有一點點的小食就可以了。

明天,可能會到香港公園,看看那裡的茶舍,如果人不多,就會坐一下。不過星期天的接近中午時間,沒有人是一種奢望。都是走走吧!

別人的堅持

對於別人的堅持,我也不堅持了。他說他的,我說我的,沒有意義。別人的事就是別人的事,我是不可以多加理會的。說了,就是自己可以做的事情。也沒有感覺到任何的不快,是自己懂得釋放自己了。悶悶不樂,又如何!

我堅持我的快樂,多好。

站姿

when you're standing, your ears should be over your shoulders, your shoulders over your hips, and your hips over your knees and ankles. When any body part falls out of that vertical line, the adjacent support muscles will feel the strain.

Muscles don't lengthen or strengthen overnight. As you stretch out the tight areas and strengthen the weak ones, your body will gradually find its way to a more balanced alignment.

It's also important to notice how you feel when your posture is good.

Likewise, notice how you feel when your posture is bad.

The goal here isn't to achieve perfection; it's simply to find the healthiest alignment—one that makes you feel simultaneously strong and at ease—given your body structure. This will take time, patience, and perseverance.

是日

昨晚的夢是開心的,內容不記得了。醒來的一刻,感覺整個身體是暖暖的,好滿足,給了自己一個笑容來開展今天。醒後沒有賴床,看完了昨晚看了一大半的書(在床上看的)。離開床鋪的一刻(伸了一個直直的大懶腰),精精神神的。很愛這種感覺啊!

說有十二度,又不覺得冷(只穿了兩件衣就出門了)。捧著一碗熱熱的麵,體內很溫暖啊!有點局促,要脫下一件衣服啊!

Friday, January 5, 2007

笑意

今天在工作上的對話中聽到自己說話裡的笑意,有點意外,是一種久違了的東西。記住!

工作上的展望

我為自己看清了路,就是抽離但投入,投入於自己應該要投入的角度,抽離於自己要避開的地方。

好!一切明朗,日子將會過得很好。

有了這明確的路向,相信平日所寫的唸唸碎會陸續減少。

擦手掌

擦手掌,是代表完成瑜伽練習的其中一個動作。越來越發覺瑜伽有趣,它存在於很多的事情當中。

《寂寞的人,要自己負責》

是水瓶鯨魚的。聽過她的名字(我認為是一個她),也翻過一下她的書(那時朋友剛買了她的書,我借來翻了幾下,沒有看過內容,卻認為不是自己的一杯茶)。好像她是臺灣人,不肯定。

借回來,是因為書裡並不是有太多的字,有一些畫,也有一些漫畫。

關於作者,是一個女。這是她的網站

看了一點,有一種成熟的味道。原來頗合自己的口味。

如空氣一般存在

讓我想到我說的“跟空氣說話”。

書看完了。每個短篇都是發生在一些三十歲女人身上的傷感事情,可是看罷我卻沒有一點的自我同感。有些情節我也經歷過,不過也沒有什麼了。現在好好的,也沒有覺得寂寞。身邊有很多很多事情我可以做,而我,卻選擇了規一的,簡簡單單的就好,不需要璀璨,靜靜的頗合我心。

變本加厲

今早﹐他來告訴我他下午要請假。上次是一天前﹐現在是即日。他現在不在公司了﹐還沒有正式遞交請假申請。

我有很多事情可以做﹐不過又有很多不可以做的事情。怎樣﹖不知道。

Thursday, January 4, 2007

風很大

今晚走在街上,突然刮起大風,那刻真的怕被風吹倒,或者被東西擊到(我很怕大風的,不知道為什麼,或者是童年陰影,事情寫過了)。當然安全到達了家。

氣溫會驟降,多加衣啊!不好懶惰,也不好怕麻煩。

明天又可以悠閒地逛圖書館了。開心的程度,就好像以往去購物一樣,能夠滿載而歸。

想起最高的購物記錄是一晚買了五對鞋,三套西服,好像還有一些護膚品。

只是一步

是某夜自己說給自己聽的話。一個困境,是只需要一步就能改變局面,就能離開那個所謂的困境。就是這麼簡單,我信。因為我信,所以我也不覺得有什麼的困境了,一步,簡單。

坐下頭向前彎

看小說,得知原來坐下頭放在兩腿中間是一個急救的動作,主要是讓快暈倒的人儘快讓血流回腦間。我還以為讓頭暈的人躺下是最好的,並不。

頭向前彎,在瑜伽練習裡,我們常做這動作。開始的時候,我總以為這樣會令自己頭暈,慢慢,感受到這動作是很能把全身放鬆的。現在好像更為知道多一點點。

為什麼這世界上會有這麼多的塵埃?真的不明白。它的存在為我們帶來什麼呢?它的存在意義是什麼呢?

為什麼哭

是我問我的外甥的。她想走到某處,可是被她媽媽坐的椅子擋住了去路,她用哭來向媽媽訴說她的需要。我猜,她在家裡就是這樣跟媽媽溝通的。我告訴她不要哭,告訴媽媽她要通過去就可以了。幾分鐘後,她又要過去了,這次她沒有哭,在她媽媽身後發出了一些聲音,媽媽移動了椅子,可是卻不知道女兒就在後邊,外甥一個勁兒跌在地上。又哭。第三次(小孩子就是喜歡重複地做著同樣的事情),她用哭來告訴媽媽她要的是什麼。

我跟弟弟說,都是我們成年人為孩子帶來了這樣令他們疑惑的東西。

不經不覺

相信媽媽在某年也是在等,等了兩天多,事情就發生了。
我也是每年也在等,等到了,它自由地成為過去。
而我,繼續等待明年同樣的事情發生。

《盲目》

故事差不多看完了,還餘下一個章節。如果我沒有看過戲劇,好肯定我不能把這書看完,一個盲人的故事和我有什麼的關係,故事裡的人性又不是只在盲人的世界裡才會發生,根本就是存在的。眼看到,心領會到,根本再不需要看書來提醒。可是我卻一一再看了,邊看時腦裡出現的就是舞臺的一幕幕。

如果你問我,再有機會看這戲劇,我會看嗎?會,我會。如果你問我我在故事裡看到了什麼?我會告訴你我什麼也沒有看到過。
*****************
居然被我找到這本書,是戲劇《盲流感》的原著,當然我看的是翻譯版。

看到這本書的時候都有想過要不要借來看,因為故事是沉重的。最後的決定,看的都清楚了。

在這本書的封面上,讓我看到另外的三個書名,又想看了。它們是《一九八四》、《審判》和《瘟疫》。

這書的原名叫Ensaio sobre a Cegueira。

書的一頁寫著:

若你看得到,就仔細看
若你能仔細看,就好好觀察
摘自《勸戒書》

看了這幾句話,我跟自己說,看到真好,那麼再不問為何別人看不到。不是人人都有這個能力。

這故事的第一章,寫的方法是沒有對白的,可是並不是真的沒有對白,而是不同的人說話的時候都是第一身“我”,說到對方的時候就用“你”,不過看起來又不覺得混亂。

我我你你,你你我我,其實已經包括了全世界的人。誰不是我,誰不是你。

想起自己還沒有完成的小說,都是儘量沒有對白的。我的原因是我不太喜歡用引號(「」),打字的時候很麻煩,要用到滑鼠。這一懶,對於我來說,就看到一些我從來也沒有想到過的事情,小說是可以沒有明顯的對白的。

看完了第一章,基本上跟戲劇的內容是一樣的,不過我愛書的描述多一點。舞臺上的演出有點過火,這說是對比往後的故事發展和我正在看的書。還記的,戲劇是分為兩幕的,第一部分比較沉悶。

看了頭的五章,跟戲劇有點不同,應該說戲劇跟原著有點不同。書裡的描述是人在未知的一片白色的視像裡面還有人性的,懂得原諒,看得我有點感動,不是人在危難當中就只管自己。

故事的首次出現應該是在1995。一路看,一路想,當年的疫症跟書裡所說真的很像。是什麼原因呢?翻譯這書是在2002 年,是翻譯者放進了某些元素嗎?

翻查資料,此中文書的出現是在疫症出現之前。這,更令我疑惑了。
30 Dec 06

欠薪

就11項涉及3名員工共8萬多元薪金的控罪,輕判罰款4200元。

成報真的那麼不濟嗎?不知道內裡原因,不過不出糧給員工就是違法。我們要預支稅款給政府,可是我們的人工是一個月一個月勞力付出過後才支薪的。

判刑這麼輕,即是代表了什麼作用也沒有了。

Wednesday, January 3, 2007

弟弟

越發覺弟弟是一個細心的人。媽媽問我想吃什麼,我著弟弟去選擇。後來媽媽著弟弟問我想吃什麼(那時我躲在弟弟的房間裡),弟弟回答媽媽說姐姐沒有所謂的,叫什麼她就吃什麼。

好一個弟弟,真的瞭解我。很喜歡一句就一句,吃就吃不吃就不吃。

快樂

It is actually possible to feel happy regardless of how the world is treating you, or how horrible your childhood was, or the fact that all of your friends are more successful than you are. You can even, this teaching implies, be happy when you’re failing at something or when you're sick.

But as with all the great truths, your understanding of what "Joy is inside you" means is crucial. If you don't understand it deeply, you're likely to mistake superficial good feeling for joy.

Instead of trying to "get" joy, we do better when we find practices and attitudes that attract it.

這是一種不容易得到的快樂,但我相信能夠嘗試就好了。

星期日的課

星期日的課還沒有滿額,對我來說是一件好事,導師應該可以花點時間來細心指導我們。課提早了一個小時,不知道是否這樣,同學們就不來了。我,比較喜歡這個時間,因為下課的時間是早上的十一點半而已。

唯一我不清楚的就是藝術中心售票的時間,以往是下了課去買票,現在不知道的是他們開始辦公了沒有。我知道自己不會留下來等的,不等就代表了我不會買票,不買票就代表我不看戲劇。對於我來說,是可看又可以不看的。這個事情,星期日就會知道的了。

是日

一切緩慢(指我的電腦),不過心裡好像跟我接觸的東西背道而馳,有點急。要慢慢靜下來。

窗外是朦朧一片,應該下過雨,有點潮濕。感覺不太好。不是說週末又會冷的嗎?現在的一點跡象也沒有,可是我愛這樣不太冷的天氣。

好了,要靜靜地感受這天。

後話:關機開機時,一切又正常了。機械如是,人的起落又算是什麼呢!

Tuesday, January 2, 2007

練,修

發覺,練回來的東西跟修回來的東西是不一樣的。好像健身,結實的肌肉是練回來的,不練就會打回原形。修,就不同了。停了,得到的還在。我在說我的背,打網球時的那段時間,不經不覺把背修了。現在時不時把脊椎伸直做深呼吸,也把背修了。修,不是催谷。是什麼?一下子想不出一個適合的詞語來。

修練。是否要修了才可以練,才長久?

一天比一天進步

pushing yourself into poses your body is not yet prepared for is always a bad idea. Yoga is not a competitive sport, but rather a personal practice that will serve you better if you let it transform you over time. Go only as far as your body will allow you in that moment. Chances are, you’ll go a little bit deeper each time

Source: Daily Insight - Yoga Journal

我要的,就是這個。不是一種挑戰,也不是要戰勝自己,就是這樣慢慢來,得到一些。

看似簡單並不是

When the hips are tight, the knee ends up taking too much pressure and can become strained or injured. Anatomically, the hip is a ball-and-socket joint, which means it is designed for a wide and varied range of motion. The knee, however, is a hinge joint, not designed for the same kind of actions. Therefore it is crucial, when preparing for Padmasana, to develop flexibility in the hips so that the knee isn't compromised.

Padmasana takes time and patience and is never worth forcing.

又一個例子。我從來也沒有想過我能做得到這個動作,就是不知道為何,從來也沒有想過要做到。

又放假了

呵呵!兩天。沒有地方去,只是放假來討自己開心。

烏龜篇

才跟他一起從房間出來﹐他就立即走回去了。門關了上來﹐一定是一些人事問題。那麼﹐為何要這樣跟老闆說呢﹖這樣的他﹐怎跟我合作﹖﹗不能跟我合作的﹐又怎可以留下﹖﹗

升職

又有機會了﹐看看同事會否爭取。這裡很奇怪﹐時常見到的是外來的同事。現今的人的心態都不同了﹐也不想去深入研究。不過只想說﹐簡單的工作程序﹐很多很多都已經移到別處﹐不是北上﹐而是在印度。提升﹐不是為了上進﹐而是為了一份工作。

後話:道路已經被封閉了,一人的決定。這是一個什麼的環境,誰人都知道了。我,繼續做自己應該做的事,我始終肯定培訓人才的重要性。和一些有能力的人共事是高興的,我又不是上班帶孩子,很討厭一些每事問的人。

環境是怎樣,我要接受。另外的,我可以作主。知道了這些,人就自由了,雖然環境沒有改變。

後後話:朋友S 看了我所寫,他有很大的反應,說他那裡也有聽過這樣的話。其實一點也不出奇,現今的社會就是這樣了,誰不自私呢!不過自私是要付出代價的,我不想只看現在而不理會將來。人情味,始終是一樣很難得的東西。願意與不願意合作,出來的效果真的差距很大。真的不想,臨渴才掘井,那是很痛苦的。

今天

有些同事說今天沒有心機做事情﹐我卻不同啊﹗完成了很多的工作﹐主要是一些程序改變的跟進。年年都是這樣的啊﹗不可以不做﹐做得不好﹐修補的時候就慘了。不過又不代表做了就沒有鍋要補﹐始終不是每一個小組成員都是做了自己的本分。儘量減少犯錯的機會就是做好本分了。

懷疑

簡簡單單的會計概念﹐為何他不明白﹖這絕對不是每一間公司都不同的。今個月的服務費用(單據沒有收到)﹐為何也包括在去年的開銷裡面﹖或者是他根本不知道每個月我們在付哪個月的費用﹐可是他是發票的審核者。

懷疑他的能力﹐懷疑他做事的態度﹐還要懷疑什麼呢﹖

我想問一句﹐為何他還在我的小組裡﹖﹗或者要懷疑的是我自己。

Monday, January 1, 2007

不需要報導

電視新聞在報導昂平纜車間歇性地停止服務,我覺得不需要。需要做的就是做好通知乘客,做好維持秩序的安全就可以了。

我可以好肯定地說,間歇性的停止服務,是永遠都會發生的,始終都是機械,始終都是一段長長的路程。

別話:今天才和朋友S 談論飛機延誤時我們可以做什麼,我覺得只有等,打個電話回家說一聲,找一些自己可以和喜歡做的事情就可以了。我,就會看書,什麼也不用想。沒有書?買一本就可以了。保持心境平靜,等也等得快樂了。

自己身體的感覺

The bottom line is that hatha yoga is full of contradictions and varied opinions, leaving each of us ultimately responsible for our own choices. Pay attention to your body and discover what works and what doesn't—not just during your period but every day.

什麼也是假,信自己就是了。當然要訓練對自己的坦白,如不,如何去相信自己啊!也不是一成不變,要持續觀察,每天的功課啊!

靜靜地坐

才三個星期,就不能靜靜地坐了。一開始,就平靜不下來,坐了五分鐘(應該是有的),要放棄了。幸好,還可以做一些坐著向前彎的動作,做了才一陣子,感覺舒服。

昨晚做一些彎腰的動作,彎不下,也不勉強自己了,我沒有做足夠的熱身。

可以做的,等上課吧!對我這個懶人來說,上課的時候就用心了。

學會的

我感覺到自己應該是學會了接受別人的好與壞。

在某些成長的過程裡,當然我會短話長說;其他的,我可以什麼話也不說,不是我不想說,而是多說也對別人起不了什麼的作用。這樣的情況,不說好了,免了令人不高興。

而我,不說也不會不快,是進步了。

新年日的藍天

我喜歡這些碎碎的雲。

新年願望

原來在三年前﹐已經沒有想要的新年願望了。有的﹐在心中。看到這篇﹐更覺高興。

在沒有什麼想要的情況下﹐得到的﹐更多。這是三年來的體驗。
*************
你們的新年願望是什麼﹖我沒有什麼特別的新年願望﹐因為我希望的已經在我的心裡。當然我總希望我已經得到的會變得更好﹐但是如果我已經得到的能夠保持現狀﹐更是好。

在此僅祝願我的朋友們﹐能夠快快樂樂的擁有每一天。
1 Jan 04

新年日午餐


這是我的新年午餐。以後都是吃我愛吃的雜錦烏冬湯麵,那盒炒粉太油了。其實買的時候是知道的,不過就是想刺激一下味覺。

全球化,自由貿易,保護主義

是雜誌裡看到的東西。那裡說是25 個國家186 間產業佔了全球商貿的80%,香港是在那二十五之中。

其實看了數字一點也不感覺突然,很多的活動,很多的得益,都是在少數人的手裡。一個城市已經如此,更何況是國際間的事情。

要自由就要保護,這也是理所當然的,基本上可以理解。

寫到這裡,想到,是世界變得太快還是我們走得太慢?

不寫了,一點也不懂政治經濟,寫純是自己是得益者也是受害者。我看,我是有點討厭全球化的,可是我又有很多朋友是因為全球化而認識的。做人就是這樣了,有這有那。

聽四五六十歲的人說話

電視節目正在訪問余安安,喜歡她的成熟。以前,並不喜歡他的,覺得她很揮霍,很喜歡出席舞會,喜歡穿性感的衣服。自從她離婚以後,人就變了(可能以前都是這樣的),我開始喜歡她。

總喜歡聽一些四五六十歲的人說話,他們的故事,很動聽。他們經歷了起起跌跌,還是開懷地看這世界。

暖暖襪


是圓圓送的,謝謝!

拍出來的效果,有點像嬰兒襪子。

禁止吸煙

太樂觀了,條例生效,不過我相信在街上會碰到更多的人在吸煙。在十二月的時候我已經開始感覺到,真的是想避都避不了。

那麼,當你們看到我在街上急步走的時候,我不是趕時間,我是避開那些討厭的煙味。

被我弄好了

並不是什麼大事情,而是今早一開動電腦,就有一個討厭的小小正方形出現在螢光屏的中間,而一閃一閃的,當我在打字的時候,位置標就從我打字的地方跟那小正方形所在的兩處走來走去,關機開機也弄不好。心情差,就因為這小小的不知道什麼的小東西。

終於我按著它,它就消失了。不知道發生了什麼事情,只知道我現在快樂起來了。

人,真的是容易受事物影響的啊!

新年,早

昨晚的駕駛者照例的“響按”迎接新年;今早十點,就聽到了打鑼打鼓,很中式化的慶祝。

今天是妹妹的生日,不過素來我們也沒有慶祝的。